- 14 Şubat 2021
- 2.314
- 13.829
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Temmuz 2022
- 2.174
- 11.565
- 138
- 43
Kuzum benim hoşuma gitti sanki. Son saatler evet zor oluyor ama iyi geldi bana.
- 20 Temmuz 2022
- 2.174
- 11.565
- 138
- 43
Karbon biraz fazla kaçmış gibi (sanki benimki çok az da) afiyet olsun
H ekmeği dışında göze batan bişey yok afiyet olsun
Ekmekler beyaz değildir demi ? afiyet olsun
Ay çok az yiyip nasıl dayanıyorsunuz ya özeniyorum ağzım hiç boş kalmıyo
Afiyet olsun baby
Ahh canım bu zamana kadar yediklerim beni 5 10 sene idare eder. Maşallah hicbirseyde gözümü bırakmadım homjni gırtlak yedim
- 14 Şubat 2021
- 2.314
- 13.829
- 158
- 20 Temmuz 2022
- 2.174
- 11.565
- 138
- 43
Günaydın kızlar ben ne gruplardan nede hazırlıkta ama yinede kilo bildirimi yapiyim .
İlk tartı 85.00
Bugün 84.50 çok şükür 85 direnci kırıldı.
Boncuk2307
Ellssa
İlk tartı 85.00
Bugün 84.50 çok şükür 85 direnci kırıldı.
Boncuk2307
Ellssa
- 20 Temmuz 2022
- 2.174
- 11.565
- 138
- 43
Ben de bugün başladım tekrar sabah içimde yoktu ama sonradan bir şevk geldi. Diyete uygun beslendim chate başvurdum ben deiyi geldi diyetisyen gibi. 500 ip atladım, yarım saat de eliptik yaptım. Dukan biramı yaptım kiraz saplı 1 lt onu içtim , 3,5 lt su içtim. Şu sizin meşhur sumaklı yoğurttan yaptım
Bende bugün başlıyorum canım sana asla rakip olamam ama yürüyüş bandını çamaşırlık olmaktan kurtarmanın zamanı geldi
.
- 12 Nisan 2009
- 8.232
- 28.984
- 1.073
- 43
Gunaydin 
Cumartesi 74.9
Bugun 75.1
+200 gr
43 gundur sifir kacamak ilerledim ama dayanamadim 1 gun bozdum dun gece de 2 de yattim artinin sebebini biliyorum yani 1.seviye bitecek cumartesi serbest gunum o gune kadar elimden geldigince cabalayacagim
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Cumartesi 74.9
Bugun 75.1
+200 gr
43 gundur sifir kacamak ilerledim ama dayanamadim 1 gun bozdum dun gece de 2 de yattim artinin sebebini biliyorum yani 1.seviye bitecek cumartesi serbest gunum o gune kadar elimden geldigince cabalayacagim
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
- 25 Ağustos 2019
- 62.171
- 118.985
- 698
- 31
Süpeerr
- 25 Ağustos 2019
- 62.171
- 118.985
- 698
- 31
Ona kahve falı bile yolluyolar resim çekipKalorisi ve makrolari nelerdir demen yeterli ama ona yetmiyor, çok soru soruyor kendileri
- 25 Şubat 2016
- 7.686
- 12.742
- 248
- 31
- 14 Eylül 2021
- 103
- 573
- 53
- 30
Günaydınlar 
Cumartesi : 92.00
Bugün : 94.00 çıktım.
Moraller biraz bozuk ama hızla toparlayacağım inşallah
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Cumartesi : 92.00
Bugün : 94.00 çıktım.
Moraller biraz bozuk ama hızla toparlayacağım inşallah
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
- 21 Şubat 2013
- 8.915
- 19.957
- 448
Uzun bir tatil oldu ve memleket gezmesi olunca ister istem3z kaçamaklar yapıldı
19 mayıs menüm
Kahvaltı 9 buçuk
Melemen iki lokma,kk peynir,5 zeytin,çökelek kavurma, çeyrek kadar tırnak pide, yumurta zeytinyagda bir adet vardr, havuç büyükce,
Öğlen sade kahve ,
Öğleden sonra 16 da
Akraba ziyareti
10 kadar yer fistik,iki sarma , tadımlık tatlı,
Akşam 21 de
Bir ceviz, 10 kayısı çekirdeği
Ellssa
Jou
Boncuk2307
19 mayıs menüm
Kahvaltı 9 buçuk
Melemen iki lokma,kk peynir,5 zeytin,çökelek kavurma, çeyrek kadar tırnak pide, yumurta zeytinyagda bir adet vardr, havuç büyükce,
Öğlen sade kahve ,
Öğleden sonra 16 da
Akraba ziyareti
10 kadar yer fistik,iki sarma , tadımlık tatlı,
Akşam 21 de
Bir ceviz, 10 kayısı çekirdeği
Ellssa
Jou
Boncuk2307
- 1 Nisan 2021
- 1.025
- 4.532
- 83
afiyetler olsun canım, çok azzz bi menü yinee ama sen doyduysan bana laf düşmezMenum
Sabah 12.30
1 haslanmis yumurta
10 badem
Biraz peynir
2 catal salata
Aksam 16.45
Patlican oturtma ( firinda)
Kuru cacik
Su 2 lt
Spor 30 dk yuruyus
afiyet olsun, salı tartısına çok takılmıyoruz hedefimiz tam gaz cumartesiKizlarr ben geldimmm menumu bildireyim
Sabah
Omlet
2 kası lor peyniri
3 zeytin
Domates salatalık biber yeşillik
1 tk tahin pekmez
1 hindi füme
Misafirlikte resmen aç kaldım kızlar eve dar düştüm
1 tabak bat yedim mercimekten yapılıyor başka da çocuklara profiterol yediriyordum ondan tirtikladim az başka da bise yemedim
Akşam
1 tabak patlıcan yemeği
Salata ve cacık 1 kaşık da pilav aldım tadına bakmak için
30 dk tempolu yürüyüş
Su 3lt
ayaklarına sağlık harikasın.
ya ben mental olarak çok boktan bi haftasonu geçirdim, onun toparlamak için yapılmış bi etkinlik oldu aslında,
hahahhahah salı tartısı herkesin korkulu rüyasıAyy o nasıl lakırdı canımız our blue keptınAma işte serde kadınlık var :) Artı gelirim diye korkuyoree
no comment
ay mesaj alıntılayınca saçma sapan gelmiş çok tüketmiyorum demek istedin diye anladımmmmm amaaa
ya insanız, ömrümüz boyunca maruz kaldığımız düzeni değiştirmeye çabalıyoruz, bedenimiz de napsın hayatı boyunca yemiş o zıkkım şekeri yağı hamuru istiyo işte. canını sıktığına değmez, arada bir olur böyle şeyler.Gunaydin
Cumartesi 74.9
Bugun 75.1
+200 gr
43 gundur sifir kacamak ilerledim ama dayanamadim 1 gun bozdum dun gece de 2 de yattim artinin sebebini biliyorum yani 1.seviye bitecek cumartesi serbest gunum o gune kadar elimden geldigince cabalayacagim
- 1 Nisan 2021
- 1.025
- 4.532
- 83
güzel çiçeklerim salı tartısının moral bozmasına izin vermiyoruz ve tam gaz cumartesiye odaklanıyoruzGünaydınlar
Cumartesi : 92.00
Bugün : 94.00 çıktım.
Moraller biraz bozuk ama hızla toparlayacağım inşallah
- 30 Mart 2017
- 12.231
- 18.759
- 298
Afiyet olsun gözünü doyurduğuna göre diyetini sıkı tutmalısınAhh canım bu zamana kadar yediklerim beni 5 10 sene idare eder. Maşallah hicbirseyde gözümü bırakmadım homjni gırtlak yedim
- 12 Nisan 2009
- 8.232
- 28.984
- 1.073
- 43
Dogru diyorsun canim ama insan vicdan yapiyor iste neyse onumuze bakicazafiyetler olsun canım, çok azzz bi menü yinee ama sen doyduysan bana laf düşmez
afiyet olsun, salı tartısına çok takılmıyoruz hedefimiz tam gaz cumartesi
ayaklarına sağlık harikasın.
ya ben mental olarak çok boktan bi haftasonu geçirdim, onun toparlamak için yapılmış bi etkinlik oldu aslında,
hahahhahah salı tartısı herkesin korkulu rüyası
no comment
ay mesaj alıntılayınca saçma sapan gelmiş çok tüketmiyorum demek istedin diye anladımmmmm amaaa
ya insanız, ömrümüz boyunca maruz kaldığımız düzeni değiştirmeye çabalıyoruz, bedenimiz de napsın hayatı boyunca yemiş o zıkkım şekeri yağı hamuru istiyo işte. canını sıktığına değmez, arada bir olur böyle şeyler.
Tamammdir ozamanŞimdi çözdüm yoksa degistir yeter ula dicektim
Bol eksilerin olsun canimBen de bugün başladım tekrar sabah içimde yoktu ama sonradan bir şevk geldi. Diyete uygun beslendim chate başvurdum ben de
Artidan iyidir canim
Tebrikler cnmGünaydın kızlar ben ne gruplardan nede hazırlıkta ama yinede kilo bildirimi yapiyim .
İlk tartı 85.00
Bugün 84.50 çok şükür 85 direnci kırıldı.
Zaten cokda degil artinGunaydin
Cumartesi 74.9
Bugun 75.1
+200 gr
43 gundur sifir kacamak ilerledim ama dayanamadim 1 gun bozdum dun gece de 2 de yattim artinin sebebini biliyorum yani 1.seviye bitecek cumartesi serbest gunum o gune kadar elimden geldigince cabalayacagim
Cumartesiye fazlasiyla gider
Sendede arti cok degilmis cnm
Reglmi geldi cnmGünaydınlar
Cumartesi : 92.00
Bugün : 94.00 çıktım.
Moraller biraz bozuk ama hızla toparlayacağım inşallah
Cumartesiye kadar fazlasiyla gider bence:)
