Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tomrs · Bugün 05:43

5 temmuz menüm
Sabah 5 buçuk yürüyüş yaptım
14 de kahvaltı
Bir dilim ekmek,kk peynir, sebze sot3 eşim yapmıştı biraz yagliydi, çemenli yumurta 3 lokma, kiymalikabak yemeği bir kase

Ikındı
osmanlı cahve, bir lokum, bir ceviz,çıkmaz kabak çekirdeği cig, 6 kayisi cekirdegi,

Akşam 8 de

Tavuklu makarna
Küçük kase bol tavuklu tadımlık makarnası yendi,
Akşam yürüyüş yapıldı

Boncuk2307 E ellsa

94bassuk

Screenshot_20250706-005320_Samsung Health.webp

pocoyoo · Bugün 08:53

5 Temmuz menüsü
07.00 kahvaltı: 1 dilim ekmek,1 yumurtadan omlet, 1 salatalık, 1 dilim karpuz
13.00 Birazcık sabahtan kalma omlet, salatalık, 2 dilim ekmek,
17.00 Akşam: 4 köfte, 5 yk közlenmiş patlıcan biber karışımı, 2 küçük lavaş 2 SB ayran
20.00 bir avuç kadar tuzsuz çekirdek

Spor: 8648 adım attım

Ellssa

Boncuk2307

ummhnisa · Bugün 09:00

Günaydın

ummhnisa · Bugün 09:03

5 temmuz
Tayin dolayısıyla vedalaşmalar başladı komşuma davetliydim o yüzden tek öğün yaptım
1kase kısır
1dilm kek
4sarma
1poğaça

Su1.5 lt
Spor 3436 adımcık

FitFiliz

Boncuk2307

Ellssa

tomrs · Bugün 09:49

Kızlar kankalarim 55 kiloda kötü olacağımi söylüyor yüzümde çöküş olacağını su an ki kilom ideal olduğunu eşime kalsa 55 kilo almamı istiyor arada kalıyorum böyle bisey olabilir mi,su an 64 65 arasıyım

Lotus1234 · Bugün 09:52

Güno

ummhnisa · Bugün 09:55

tomrs .!.:
Kızlar kankalarim 55 kiloda kötü olacağımi söylüyor yüzümde çöküş olacağını su an ki kilom ideal olduğunu eşime kalsa 55 kilo almamı istiyor arada kalıyorum böyle bisey olabilir mi,su an 64 65 arasıyım

Banada zayıflığı yakıştırmıyor arkadaşlarım çünkü ben yüzümden kilo alıp veriyorum o yüzden yüzüm ister istermez biraz çöküyor. Senin yapınla alakalı aslında

Purple58 · Bugün 11:03

tomrs .!.:
Kızlar kankalarim 55 kiloda kötü olacağımi söylüyor yüzümde çöküş olacağını su an ki kilom ideal olduğunu eşime kalsa 55 kilo almamı istiyor arada kalıyorum böyle bisey olabilir mi,su an 64 65 arasıyım

Aslinda eşin böyle söylüyor eş dost farklı bise söylüyor ama sen nasil mutlu hissedeceksin önemli olan o canım şimdiki halinde mutlu isen bence korumaya geçebilirsin

Purple58 · Bugün 11:06

Günaydın kızlar dün gezmedeydik aslinda insan dışarı çıkınca havasının değişmesi lazım ama ben daha çok stres oluyorum bu bebelerle dün çok kotuydum ondan gelip yazamadım menü

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Domates salatalık

Öğleden sonra
Ne hazırlanmışsa yedim valla az az

Su 2 lt sanırım

Ellssa

Boncuk2307

94bassuk bugün kaldığım yerden devam kaptanım daha iyiyim çok şükür mental olarak da

Asya89 · Bugün 11:41

FitFiliz

Boncuk2307

Ellssa
Dün saat 20:00 civarı 4/5 üzüm ile yarım salatalık yedim

tomrs · Bugün 11:41

ummhnisa .!.:
Banada zayıflığı yakıştırmıyor arkadaşlarım çünkü ben yüzümden kilo alıp veriyorum o yüzden yüzüm ister istermez biraz çöküyor. Senin yapınla alakalı aslında

Teşekkür ederim yüzünden çok kilo veren biri değilim orantılı aslında ama bilmiyorum kafamı karıştırıyorlar oysa eşim de kilo sevmiyor baya aşağılarda olan kilomu istiyor bakalım bu sur3cte göreceğim nasıl olacak

tomrs · Bugün 11:48

Purple58 .!.:
Aslinda eşin böyle söylüyor eş dost farklı bise söylüyor ama sen nasil mutlu hissedeceksin önemli olan o canım şimdiki halinde mutlu isen bence korumaya geçebilirsin

T3sekkur ederim canım :KK60:

çok haklısın ben istedigim kiloda degilim, yanlarımda ve göbek bölgesinde h3nuz fazlalıklar var ve rahatsız oluyorum , 38 bedene geçmiş değilim 40 bedende oluyr sanırım daha vermeliyim

FitFiliz · Bugün 13:39

Asya89 .!.:
FitFiliz Boncuk2307 Ellssa
Dün saat 20:00 civarı 4/5 üzüm ile yarım salatalık yedim

Acikmissin demek ki. Afiyet olsun canım. Üzüm aslında içinde şeker olduğu için daha da aciktiriyor. Ama en son öğün olunca problem olmamış bence

FitFiliz · Bugün 13:40

Tunaydin kızlar herkese

94bassuk sana da tünaydın sevgili kırmızı kaptiş

FitFiliz · Bugün 13:41

Birazdan spora gidicem kızlar. Menülerini paylasamadim. O işi toplu yapicam. Sınav degerlendirme işiyle meşgulüm bugün. Ayrıca saç boyama

FitFiliz · Bugün 13:41

Niye işimiz hiç bitmiyor yaa bizimm. Ne zor evin annesi olmak. Daha yemek yapicam bir de

ummhnisa · Bugün 13:45

tomrs .!.:
Teşekkür ederim yüzünden çok kilo veren biri değilim orantılı aslında ama bilmiyorum kafamı karıştırıyorlar oysa eşim de kilo sevmiyor baya aşağılarda olan kilomu istiyor bakalım bu sur3cte göreceğim nasıl olacak

Kendini iyi hissetiğin gibi davran canım. Başkalarını çok önemsememeye çalış elin geldiği kadar.

Purple58 · Bugün 13:47

FitFiliz .!.:
Birazdan spora gidicem kızlar. Menülerini paylasamadim. O işi toplu yapicam. Sınav degerlendirme işiyle meşgulüm bugün. Ayrıca saç boyama

Kolay gelsin canım

Asya89 · Bugün 13:59

FitFiliz .!.:
Acikmissin demek ki. Afiyet olsun canım. Üzüm aslında içinde şeker olduğu için daha da aciktiriyor. Ama en son öğün olunca problem olmamış bence

Evet canım. Dün bütün gün hiç oturmadım. Saat 19:00 civarı çocukları parka çıkardım saat 22:30 da ancak eve girdik( çocuklara kalsa daha da parkta kalacaktık)

Dil-i bitab · Bugün 14:27

tomrs .!.:
Kızlar kankalarim 55 kiloda kötü olacağımi söylüyor yüzümde çöküş olacağını su an ki kilom ideal olduğunu eşime kalsa 55 kilo almamı istiyor arada kalıyorum böyle bisey olabilir mi,su an 64 65 arasıyım

Boyun kaç?
Güncel kilom 63.5
Benimde asıl hedefim 55
Herkes şuan iyisin daha zayıflama diyor
Daha önce de 55 kiloya düştüm Herkes çok zayıfladığımı söyledi ama giydiklerinin pat diye olması yakışması ve hissettiğin hafiflik çok daha önemli bence

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

Yeni Üye

Eklentiler

💙💙💙

💙💙💙

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

💙💙💙

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Eklentiler

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,65 .........hdf... 63 🎯55

Guru

Guru

Guru

Guru

💙💙💙

Aktif Üye

Popüler Üye

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:63.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Benzer Konular