Menü güzelmiş. Sporda yakıyor. Hadi bakalım çalışan kazansın bu haftadünkü menüm ve sporumla açılışı yapayım:
kaptan çalışkan olacak ki takımı da çalışkan olsun
14.00 karpuz peynir yumurta salatası
19.00 meksika soslu tavuk, 2 çatal makarna, salata
spor: 20 dk koşu bandında eğimli yürüyüş, 40 dk ağırlık antrenmanı
9000 adım (koşu bandı 5000 adımmış onu hariç tutuyorum)
su: 2.5 lt
Ellssa
sibel_84
Boncuk2307
kendi doğum günü organizasyonumu kendim yapar kendi hediyemi kendim kazanırım kaptannnn sen merak etmeKupayı alıp sana doğum günü hediyesi vercem.
94bassuk
Ellssa
Boncuk2307Eli boş gelmeyeyim dedimkendi doğum günü organizasyonumu kendim yapar kendi hediyemi kendim kazanırım kaptannnn sen merak etme
Ayyy harika bir hafta olsun inşallah hepimiz içinnn kaptanicemo zaman kaptanınız konuşuyor:
tatil bitti, baklavalar kavurmalar götürüldü, artık başak kaptan direksiyonda
canımmm takımım: cuma doğum günüm ve doğum günümde dilek tutmuyorum
çünkü istediğimizi alacağımızı biliyorum ve hepinize teker teker çok güveniyorum
iki haftalık moladan sonra spor puanını kapmamak bize yakışmaz, elimizden geleni ardımıza koymuyoruz her gün adımlarımızı uçuruyoruz
20’sinde doğum günüm, ben hediye istemiyorum: kupayı istiyorum
zeyneppk
Purple58
Jasminium84
Jou
Dil-i bitab
_Zeze
ummhnisa
gibibiseydi
B Beklenen2
bu hafta cuma mı olacak tartı o zaman cicişBencede cuma daha iyi olurHafta içine mi alsak tartı gününü. Hafta sonu ben o kadar müsait olmuyorum hem de kimseler olmuyor.
Ne dersiniz
Kaptanım ben de bu hafta sıkı sıkı sarılacam spora hatta dün 600 ip atladım bacağıma meydan okuyarakCicekbocekkaktus
bluegreeneyes
A Asya89
60kiloyum
tomrs
I Ilyusa
bnnu
Kızlar bayram dönüşü harika eksiler bekliyorum sizlerden. Takımlar kuruldu. Salı gününe kadar ben dikkat edebildiğim kadar dikkat edeceğim. Bu hafta mavi takımın kazanması lazım. Kazanmamız için de sizin de gayret göstermeniz lazım. Size güvenim sonsuz. Akşama eksiksiz menüleri bekliyorum.Şimdi ben çocukları banyoya sokar. Ve ben kaçar..
Yaaaa balımm sevindimmm
tatil bitti, baklavalar kavurmalar götürüldü, artık başak kaptan direksiyonda
canımmm takımım: cuma doğum günüm ve doğum günümde dilek tutmuyorum
çünkü istediğimizi alacağımızı biliyorum ve hepinize teker teker çok güveniyorum
iki haftalık moladan sonra spor puanını kapmamak bize yakışmaz, elimizden geleni ardımıza koymuyoruz her gün adımlarımızı uçuruyoruz
20’sinde doğum günüm, ben hediye istemiyorum: kupayı istiyorum
B Beklenen2
kına gelmeden 3 gün sıkı diyete giricem 3gün 3kilo vericem alirsamda alirim birsey olmaz dugune gene 3 gun kurali yaparımm öyle düşünüyorum 3gün nedir sıkarım dişimi böyle yapmayı düşünüyor kınadan 1 gun önce kız tarafi bahce yemek şölen törenli olcak amasyada oyüzden gitmeden halletmem gerek buhafta normal diyet yapcam 1kilo vercem kına gelmeden 3 gün önce 3 gün 3kilo vericem başka türlü bu toto gitmeyy 26 hazıran perşembe günü şenlik olcak
ben kaptanlığı alırımmmm
ya hafta içi de hafta sonu da benim için olur da hafta içi işe gittiğim için sabah uyanır uyanmaz wc öncesi vs tartılmak durumunda kalıyorum hep artı geliyorum o sebeple çok tercih etmem açıkçası ama çoğunluğa uyarım
Öyle olsun o haldeekimse yok miiii kaptan adayııı tıktıktık
bu arada cuma günü doğum günüm olduğu için ben galiba tartının cumaya alınmasına çok okeyim şuan, bari rahat rahat yer içerimdoğum güni kızlarına (
)
B Beklenen2 hazırlıktaydı canım. Bu hafta hazırlıkta kalacak
tatil bitti, baklavalar kavurmalar götürüldü, artık başak kaptan direksiyonda
canımmm takımım: cuma doğum günüm ve doğum günümde dilek tutmuyorum
çünkü istediğimizi alacağımızı biliyorum ve hepinize teker teker çok güveniyorum
iki haftalık moladan sonra spor puanını kapmamak bize yakışmaz, elimizden geleni ardımıza koymuyoruz her gün adımlarımızı uçuruyoruz
20’sinde doğum günüm, ben hediye istemiyorum: kupayı istiyorum
B Beklenen2
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
Duyduk duymadık demeyin arkadaşlar
Müthiş yeni değişimi duyuruyorummmmm
Tartı günümüz değişmiştir..
Tartı günü Cuma
Ara tartısı Pazartesi olmuştur 
Tamamdır kaptan o kupa senin olacakk
tatil bitti, baklavalar kavurmalar götürüldü, artık başak kaptan direksiyonda
canımmm takımım: cuma doğum günüm ve doğum günümde dilek tutmuyorum
çünkü istediğimizi alacağımızı biliyorum ve hepinize teker teker çok güveniyorum
iki haftalık moladan sonra spor puanını kapmamak bize yakışmaz, elimizden geleni ardımıza koymuyoruz her gün adımlarımızı uçuruyoruz
20’sinde doğum günüm, ben hediye istemiyorum: kupayı istiyorum
B Beklenen2
Tamamdır canımDuyduk duymadık demeyin arkadaşlar
Müthiş yeni değişimi duyuruyorummmmm
Tartı günümüz değişmiştir..
Tartı günü Cuma
Ara tartısı Pazartesi olmuştur
Masterfit 161.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | MAVİ TAKIM |
|
94bassuk
Kırmızı Takım Kaptanı |
sibel_84
Mavi Takım Kaptanı |
|
zeyneppk
|
Cicekbocekkaktus
|
|
Purple58
|
bluegreeneyes
|
|
Jasminium84
|
Ellssa
|
|
Jou
|
60kiloyum
|
|
Dil-i bitab
|
tomrs
|
|
_Zeze
| I Ilyusa |
|
ummhnisa
|
bnnu
|
|
gibibiseydi
|
Wuuu büyük değişim şimdi yarın tartı mi var abow tamam kaptanım hadi hayırlı olsunBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın.
Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
Her iki takıma başarılar diliyorum.
Not: Yeni tartı günümüz Cuma günü olmuştur. Ara tartı günümüz Pazartesi yani yarın..
Yarın takım kaptanları tartı resmini bana atacaklar. İyi olan kazansın o halde
KIRMIZI TAKIM MAVİ TAKIM I Ilyusa
