- 3 Ocak 2020
- 5.896
- 32.875
- 548
bende oyle ya aktif olmalıyımKilo bildirimi
Cumartesi 61.9
Bu gün 62.7
Fark +800
Cumartesiye kadar daha dikkatli ve aktif olmalıyım
Boncuk2307
Ellssa
Dil-i bitab
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Mart 2017
- 12.093
- 18.081
- 298
Gelmeyen menülerden belliydi bu +Kilo bildirimi
Cumartesi 61.9
Bu gün 62.7
Fark +800
Cumartesiye kadar daha dikkatli ve aktif olmalıyım
Bence de fazla uzaklaşma
- 30 Mart 2017
- 12.093
- 18.081
- 298
İnşAllahGüncel kilomu yazıyorum
Geçen cumartesı 66.2
Bugün 66.7
Yanı +500 gram
İnşallah bu cumartesı 65 olurum
- 30 Mart 2017
- 12.093
- 18.081
- 298
- 15 Kasım 2020
- 13.053
- 71.492
- 548
Biliyorum ben canım
Alındın mı canım ama alındıysan iyi bizim için tebrikler eksin için böyle devammCumartesi 78.5
Bugün 78.2
Fark -300
Sabit olmak da çok iyi canım dikkat edersen cumartesi eksi gelecektir
- 7 Ağustos 2016
- 4.985
- 19.785
- 208
3 mayıs Cumartesi menü
09.30 yulaflı kabaklı fırında omlet, 6 zeytin yeşillik domates salatalık
14.00 3 tane çiğ köfte, 1 avuç kuruyemiş
18.30 8 kaşık taze fasulye, 4 kaşık bulgur pilavı, 1 kase cacık
21.00 1 tane Halley
3 litre su, 7.000 adım
4 mayıs pazar menü
10.00 3 dilim peynir, domates salatalık yeşillik,2 wasa,7 zeytin
14.00 1 avuç karışık kuruyemiş, 2-3 gofret
17.30 3 tane ızgara incik, közlenmiş salata, 1 dilim kek, 3 kaşık yoğurtlu makarna salatası, 2 kurabiye, biraz da çekirdek
2.5 litre su, 6.700 adım
5 mayıs pazartesi menü
09.00 2 haşlanmış yumurta ile salata, 1 dilim ekmek
13.30 7-8 kaşık taze fasulye, 1 kase cacık, 2 dilim ekmek
16.00 2 kayısı, 4 erik, 6 çilek
18.30 1 kase çorba, 1 kase yoğurtlu kabak salatası
3 litre su, 10.600 adım
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
09.30 yulaflı kabaklı fırında omlet, 6 zeytin yeşillik domates salatalık
14.00 3 tane çiğ köfte, 1 avuç kuruyemiş
18.30 8 kaşık taze fasulye, 4 kaşık bulgur pilavı, 1 kase cacık
21.00 1 tane Halley
3 litre su, 7.000 adım
4 mayıs pazar menü
10.00 3 dilim peynir, domates salatalık yeşillik,2 wasa,7 zeytin
14.00 1 avuç karışık kuruyemiş, 2-3 gofret
17.30 3 tane ızgara incik, közlenmiş salata, 1 dilim kek, 3 kaşık yoğurtlu makarna salatası, 2 kurabiye, biraz da çekirdek
2.5 litre su, 6.700 adım
5 mayıs pazartesi menü
09.00 2 haşlanmış yumurta ile salata, 1 dilim ekmek
13.30 7-8 kaşık taze fasulye, 1 kase cacık, 2 dilim ekmek
16.00 2 kayısı, 4 erik, 6 çilek
18.30 1 kase çorba, 1 kase yoğurtlu kabak salatası
3 litre su, 10.600 adım
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
Regl haftasina denk geldi galina bu hafta herkesDikkat edersen Cumartesiye gider inşAllah
Bizim takımın adını ödem tayfa olarak değiştirebilir miyiz
- 30 Mart 2017
- 12.093
- 18.081
- 298
Ablam son dilim su böreği nedir ilk defa duyuyorum sizin oralara mı ait4 mayıs
12:00
Cerry domates
Son dilim su böreği
16:00
Pirinç pilavı, kavurma et, ezme
Kuruyemiş
Minik bir dilim pasta
1,5 Lt su
2 kupa kahve
Çay ne kadar hatırlamıyorum
Eki Görüntüle 3587624
3.421 adım
Adım az ama 17 den gece 1 e kadar ayaktaydım
40 kilo civarı patlıcan arkadaş közledi, ben soydum, gece 1 de yattım
5 mayıs
14:00
4 sıkım çiğköfte, marul
20:00
1 kase ayran çorbası
Yarım lavaşla tost
2 sıkım çiğköfte
1 Lt üzeri su
2 kupa kahve
2 kupa çay
Eki Görüntüle 3587626
6.723 adım
Torun sabahtan beri bendeydi ve çok huysuzdu, zaten bir gün önceki yorgunluğun üstüne beni pert etti
Kaptanım önümde 3 gün var, elimden geleni yapacağım
Minik dilim pasta
Torunu bikaç gün misafir et iyi zayıflatır torunlar
- 7 Ağustos 2016
- 4.985
- 19.785
- 208
Burdaki yazışmalar gerçekten motive ediyor canmbende oyle ya aktif olmalıyım
Tek menü değil ben de gelemedim kaptanımGelmeyen menülerden belliydi bu +
Bence de fazla uzaklaşma
ama dikkat etmeliyim artk 
desteklerin için teşekkür ederim
- 30 Mart 2017
- 12.093
- 18.081
- 298
1 tane Halley 2 3 gofret dışında cıs yok aslında demek sende ödem oldun3 mayıs Cumartesi menü
09.30 yulaflı kabaklı fırında omlet, 6 zeytin yeşillik domates salatalık
14.00 3 tane çiğ köfte, 1 avuç kuruyemiş
18.30 8 kaşık taze fasulye, 4 kaşık bulgur pilavı, 1 kase cacık
21.00 1 tane Halley
3 litre su, 7.000 adım
4 mayıs pazar menü
10.00 3 dilim peynir, domates salatalık yeşillik,2 wasa,7 zeytin
14.00 1 avuç karışık kuruyemiş, 2-3 gofret
17.30 3 tane ızgara incik, közlenmiş salata, 1 dilim kek, 3 kaşık yoğurtlu makarna salatası, 2 kurabiye, biraz da çekirdek
2.5 litre su, 6.700 adım
5 mayıs pazartesi menü
09.00 2 haşlanmış yumurta ile salata, 1 dilim ekmek
13.30 7-8 kaşık taze fasulye, 1 kase cacık, 2 dilim ekmek
16.00 2 kayısı, 4 erik, 6 çilek
18.30 1 kase çorba, 1 kase yoğurtlu kabak salatası
3 litre su, 10.600 adım
Eki Görüntüle 3587638
- 12 Nisan 2009
- 8.147
- 28.518
- 1.073
- 43
Yapiyor ama devlet hastanesindeki endokrin cok kapsamli yapiyor
- 30 Mart 2017
- 12.093
- 18.081
- 298
Rica ederim birbirimizi motive ede ede bu işi başaracağızBurdaki yazışmalar gerçekten motive ediyor canm
Tek menü değil ben de gelemedim kaptanım
- 31 Ekim 2013
- 21.445
- 72.007
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.445
- 72.007
- 798
- 41
teşekkürler kaptanımmAfiyet olsun canım çok güzel bir menü
kaptanımm çizi yiyen ben değilimÇiziyi yazmayı unutmuşsun canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.734
- 44.909
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.734
- 44.909
- 1.123
Ooo hatlar çok feci karışmış.teşekkürler kaptanımm
kaptanımm çizi yiyen ben değilim
Doğru yaa
Beth18
ile karıştırmışım
- 31 Ekim 2013
- 21.445
- 72.007
- 798
- 41
kilo bildirimimi yapayım
canım kaptanlarım sabitim bugün, ki benim için çok iyi çünkü haftaiçi tartıları genelde artı olur benim için
Ellssa
Boncuk2307
Gurbettt42
canım kaptanlarım sabitim bugün, ki benim için çok iyi çünkü haftaiçi tartıları genelde artı olur benim için
Ellssa
Boncuk2307
Gurbettt42
- 30 Mart 2017
- 12.093
- 18.081
- 298
- 8 Ağustos 2008
- 35.734
- 44.909
- 1.123
- 25 Ağustos 2019
- 61.949
- 118.064
- 698
- 31
Kuzum diyetisyene gitme sansın varmı daha rahat edersin aslındaVallahi bıktım billahi bıktım yok ciddi anlamda bırakacam sanırım
Cumartesi 101.2
Bügun 101.8
