- 18 Mart 2018
- 31.071
- 124.031
- 598
- 35
Akşamki çoktu canım, diğerleri azdıAfiyet olsun abla
dün cumartesi olduğu için kaçamakları görmezden gelebiliyoruz ama miktarları olsa daha doğru yorum yapabiliriz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 31.071
- 124.031
- 598
- 35
Yuvarlanıp gidiyorum, sen napıyorsunGııııı abaaaaa Napan
- 18 Mart 2018
- 31.071
- 124.031
- 598
- 35
poğaça tarifi ekledim
sağlıklı beslenme ve motivasyon günlüğümüzkaptanımız @Zipzip-
Elhan
Popüler Konu - Ellssa ile MasterFit
@Zipzip- KURUCU KAPTAN @Boncuk2307 Spor Kaptanı @Ellssa Kaptan ♥️Masterfit (Kilo + menü yazmak zorunlu) 💙MasterFit (Kilo +menü yazmak zorunlu) ⭐cumartesi gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur ⭐kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer ⭐kaptanlar...www.kadinlarkulubu.com
spor egzersiz günlüğümüzkaptanımız @Cordelia
❤️💙Spor günlüğü Elhan ile MasterFit💙❤️
Bu sayfada @Elhan ile MasterFit günlüğünun sporları takip edilecektir. Bu sayfaya yazmak yasaktır. ❤️💙❤️💙❤️❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙 Diyet sayfamıza bekleriz🥰 https://www.kadinlarkulubu.com/konu/elhan-ile-masterfit.1261329/page-17287#post-76923103 👆 ELHAN ile MasterFit yarışma sayfamıza...
Bu günlüğü Elhan ile Masterfit katilimcilari adına olusturuyorum
Elhan
özledim 
- 21 Şubat 2013
- 8.843
- 19.612
- 448
5 mayıs menüm ekliyeyim
Sabah limonlu su
Ara 9 gibi yeşilçay
Bir ceviz,bir hurma
Öğle sonrası 2de
Bir küçük muz, 5 erik, 3yeni dünya
5 Gibi sarma sardım çiğ yedim bir kactane
Akşam yemeği 6 buçukta
1yk bulgur,küçük kase kuru fasulye,
8 Sarma minnaklardi baya
Akşam yürüyüş 10 bin adım
Gurbettt42
Boncuk2307
Ellssa
Sabah limonlu su
Ara 9 gibi yeşilçay
Bir ceviz,bir hurma
Öğle sonrası 2de
Bir küçük muz, 5 erik, 3yeni dünya
5 Gibi sarma sardım çiğ yedim bir kactane
Akşam yemeği 6 buçukta
1yk bulgur,küçük kase kuru fasulye,
8 Sarma minnaklardi baya
Akşam yürüyüş 10 bin adım
Gurbettt42
Boncuk2307
Ellssa
- 12 Nisan 2009
- 8.145
- 28.515
- 1.073
- 43
Canim sakin birakmak yok ama bi endokrin druna git tahlil vs herseyine baktir belki kilo vermene engel bir durum var belki degerlerin kotu takviye alman lazim .Vallahi bıktım billahi bıktım yok ciddi anlamda bırakacam sanırım
Cumartesi 101.2
Bügun 101.8
Dil-i bitab
Ama sakın birakma lütfen
- 15 Kasım 2020
- 13.053
- 71.490
- 548
Afiyet olsun canım5 mayıs menüm ekliyeyim
Sabah limonlu su
Ara 9 gibi yeşilçay
Bir ceviz,bir hurma
Öğle sonrası 2de
Bir küçük muz, 5 erik, 3yeni dünya
5 Gibi sarma sardım çiğ yedim bir kactane
Akşam yemeği 6 buçukta
1yk bulgur,küçük kase kuru fasulye,
8 Sarma minnaklardi baya
Akşam yürüyüş 10 bin adım
abartmamışsın bence iyi sarmalari telafi edebilirsin pişmiş yedin bari çiğ yemeseydin
- 24 Aralık 2023
- 1.527
- 9.193
- 78
- 18 Mart 2018
- 31.071
- 124.031
- 598
- 35
Yorma kendini canım, ( diyen farklı olsa
)
- 18 Mart 2018
- 31.071
- 124.031
- 598
- 35
Hoşgeldin canımMerhaba kızlar bnde katılabilir miyim kaptanım
- 24 Aralık 2023
- 1.527
- 9.193
- 78
Cumartesi 65
Bugün 65
Regl oldum kaptanım sabit çıktım o yüzden umutlar cumartesiye inşallah
Dil-i bitab
Boncuk2307
Ellssa
Bugün 65
Regl oldum kaptanım sabit çıktım o yüzden umutlar cumartesiye inşallah
Dil-i bitab
Boncuk2307
Ellssa
- 18 Mart 2018
- 31.071
- 124.031
- 598
- 35
Hamlamayı en aza indirmek için spor sonrası Türk kahvesi içmek iyi gelirmiş
- 21 Şubat 2013
- 8.843
- 19.612
- 448
Teşekkür ederim böyle çiğ çok severim sararken ama yaprak yedim diyebilirim iç pirinsuz bandır bandır yedim bugün daha dikkatliyim kaptanicem yürüyüşümüde yaptimki vicdan yaptımAfiyet olsun canım
abartmamışsın bence iyi sarmalari telafi edebilirsin pişmiş yedin bari çiğ yemeseydin
- 21 Kasım 2022
- 1.811
- 8.227
- 88
- 35
Sağlık ocağında tahlil yaparlar demi istediğimiz değerleri
- 4 Şubat 2014
- 4.721
- 17.223
- 408
Bilmiyordum bak bunu. Zaten bir Türk kahvesi her şeye iyi gelir
- 18 Mart 2018
- 31.071
- 124.031
- 598
- 35
Herkese acil şifalar diliyorum canım
- 14 Şubat 2021
- 2.258
- 13.497
- 158
Pörpilim boğazımı tutamıyorum diyet olmuyor diye defalarca bırakmış biri olarak söylüyorum gidersen 120 kilo olarak gelirsinVallahi bıktım billahi bıktım yok ciddi anlamda bırakacam sanırım
Cumartesi 101.2
Bügun 101.8
. Belli ki bir problem var. Diyetini bırakma yap , yaparken de sorunu çözmeye yönelik adım at. Gitmedinse dahiliyeye git tahlillerine baktır. Gittinse bir de endokrinoloji bölümüne git
- 4 Şubat 2014
- 4.721
- 17.223
- 408
Ödem atıcı birseyler kullansan. Pes etme cok yol katettin canımVallahi bıktım billahi bıktım yok ciddi anlamda bırakacam sanırım
Cumartesi 101.2
Bügun 101.8
