- 5 Ekim 2020
- 2.595
- 10.013
- 158
Ayy ay valla çok fena gaza geldim. Yattığım yerde yağ yakıyorum şu andaAfiyet olsun
Bu menü bu sporlarla kırmızılar daha çook hayal kurar heheyttt
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 15 Kasım 2020
- 13.055
- 71.549
- 548
Şşşş elleşmeyin zeynebimize
Bunu gönderek sizin takıma yakışır
Kıbrıs tatlısı ben yanmam diyooor
Almayalım onu, Zeynep bize çok yakışacak
- 15 Kasım 2020
- 13.055
- 71.549
- 548
Eriyeceksin bir gündeAyy ay valla çok fena gaza geldim. Yattığım yerde yağ yakıyorum şu anda
- 5 Ekim 2020
- 2.595
- 10.013
- 158
Tartıda yüzümüzü güldür ya rabbim 
- 15 Kasım 2020
- 13.055
- 71.549
- 548
- 15 Kasım 2020
- 13.055
- 71.549
- 548
5 Mayıs menü
11.00) yeşil çay
12.30) 6 kaşık etli patlıcan yemeği,4 kaşık yoğurt,1 acılı kebap köfte,1 tatlı kaşığı sade tahin,2 lokma ekmek
22.00) kayısı çayı
Su 2-2.5 lt
("60")Dk happy walk walk
Ellssa
Boncuk2307
11.00) yeşil çay
12.30) 6 kaşık etli patlıcan yemeği,4 kaşık yoğurt,1 acılı kebap köfte,1 tatlı kaşığı sade tahin,2 lokma ekmek
22.00) kayısı çayı
Su 2-2.5 lt
("60")Dk happy walk walk
Ellssa
Boncuk2307Şuan bn hangi takimdayim şuan kaptanım kimGelmiş geçmiş olsun
Cumartesi görseli varsa bu hafta girersin takımlra canım. Günlük menülerini bekliyoruz cicim
Çiziyi yazmayı unutmuşsun canım
Bugünkü menüm Sabah
TB ekmeği ile tost
1 yumurta haşlanmış
Öğlen
3 YK tavuk sote
2 YK pilav
Akşam
Bir dilim ekmek
Yarim ekler
3 YK bulgur pilavı
Salata
Şuan maden suyu ve aç hissediyorum en iyisi uyuyayım
Su 2.5 lt
Spor kol hareketi
Ellssa
Boncuk2307
TB ekmeği ile tost
1 yumurta haşlanmış
Öğlen
3 YK tavuk sote
2 YK pilav
Akşam
Bir dilim ekmek
Yarim ekler
3 YK bulgur pilavı
Salata
Şuan maden suyu ve aç hissediyorum en iyisi uyuyayım
Su 2.5 lt
Spor kol hareketi
Ellssa
Boncuk2307
- 14 Şubat 2021
- 2.263
- 13.529
- 158
Bir diyetisyen gün ortamlarında veya başka bir sebeple hamur işi ekmrk fazla yendiyse akşama telafi olarakHahaha iste sonra diyo bana yanlış ediyorsun dün akşam kıvırcık yumurta yiycektim yanlış beslenme deyip durdu boğazımda kaldı artık
1 yumurta+ salata+ 1 bardak ayran veriyordu.
Ama olan olmuş
Kilo bildirimimi yapayım
Cumartesi 75.95
Bugün 76.00
Fark +50 gram
Ellssa
Boncuk2307
Gurbettt42
Regl geldi sonunda . Ve ben sistim. Cumartesiye tamamen gider inşallah
Cumartesi 75.95
Bugün 76.00
Fark +50 gram
Ellssa
Boncuk2307
Gurbettt42
Regl geldi sonunda . Ve ben sistim. Cumartesiye tamamen gider inşallah
İşin içine ilaç giriyorsa olmuyor canım. Benim yerimde saymamın sebebi bence de ilaç. Daha değerleri tam oturtamadik. Ne kadar dikkat edersen et gitmiyor.1 kg eksiydi ablam salı günü
Bugün ayak parmaklarım bile ağrıyordu neden böyle oluyor anlamadim
Ben caresizligime ilaç yiyecekleri seçiyorum canım
Sebeb belli sonuç belli
Ben öyle geleyim vicdan yapmam en azından
Gecikmeli geldim sağol canım. Buralarda olmamak emeğine hakaret gibi geliyor. Misafir olarak var olayım
- 12 Nisan 2009
- 8.147
- 28.534
- 1.073
- 43
Gunaydinlar 
Hastane isim var oyuzden tartimi atiyim hemen
Cumartesi 77.7
Bugun 76.8
Fark -900
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
Hastane isim var oyuzden tartimi atiyim hemen
Cumartesi 77.7
Bugun 76.8
Fark -900
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
- 1 Nisan 2021
- 872
- 3.836
- 63
- 5 Ekim 2020
- 2.595
- 10.013
- 158
Günaydın kızlar. Doktor randevum vardı. Erken tartılıp çıktım.
+1 kg çıktım
Adetimin de son günü. Artık güzel bir eksi bekliyordum, üzüldüm. Ama gerçek değildir diye umut ediyorum. Cumartesiye odaklanacağız artık.
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
+1 kg çıktım
Adetimin de son günü. Artık güzel bir eksi bekliyordum, üzüldüm. Ama gerçek değildir diye umut ediyorum. Cumartesiye odaklanacağız artık.
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
- 15 Kasım 2020
- 13.055
- 71.549
- 548
Çokta fazla bir artı değil canım cumartesiye kadar halledersinKilo bildirimimi yapayım
Cumartesi 75.95
Bugün 76.00
Fark +50 gram
Regl geldi sonunda . Ve ben sistim. Cumartesiye tamamen gider inşallah
- 24 Ağustos 2012
- 12.347
- 28.470
- 798
Sağol canısı :)Hayırlı olsun canım dugununuz
Söz kaptanımCumartesi tartısına eksiyle gelcen söz müüü
Teşekkür ederim kaptanım tamam guvenını boşa çıkarmayacağım inşallahİyi olmana sevindim
Sana güveniyorum
Amin kaptanım sağolHayırlı olsun Allah mesut etsin
İşte budur
Evet dün dikkat ettım kaptanım@Ilyusa
@Azmet5255
Beth18
@gezegenfeza
94bassuk
zeyneppk
belmayne
@bluegreeneyes
Purple58
@Ceeeeeeeeeeee
Bugün menüler, sporlar ışıl ışıl geldi
Eksik olanlar da yazar diye umuyorum
Teşekkür ederim yarın tartıda görüşürüz Maviş kızlarHayırlı geceler olsun
Ağzınıza sudan başka bişey sürmeyin hee sabah ağlaşmayalım tartıda
- 25 Şubat 2016
- 7.660
- 12.618
- 248
- 31
Günaydın
Cumartesi 61.4
Salı 62.0
Ne olacak böyle ya bi gidio bi gelio buyuzden eksilere de dusemiorum
Ellssa
Boncuk2307
Gurbettt42
Cumartesi 61.4
Salı 62.0
Ne olacak böyle ya bi gidio bi gelio buyuzden eksilere de dusemiorum
Ellssa
Boncuk2307
Gurbettt42
