Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

zeyneppk · Dün 17:23

Menum
Sabah 11.00
Avokado sos
Kuru domates salatasi cevizli
Beyaz peynir
Domates salatalik
2 ceviz
3 zeytin

Aksam 17.00
3 yk bulgur pilavi
2 tavuk baget ( firinda sebzeli )
Semizotu salatasi

Su- 2 lt
Spor- Yurudum yine yuruyecegim oyuzden sonra yazayim

Ellssa

Boncuk2307

_Zeze

Jou · Dün 17:24

bnnu .!.:
Ohyy çok geçmiş olsun, geçen gün benim de oğlum düşmüş ayak bileği şişmişti kırıl var sandık apar topar hastaneye gittik , düşmeye bağlı ödem oluşmuş neyse ki. Eğer kızının şu anki durumu iyiyse acı ağlaması yoksa vurmaya bağlı şişlik olmuştur morarma da yoksa tehlikeli bir durum yoktur diye umut edip yorumladım canım , güzel haberlerle gel

Sağoll canım oğlum düştü arka kafası şişti su toplamış gibi

Jou · Dün 17:25

Kızlarımm güzel haberle geldimm çok şükürr
Kılcal damarı çatlamış ondan su gibi sıvı toplamış neyseki kendiliğinden geçen birseymiş yanii beyin kendince tedavi edebilirmişv2 3 aya anca çok şükürki birşey yok

zeyneppk · Dün 17:29

Kizlar bu ara motivasyonum super cok mutluyum artik kiyafetlerden cok belli kilo verdigim olmayan kiyafetlerim rahat oluyor girdigim her ortamda aa sen kilo vermissin demeler beni cok mutlu ediyor.
Ben kendime okadar cok kiziyordumki iradesizsin diyordum bedenimi kendimi begenmiyordum ama diyet yapamiyordum cok istiyordum ama bir turlu olmuyordu sagligimda gidiyordu beni her goren cok kilo almissin diyorlar hatta cook kilolu ameliyat olmus insanlara benzetiliyordum
Suan daha yolun basindayim ama verdigim 8 kilo bile okadar farkettiki ara ara sesli konusarak Zeynep nekadar kendine haksizlik etmissin diyorum yiyerek. Lutfen yemeyelim arkadaslar yedigimiz tadlarin anlik hazzina kapilmayalim sonrasi keskeler vicdan rahatlatmalar.
Sizinle paylasmak istedim lutfen kendimizi ihmal etmeyelim yememek bir kayip degil aksine bir kazanim

zeyneppk · Dün 17:30

Jou .!.:
Kızlarımm güzel haberle geldimm çok şükürr
Kılcal damarı çatlamış ondan su gibi sıvı toplamış neyseki kendiliğinden geçen birseymiş yanii beyin kendince tedavi edebilirmişv2 3 aya anca çok şükürki birşey yok

Cok sukur canim bir sadaka ver .Rabbim beterinden korumus
Gecmis olsun

Jasminium84 · Dün 17:32

Jou .!.:
Kızlarımm güzel haberle geldimm çok şükürr
Kılcal damarı çatlamış ondan su gibi sıvı toplamış neyseki kendiliğinden geçen birseymiş yanii beyin kendince tedavi edebilirmişv2 3 aya anca çok şükürki birşey yok

Çok şükür canım benim, bununla gelmiş geçmiş olsun inşallah

belmayne · Dün 17:52

Jou .!.:
Kızlarımm güzel haberle geldimm çok şükürr
Kılcal damarı çatlamış ondan su gibi sıvı toplamış neyseki kendiliğinden geçen birseymiş yanii beyin kendince tedavi edebilirmişv2 3 aya anca çok şükürki birşey yok

Çok şükür canım, çok sevindim. rabbim imtihan etmesin evlatlarımızla :KK200:

belmayne · Dün 17:58

94bassuk .!.:
haftaya pazar günü düğüne gidicem elbisemi denedim içinde inanılmaz iyi hissettim, bir aylık sıkı diyet az spor bile görüntüyü nasıl değiştirdi var ya, aşırı keyiflendim elbiseyi giyince

Şu his var, çok güzel. Pasta böreğin verdiği his, bu hissin getir götürünü yapar anca :KK70:

zeyneppk .!.:
Kizlar bu ara motivasyonum super cok mutluyum artik kiyafetlerden cok belli kilo verdigim olmayan kiyafetlerim rahat oluyor girdigim her ortamda aa sen kilo vermissin demeler beni cok mutlu ediyor.
Ben kendime okadar cok kiziyordumki iradesizsin diyordum bedenimi kendimi begenmiyordum ama diyet yapamiyordum cok istiyordum ama bir turlu olmuyordu sagligimda gidiyordu beni her goren cok kilo almissin diyorlar hatta cook kilolu ameliyat olmus insanlara benzetiliyordum
Suan daha yolun basindayim ama verdigim 8 kilo bile okadar farkettiki ara ara sesli konusarak Zeynep nekadar kendine haksizlik etmissin diyorum yiyerek. Lutfen yemeyelim arkadaslar yedigimiz tadlarin anlik hazzina kapilmayalim sonrasi keskeler vicdan rahatlatmalar.
Sizinle paylasmak istedim lutfen kendimizi ihmal etmeyelim yememek bir kayip degil aksine bir kazanim

Ne güzel yazmışsın canım. Böyle hissetmen çok güzel. Devamı da gelsin inşallah. Ama o konuşanlar var ya, onlar hiç susmuyor zaten. Uzay boşluğuna fırlatmak lazım onların konuşmalarını :)

zeyneppk · Dün 18:11

belmayne .!.:
Şu his var, çok güzel. Pasta böreğin verdiği his, bu hissin getir götürünü yapar anca

Ne güzel yazmışsın canım. Böyle hissetmen çok güzel. Devamı da gelsin inşallah. Ama o konuşanlar var ya, onlar hiç susmuyor zaten. Uzay boşluğuna fırlatmak lazım onların konuşmalarını :)

Sorma canim guzel olani gormez kotu olani soylerler

Jou · Dün 18:52

Yarın büyuk gün kızzzllaaarrrr

Jou · Dün 18:52

zeyneppk .!.:
Kizlar bu ara motivasyonum super cok mutluyum artik kiyafetlerden cok belli kilo verdigim olmayan kiyafetlerim rahat oluyor girdigim her ortamda aa sen kilo vermissin demeler beni cok mutlu ediyor.
Ben kendime okadar cok kiziyordumki iradesizsin diyordum bedenimi kendimi begenmiyordum ama diyet yapamiyordum cok istiyordum ama bir turlu olmuyordu sagligimda gidiyordu beni her goren cok kilo almissin diyorlar hatta cook kilolu ameliyat olmus insanlara benzetiliyordum
Suan daha yolun basindayim ama verdigim 8 kilo bile okadar farkettiki ara ara sesli konusarak Zeynep nekadar kendine haksizlik etmissin diyorum yiyerek. Lutfen yemeyelim arkadaslar yedigimiz tadlarin anlik hazzina kapilmayalim sonrasi keskeler vicdan rahatlatmalar.
Sizinle paylasmak istedim lutfen kendimizi ihmal etmeyelim yememek bir kayip degil aksine bir kazanim

Fark eder tabi canımm

Purple58 · Dün 19:12

Jou .!.:
Kızlarımm güzel haberle geldimm çok şükürr
Kılcal damarı çatlamış ondan su gibi sıvı toplamış neyseki kendiliğinden geçen birseymiş yanii beyin kendince tedavi edebilirmişv2 3 aya anca çok şükürki birşey yok

Cok şükür çok sevindim canım Allah beterinden korusun inşallah evlatlarımızı korusun

zeyneppk .!.:
Kizlar bu ara motivasyonum super cok mutluyum artik kiyafetlerden cok belli kilo verdigim olmayan kiyafetlerim rahat oluyor girdigim her ortamda aa sen kilo vermissin demeler beni cok mutlu ediyor.
Ben kendime okadar cok kiziyordumki iradesizsin diyordum bedenimi kendimi begenmiyordum ama diyet yapamiyordum cok istiyordum ama bir turlu olmuyordu sagligimda gidiyordu beni her goren cok kilo almissin diyorlar hatta cook kilolu ameliyat olmus insanlara benzetiliyordum
Suan daha yolun basindayim ama verdigim 8 kilo bile okadar farkettiki ara ara sesli konusarak Zeynep nekadar kendine haksizlik etmissin diyorum yiyerek. Lutfen yemeyelim arkadaslar yedigimiz tadlarin anlik hazzina kapilmayalim sonrasi keskeler vicdan rahatlatmalar.
Sizinle paylasmak istedim lutfen kendimizi ihmal etmeyelim yememek bir kayip degil aksine bir kazanim

Keşke bu yazıyı öğlen görmüş olsaydım :KK43:

tam diyorum duygusal açlığa yenik düşmeyeceksin ama yine ve yeniden olan oluyor önceye göre yine iyiyim bence tabi önceden evde ne var ne yok yerdim şimdi sadece çikolatayla geçiriyorum.

Purple58 · Dün 19:16

Bugun menum

Sabah
Ispanakli lorlu omlet
1 dilim tb
1 ck bal
1 avuç fıstık
K

Ogle
Biraz omlet
Biraz peynir 3 zeytin
Domates salatalık
Ve çikolata

Akşam
Hiç yiyesim yoktu ama metabolizma yavaşlamasin diye salata ve 1 kase yoğurt yedim

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

_Zeze

tomrs · Dün 19:26

_Zeze .!.:
Afiyet olsun canım

Hayırdır inşaAllah.

Ayy bende öyleyim bugün dünde ilaça başladım kötü etkiliyor beni

T3sekkur ederim kapatanicem

Gurbettt42 · Dün 19:33

Jou .!.:
Gittik kızlarrr

Doktor kafa darbe gordugu icin biyeri catlamis olabilir dedi sivi birikmis dedi ultrason cekilcek Ya catladigi icin oyle yada biyere darbe vurdugu icin sismiste olabilir dedi Ondan sonrasi neolcak bilmiyorum belli olcak saat 2 de kızım oynamak için itmişti kafası baya sert vurdu yere ama düşünemedik tabi ertesi sabah farkettim

Jou .!.:
Kızlarımm güzel haberle geldimm çok şükürr
Kılcal damarı çatlamış ondan su gibi sıvı toplamış neyseki kendiliğinden geçen birseymiş yanii beyin kendince tedavi edebilirmişv2 3 aya anca çok şükürki birşey yok

Geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşAllah

zeyneppk · Dün 20:00

Purple58 .!.:
Cok şükür çok sevindim canım Allah beterinden korusun inşallah evlatlarımızı korusun

Keşke bu yazıyı öğlen görmüş olsaydım tam diyorum duygusal açlığa yenik düşmeyeceksin ama yine ve yeniden olan oluyor önceye göre yine iyiyim bence tabi önceden evde ne var ne yok yerdim şimdi sadece çikolatayla geçiriyorum.

Bende hep duygusal aclik yuzunden yedim gece gozumu acamazken dolaptan tatli kaşiklayip yedim deprem oldu disarida kaldik bir sure eve cikarken markete gidip aburcubur alalim diye gecti icimden sonra dedimki eskiden olsa öyle yapardin.Aliskanliklardan kurtulmak lazim 21 gun sonra degisiklige alisiyor insan .Sende cikolata yerine hurma badem ye mesela acikinca kahve ic acligi bastiriyor havalar guzel cocuklari alip parka cik yeme dusuncen degisir yeterki iste canim.
Toplum olarak keyifli her animizda yemek yemek var bundan kurtulmamiz lazim

zeyneppk · Dün 20:03

Jou .!.:
Yarın büyuk gün kızzzllaaarrrr

Bakalim hangi kaptan alacak insallah

_Zeze kaptan alir

ama

belmayne de guzel kilo veriyor

FitFiliz · Dün 20:08

Jou .!.:
Sağoll canım oğlum düştü arka kafası şişti su toplamış gibi

Ay çok geçmiş olsun kuzucuga canim

FitFiliz · Dün 20:10

zeyneppk .!.:
Bakalim hangi kaptan alacak insallah _Zeze kaptan alir ama belmayne de guzel kilo veriyor

Ben Z zeze yi tutuyorum

Belmanyecim ben onu rakip kaptan seçince istememisti, kirilmistim

Ellssa · Dün 20:12

Pazartesi menüm

13:00
2 haşlanmış yumurta
Yarım avakado
peynir
3 ceviz
zeytin
domates biber salatalık

18:30
1 kase kış çorbası
1 porsiyon alinazik kebabı
közlenmiş biber

30 dk esneme hareketleri
30 dk yürüyüş

_Zeze

Boncuk2307

Yarın artı çıkcam gibi hissediyorum sanki çok tırsıyorum yaa :KK17:

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Nirvana

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

69hedef ..... kurban bayramına 65, 🎯55

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular