- 30 Kasım 2014
- 29.636
- 131.043
- 798
doğrudur canım sağol
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Ekim 2020
- 2.616
- 10.124
- 158
Rica ederim. Ben de yumurta konusunda çok hassasım ama yumurtayı iyice çırpınca kokmuyor.
- 14 Şubat 2021
- 2.276
- 13.598
- 158
Başın sağ olsunKızlar nasılsınız benim 16 yaşında evladım patili meleğim cennetine uçtu gitti bugün 11.gün ağlama nöbetlerim ve onu özlemem dışında iyiyim eşyalarıyla, kokusuyla avunmaya çalışıyorum battaniyesiyle yatıyorum ilk günler gece yarılarına kadar özelden acımı paylaştığım ve beni hiç yanlız bırakmayıp desteğini esirgemeyen güzel insan canım kızçem @LenaG ya çok teşekkür ederim.
Öpüyorum hepinizi
gezegenfeza @yosunlupapatya
Cicekbocekkaktus
çok duygulandım. Ben de akşam üstu babamın durumunun iyi olmadığıni haberini aldım. Allah sevdiklerimizin acisisiyla sinamasin , onlara da acı cektirmesin .
- 14 Şubat 2021
- 2.276
- 13.598
- 158
Nice sağlıklı, mutlu, huzurlu yıllara canım
Teşekkürler arkadaşlar boğazımı tutamayinca ortalıkta pek yoktum
- 21 Kasım 2022
- 1.847
- 8.418
- 88
- 35
Yaa Allah acil şifalar versin kuzum yaa amin inşallah korktuğunuza uğramayinBaşın sağ olsun
- 30 Kasım 2014
- 29.636
- 131.043
- 798
geçen aylarda diyetisyene devam ederken 82 lere düşünce artık daha fazla inmemişti. ama tabi benim çokça da kaçamağım vardı. sonra bunaldım falan ramazandan 15 gün önce ara verdim. 2 haftadır yeniden başladım ve menülere güzel de devam ediyorum. önceki hafta 2 kilo gitti. ama bu hafta 1 kilo falan gitmesi gerekirken 200 gram gitti.
diyetisyenim de geçen aylarda da olmuştu, sanırım 80 lerin başından direnç var dedi dün ☹
bir türlü 79 lara inemedim. moralim bozuluyor
ben ortalama 2013 den 2022-2023 e kadar yaklaşık 9-10 yıl 80 lerin başında kaldım. sonra reaktif hipoglisemi başlayınca o yıllarda yavaş yavaş 87-88 lere çıktım. en son da 92 yi gördüm.
diyetisyene de geçen aylarda söylemiştim. bana dün sanırım sizde bu kilolar dirençli dedi
diyetisyenim de geçen aylarda da olmuştu, sanırım 80 lerin başından direnç var dedi dün ☹
bir türlü 79 lara inemedim. moralim bozuluyor
ben ortalama 2013 den 2022-2023 e kadar yaklaşık 9-10 yıl 80 lerin başında kaldım. sonra reaktif hipoglisemi başlayınca o yıllarda yavaş yavaş 87-88 lere çıktım. en son da 92 yi gördüm.
diyetisyene de geçen aylarda söylemiştim. bana dün sanırım sizde bu kilolar dirençli dedi
- 21 Kasım 2022
- 1.847
- 8.418
- 88
- 35
Bende de sanırım aynı durum mevcut direniyor resmen 99 a inememeyer vücutgeçen aylarda diyetisyene devam ederken 82 lere düşünce artık daha fazla inmemişti. ama tabi benim çokça da kaçamağım vardı. sonra bunaldım falan ramazandan 15 gün önce ara verdim. 2 haftadır yeniden başladım ve menülere güzel de devam ediyorum. önceki hafta 2 kilo gitti. ama bu hafta 1 kilo falan gitmesi gerekirken 200 gram gitti.
diyetisyenim de geçen aylarda da olmuştu, sanırım 80 lerin başından direnç var dedi dün ☹
bir türlü 79 lara inemedim. moralim bozuluyor
ben ortalama 2013 den 2022-2023 e kadar yaklaşık 9-10 yıl 80 lerin başında kaldım. sonra reaktif hipoglisemi başlayınca o yıllarda yavaş yavaş 87-88 lere çıktım. en son da 92 yi gördüm.
diyetisyene de geçen aylarda söylemiştim. bana dün sanırım sizde bu kilolar dirençli dedi
- 14 Şubat 2021
- 2.276
- 13.598
- 158
Geçen hafta 2 kilo gittiği için bu hafta 200 g gittigeçen aylarda diyetisyene devam ederken 82 lere düşünce artık daha fazla inmemişti. ama tabi benim çokça da kaçamağım vardı. sonra bunaldım falan ramazandan 15 gün önce ara verdim. 2 haftadır yeniden başladım ve menülere güzel de devam ediyorum. önceki hafta 2 kilo gitti. ama bu hafta 1 kilo falan gitmesi gerekirken 200 gram gitti.
diyetisyenim de geçen aylarda da olmuştu, sanırım 80 lerin başından direnç var dedi dün ☹
bir türlü 79 lara inemedim. moralim bozuluyor
ben ortalama 2013 den 2022-2023 e kadar yaklaşık 9-10 yıl 80 lerin başında kaldım. sonra reaktif hipoglisemi başlayınca o yıllarda yavaş yavaş 87-88 lere çıktım. en son da 92 yi gördüm.
diyetisyene de geçen aylarda söylemiştim. bana dün sanırım sizde bu kilolar dirençli dedi
geçen hafta da 1 kilo gitmesi gerekirken 2 kilo gitti o zaman itirazın yoktu 
eğer regl veya kabızlık olmazsa bu hafta verirsin . Regl olursa yine verirsin de malum ödem yüzünden tartıya yansımıyor.BU yeni basladigin senaryoda bence direnç değil panik
Devam et, gidecek bak o 
- 21 Şubat 2013
- 8.865
- 19.705
- 448
Herk3se iyi akşamlar 9 mayıs menüm
Sabah limonlu su
9 da 6adet kayısı çekirdeği
Öğle sonrası 1 de
komşumda sade kahve
3 erik,1kayisi,10 kabak çekirdeği
Akşam 7 de
Bir kase paça, bir yk bulgur pilavı
Akşam 5 bin adım
Gurbettt42
Boncuk2307
Ellssa
Sabah limonlu su
9 da 6adet kayısı çekirdeği
Öğle sonrası 1 de
komşumda sade kahve
3 erik,1kayisi,10 kabak çekirdeği
Akşam 7 de
Bir kase paça, bir yk bulgur pilavı
Akşam 5 bin adım
Gurbettt42
Boncuk2307
Ellssa
- 14 Şubat 2021
- 2.276
- 13.598
- 158
Menülerin pek iyi değildi ama uğraştım.
Bugün spor 16.000 adım yaptım
Dün 7000
Çarşamba 4700
Salı 10.000
Pazartesi 5400
Pazar 2200
Cumartesi 8200
Boncuk2307
Ellssa
Gurbettt42
Bugün spor 16.000 adım yaptım
Dün 7000
Çarşamba 4700
Salı 10.000
Pazartesi 5400
Pazar 2200
Cumartesi 8200
Boncuk2307
Ellssa
Gurbettt42
- 30 Kasım 2014
- 29.636
- 131.043
- 798
inşallah. benim diyetisyen kupon veriyor. haftalık listeyi verirken bu hafta şu kiloya inmen bekleniyor gibi. evet geçen hafta kuponu geçtim. ama o bunu zaten hesap ediyor. bu hafta için -1.1 kilo vermem bekleniyordu ama 200 gram gitti. hiç olmazsa 600-700 gram gitse ona bile memnun olacaktım. neyse bakalım yarım hem buraya tartı bildiricem hem de o ara tartı istedi ona bildiricem.Geçen hafta 2 kilo gittiği için bu hafta 200 g gitti
BU yeni basladigin senaryoda bence direnç değil panik
- 24 Haziran 2015
- 6.208
- 20.475
- 348
Afiyet olsun canım
menüler çok güzel o tiramisu olmadı farkındasın zaten
Kaptanım haftayı birkaç kaçamakla geçirsem de bugün çok dikkat ettim inşallah sonuç alırım. Artı gelmeyim de az bi eksiye bile razıyım..Kızlar canlar bugün cuma son gün bugünü de kaçamaksız geçirelim ödem atıcı çayları dukanlari yapıp içelim.
@_Zeze
Mor Vampirella
tomrs
@Tutku44
@Candysisters
@Jasminium84
@sibel_84
@Beklenen2
- 7 Ağustos 2016
- 4.994
- 19.842
- 208
- 7 Ağustos 2016
- 4.994
- 19.842
- 208
8 mayıs menü
09.30 2 dilim peynir 2 yumurta ile salata, 2 wasa
13.30 3 yenidünya, 2 kayısı, 1 bardak kefir
15.30 1 fincan kahve, 1 küçük kare bitter
18.30 1 tabak zeytinyağlı kabak, 3-4 kaşık yoğurtlu otlu salata, 1 kase salata
20.30 1 kurabiye
3 litre su 15.200 adım
9 mayıs menü
09.30 2 yumurta ile omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, yarım açma, domates salatalık
13.30 1 tabak kabak, 1 kase salata
16.30 5-6 erik
18.30 1 kase lahana çorbası, 1 kase cacık, 5 kaşık makarna
3 litre su 13.200 adım
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
09.30 2 dilim peynir 2 yumurta ile salata, 2 wasa
13.30 3 yenidünya, 2 kayısı, 1 bardak kefir
15.30 1 fincan kahve, 1 küçük kare bitter
18.30 1 tabak zeytinyağlı kabak, 3-4 kaşık yoğurtlu otlu salata, 1 kase salata
20.30 1 kurabiye
3 litre su 15.200 adım
9 mayıs menü
09.30 2 yumurta ile omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, yarım açma, domates salatalık
13.30 1 tabak kabak, 1 kase salata
16.30 5-6 erik
18.30 1 kase lahana çorbası, 1 kase cacık, 5 kaşık makarna
3 litre su 13.200 adım
Ellssa
Boncuk2307
Dil-i bitab
- 24 Haziran 2015
- 6.208
- 20.475
- 348
Ben bazen yapıyorum tok tutuyor. Tek kavrulmuş tahinden yapın ve yumurtayı çok çırpın. İçine zeytin kuru domates vs de ekliyorum ben bazeniyi akşamlar
kızlar tahin ekmeğini deneyenlere bir soru; tadı nasıl? beğendiniz mi?
Benim de öyle seksenlerin başı çok dirençli.. 79 u görsem gaza geleceğim ama zorlanıyorumgeçen aylarda diyetisyene devam ederken 82 lere düşünce artık daha fazla inmemişti. ama tabi benim çokça da kaçamağım vardı. sonra bunaldım falan ramazandan 15 gün önce ara verdim. 2 haftadır yeniden başladım ve menülere güzel de devam ediyorum. önceki hafta 2 kilo gitti. ama bu hafta 1 kilo falan gitmesi gerekirken 200 gram gitti.
diyetisyenim de geçen aylarda da olmuştu, sanırım 80 lerin başından direnç var dedi dün ☹
bir türlü 79 lara inemedim. moralim bozuluyor
ben ortalama 2013 den 2022-2023 e kadar yaklaşık 9-10 yıl 80 lerin başında kaldım. sonra reaktif hipoglisemi başlayınca o yıllarda yavaş yavaş 87-88 lere çıktım. en son da 92 yi gördüm.
diyetisyene de geçen aylarda söylemiştim. bana dün sanırım sizde bu kilolar dirençli dedi
- 24 Haziran 2015
- 6.208
- 20.475
- 348
- 24 Haziran 2015
- 6.208
- 20.475
- 348
09:00
1 dilim ekmek, 1 yumurta ile sahanda yumurta, 1 kk labne peynir, 1 salatalık, 2 çeri domates
18:00
7-8 yemek kaşığı taze fasulye
1/2 kase yoğurt
Suyu sayamadım. Spor yok. Pilatese gidecektim ama yarına ertelendi
Gurbettt42
Boncuk2307
Ellssa
1 dilim ekmek, 1 yumurta ile sahanda yumurta, 1 kk labne peynir, 1 salatalık, 2 çeri domates
18:00
7-8 yemek kaşığı taze fasulye
1/2 kase yoğurt
Suyu sayamadım. Spor yok. Pilatese gidecektim ama yarına ertelendi
Gurbettt42
Boncuk2307
Ellssa
- 30 Kasım 2014
- 29.636
- 131.043
- 798
kuru domatesli ve tek yumurtadan az birşey yapacağım.
evet aynen canım 79 u bir görsem çok motive olacağım
- 18 Mart 2018
- 31.086
- 124.135
- 598
- 35
Benim komşu da kek yapıp sıcak sıcak yollamış, mis gibi koktu, hemen fırına sakladım, yarın yiyecemAkşam menüme mercimek köfte yapacaktım iptal ettim yemem desemde yiyom ve ipin ucu kaciyor
- 18 Mart 2018
- 31.086
- 124.135
- 598
- 35
Rabbim şifa versin canımBaşın sağ olsun
