-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2011
- 2.947
- 8.407
- 358
Güno 
Cuma 103.4
Bugün 103.4 kg
Fark: sabit
6 Temmuz Pazar
10.30 kahvaltı
1 kk peynir
Zeytin 8
1 dilim ekmek
Salata 5-6 çatal
1 dilim tbe
1 tk reçel
Haşlanmış yumurta
13.00
Kahve ve karpuz
Tuzsuz yer fıstığı
17.30 akşam
7-8 yk kısır
2 litre su
Hareket yok. Spor salonu kapali.
Boncuk2307
FitFiliz
Ellssa
Cuma 103.4
Bugün 103.4 kg
Fark: sabit
6 Temmuz Pazar
10.30 kahvaltı
1 kk peynir
Zeytin 8
1 dilim ekmek
Salata 5-6 çatal
1 dilim tbe
1 tk reçel
Haşlanmış yumurta
13.00
Kahve ve karpuz
Tuzsuz yer fıstığı
17.30 akşam
7-8 yk kısır
2 litre su
Hareket yok. Spor salonu kapali.
Boncuk2307
FitFiliz
Ellssa
- 21 Şubat 2013
- 9.123
- 20.491
- 548
Amin inşallah teşekkürler canmKızlar yeni hafta hepimiz için sağlık huzur mutluluk sevgi getirsin
Hedeflerimize ulaşalım.
- 30 Mart 2017
- 12.646
- 19.632
- 298
- 9 Temmuz 2024
- 1.848
- 11.799
- 128
- 24
İlk sayfada katılım formu var onu doldurup tartı resmi atarsanız seviniriz
- 1 Şubat 2017
- 3.159
- 8.770
- 158
- 31
Tartı yarın atarım o zmn olur muİlk sayfada katılım formu var onu doldurup tartı resmi atarsanız seviniriz
- 1 Şubat 2017
- 3.159
- 8.770
- 158
- 31
pasta yemekten 
- 1 Şubat 2017
- 3.159
- 8.770
- 158
- 31
- 9 Temmuz 2024
- 1.848
- 11.799
- 128
- 24
- 1 Nisan 2021
- 1.285
- 5.530
- 108
14.00 bence her zamanki gibi. bu saatten sonra çok atan olacağını sanmıyorum sankiDaha çok eksik bildirim var ne kadar bekleyeyim canlar kaptanlr atmış siz söyleyin
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Selam kızlar, nasılsınız?
Beni sorarsanız menapoza giriyorum, kilo olarak kötüyüm, verdiklerimi geri aldım, ter basıyor, daralıyorum falan filan
Türkiye’deyim, Sivas’ta, gezip tozuyorum.
Az biraz dikkat etmeye çalışıyorsamda kaçırdığımda oluyor.
Burda olanlar varsa görüşelim
Hepinizi öpüyorum
Beni sorarsanız menapoza giriyorum, kilo olarak kötüyüm, verdiklerimi geri aldım, ter basıyor, daralıyorum falan filan
Türkiye’deyim, Sivas’ta, gezip tozuyorum.
Az biraz dikkat etmeye çalışıyorsamda kaçırdığımda oluyor.
Burda olanlar varsa görüşelim
Hepinizi öpüyorum
Biri 3 biri 1 yaşında canımKaç yaşlarındalar canım? Her dönemin ayrı bir zorluğu var ama yine de çok şükür iyi ki varlar
- 9 Temmuz 2024
- 1.848
- 11.799
- 128
- 24
Sevgili MASTERFİT Ailesi 
Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
FitFiliz
oluyor. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım (Herkes artıda değiştirme hakkını kullanmayabilirsin)
Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir
Öpüyorum sizii
94bassuk
FitFiliz
Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
FitFiliz
oluyor. Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım (Herkes artıda değiştirme hakkını kullanmayabilirsin)Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir
Öpüyorum sizii
94bassuk
FitFiliz
Masterfit 165.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 04.07.2025 | 07.07.2025 | FARK |
|
94bassuk
Kırmızı Takım Kaptanı | 69.60 | 70.20 | +0.600 |
| ORAN | -0.862 | ||
| @Purple58 | 97.60 | 99.40 | +1.800 |
tomrs
| 64.65 | 64.90 | +0.250 |
Dil-i bitab
| 63.60 | 64.10 | +0.500 |
| @zeyneppk | 73.70 | ||
Jou
| 68.20 | ||
| @Jasminium84 | 65.05 | 65.35 | +0.300 |
| @sibel_84 | 75.85 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
|
FitFiliz
Mavi Takım Kaptanı | 79.00 | 78.80 | -0.200 |
| ORAN | 0.253 | ||
Tutku44
| 88.50 | 88.50 | 0 |
|
Ellssa
| 72.80 | ||
| @Azmet5255 | 69.65 | ||
| A Asya89 | 79.30 | ||
| B Beklenen2 | 76.90 | ||
Lotus1234
| 103.40 | 103.40 | 0 |
ummhnisa
| 85.80 | ||
| HAZIRLIK | |||
| @_Zeze | - | ||
| @60kiloyum | - | ||
| @ada81 | - | ||
| @Beth18 | - | ||
| @bluegreeneyes | 64.05 | ||
bnnu
| - | ||
| @Cicekbocekkaktus | - | ||
| @Ilyusa | - | ||
| @gibibiseydi | - | ||
| @pocoyoo | 86.50 | 85.40 | -1.100 |
- 25 Ağustos 2019
- 62.503
- 120.027
- 698
- 31
200gram almışım bebegimm dugunden sonra çok acıktı gece kokorec yedik eşimle gene de iyi almısimbu kadar adım atarsam kızartmalara kaptan kızmaz mı dedin kız burda noliiiiyyygünün çok proteinsiz geçmişşşş olmamışşş afiyet olsun
menün tolere edilebilir giibi sadece kıymalı pideyi abartmışsın abartmamaya çalışsan yeterliii, bol karbonhidrat olmuş ekmek çiğ köfte pide üst üste. oluyo böyle günler
işte örnek menü işte benim jou'mm, ellerine sağlık
menün de sporun da gayet iyi, yağlı yediğin günlerde tolere için başka ne yapabilirsin ki, ancak öğün azaltmak falan belki o da yoruyor insanı. çok yağlı şeyleri limitli yiyebilirsin belki. afiyetler olsun ❤❤
68.2 idi
68.4 oldu
Ellssa
Boncuk2307
- 29 Nisan 2016
- 2.971
- 11.547
- 208
Hoşgeldiniz aramıza
Çok işim vardı tartıldım ama yazamadım burayaSevgili MASTERFİT Ailesi
Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir
Eki Görüntüle 3614429
Eki Görüntüle 3614430
KIRMIZI TAKIM 04.07.2025 07.07.2025 FARK 69.60 70.20 +0.600 ORAN -0.862 @Purple58 97.60 99.40 +1.800 64.65 64.90 +0.250 63.60 64.10 +0.500 @zeyneppk 73.70 68.20 @Jasminium84 65.05 65.35 +0.300 @sibel_84 75.85 MAVİ TAKIM 79.00 78.80 -0.200 ORAN 0.253 88.50 88.50 0 72.80 @Azmet5255 69.65 A Asya89 79.30 B Beklenen2 76.90 103.40 103.40 0 85.80 HAZIRLIK @_Zeze - @60kiloyum - @ada81 - @Beth18 - @bluegreeneyes 64.05 - @Cicekbocekkaktus - @Ilyusa - @gibibiseydi - @pocoyoo 86.50 85.40 -1.100
86.4
+ 600
