Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 · Bugün 11:22

Cicekbocekkaktus .!.:
Merhaba arkadaşlar.
5 Temmuz'da babam vefat etti. Son yazdığım günden sonra önce yavaş yavaş konuşma becerisini, sonra zihinsel faaliyetlerini yitirdi. Son 2 gün bilinci neredeyse kapalıydı ve başında çift refakatci kalındı.
Vefat ettiği gece başında anneme ben vardım. Elinden tutuyorduk, bir yandan telefonda tekbir okunuyor bir yandan da ben müsait olmadığım için sekerat ve Sübhaneke duasını okuyordum.
Cumartesi gece ilk saatlerde vefat etti.memlekete defnedildi ilçeye.
7sinde Karabük'te mevlit oldu. Ertesi gün evime döndüm.

Taşınıyoruz. Ev topluyorum.
Bir yandan da çocukların LGS tercihleri var.
İnşallah haftaya yerleşip gruplara dönerim

Özledim buraları

başınız sağolsun canım, Allah rahmet eylesin

Tutku44 · Bugün 11:32

Cicekbocekkaktus .!.:
Merhaba arkadaşlar.
5 Temmuz'da babam vefat etti. Son yazdığım günden sonra önce yavaş yavaş konuşma becerisini, sonra zihinsel faaliyetlerini yitirdi. Son 2 gün bilinci neredeyse kapalıydı ve başında çift refakatci kalındı.
Vefat ettiği gece başında anneme ben vardım. Elinden tutuyorduk, bir yandan telefonda tekbir okunuyor bir yandan da ben müsait olmadığım için sekerat ve Sübhaneke duasını okuyordum.
Cumartesi gece ilk saatlerde vefat etti.memlekete defnedildi ilçeye.
7sinde Karabük'te mevlit oldu. Ertesi gün evime döndüm.

Taşınıyoruz. Ev topluyorum.
Bir yandan da çocukların LGS tercihleri var.
İnşallah haftaya yerleşip gruplara dönerim

Özledim buraları

anlatmıştın canımm iyi değildi Allah rahmet eylesin Basınız sagolsun
Annene sana tüm sevdiklerine sabrlar versin insa.

Lgs tercihleri ev tasınmasi hepsi bir araya girmiş kuzum Kolaylıklar diliyorum

Ellssa · Bugün 13:08

tomrs .!.:
MAVI TAKIM KIZCELERIM
P pocoyoo uzulerek gonderiyoruz
Ellssa kraliçemiz geliyor hosgelmis
@ummhnisa
B Beklenen2
@FitFiliz

Tutku44 .!.:
Kirmızı takımmmmmm
Spoooorrr yapannn var mı????

kan ter içinde kaldımmm leslie devam ediyorummm

Sayende bıraktığım spora başladım

Tutku44 kaptanım :KK25:

dün toplam 3,5 saat yüzdüm. Bugün de sabah akşam yaptığım yogama başladım.

Boncuk2307 şekerime duyurulur :KK37:

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3617583
son 400 ml kaldı ama normal su daha 1.5 olmadı

Bu da su sayılır. Kaç litreydi

Deltavealfa · Bugün 13:13

Grupta aktif olacağım inş ancak öyle kilo gidiyor motive oluyorum bugün tek öğün planladım evdeyim bugün o yüzden sabahtan spor da yaptım

Deltavealfa · Bugün 13:14

Deltavealfa .!.:
Grupta aktif olacağım inş ancak öyle kilo gidiyor motive oluyorum bugün tek öğün planladım evdeyim bugün o yüzden sabahtan spor da yaptım

Spor bilgisi için

Boncuk2307 seni mi etiketleyim

Ellssa · Bugün 13:15

lologuny .!.:
Kızlar 3 küçük çocuğum var işim çok oluyor çok arkalarını geziyorum birde dün gezmeden geldik kıyafet çok çıktı hala onlarla uğraşıyorum

Kolay gelsin :KK36:

lologuny .!.:
Bir haftada iki kilo vermişim keşke önceden diyet yapsaydım kilo sebebim yemek değildi aslında ayak üstü çocukların abur cubur pasta ne varsa yedim öyle aldım şimdi onları çıkardım sadece

Sorunu bulmuş ve yok etmişsin. Bundan sonra hedefe doğru :KK5:

birlikteyiz

Elhan .!.:
Selaaaam

Merhaba hoşgeldin :KK36:

ummhnisa .!.:
Baya zor oluyor malesef antalya dan izmir e geçicez nasipse. 6.şehir değişikliğimiz olacak

Sağlıkla huzurla :KK200:

armin83 · Bugün 13:18

Cicekbocekkaktus .!.:
Merhaba arkadaşlar.
5 Temmuz'da babam vefat etti. Son yazdığım günden sonra önce yavaş yavaş konuşma becerisini, sonra zihinsel faaliyetlerini yitirdi. Son 2 gün bilinci neredeyse kapalıydı ve başında çift refakatci kalındı.
Vefat ettiği gece başında anneme ben vardım. Elinden tutuyorduk, bir yandan telefonda tekbir okunuyor bir yandan da ben müsait olmadığım için sekerat ve Sübhaneke duasını okuyordum.
Cumartesi gece ilk saatlerde vefat etti.memlekete defnedildi ilçeye.
7sinde Karabük'te mevlit oldu. Ertesi gün evime döndüm.

Taşınıyoruz. Ev topluyorum.
Bir yandan da çocukların LGS tercihleri var.
İnşallah haftaya yerleşip gruplara dönerim

Özledim buraları

Başın sağolsun

. Geride kalanlara sabır diliyorum

Tutku44 · Bugün 13:29

Deltavealfa .!.:
Çok teşekkürler kilo aldım geri geldim

insa verir ve dengede kalıriz tatlımm

Ellssa .!.:
Sayende bıraktığım spora başladım Tutku44 kaptanım dün toplam 3,5 saat yüzdüm. Bugün de sabah akşam yaptığım yogama başladım. Boncuk2307 şekerime duyurulur

Bu da su sayılır. Kaç litreydi

coooook mutlu oldummm çookkk
harikasın kaptanım devam edelim anca sporla vericez tek ögünleri kismakla olmuyor dengelememiz lazım , kalori açıgı olusturmamız lazım

ben onu saymadım ki ya neyse bundan sonra sayarım

‍

Deltavealfa .!.:
Grupta aktif olacağım inş ancak öyle kilo gidiyor motive oluyorum bugün tek öğün planladım evdeyim bugün o yüzden sabahtan spor da yaptım

kesinlikle aktif olmak cok iyi geliyor banada öyle canım

Deltavealfa .!.:
Spor bilgisi için Boncuk2307 seni mi etiketleyim

evet canım cumaya buyük ihtimal takimlara girersin yaniii yarınnn :KK68:

Beklenen2 · Bugün 13:30

tomrs .!.:
Afiyet olsun tatlım sadece ekmek bana gore fazla olmuş gibi oo akşam kaçamağı olmus,bugün daha çok dikkat edelim tamam mi tatlım

Dikkat edeyim canım inşallah ya milletin sıcak olunca iştahı kesilir bnm iştahı ne soğuk ne sıcak hiç etkilemiyor var mı bnm gibi olan

Beklenen2 · Bugün 13:32

Cicekbocekkaktus .!.:
Merhaba arkadaşlar.
5 Temmuz'da babam vefat etti. Son yazdığım günden sonra önce yavaş yavaş konuşma becerisini, sonra zihinsel faaliyetlerini yitirdi. Son 2 gün bilinci neredeyse kapalıydı ve başında çift refakatci kalındı.
Vefat ettiği gece başında anneme ben vardım. Elinden tutuyorduk, bir yandan telefonda tekbir okunuyor bir yandan da ben müsait olmadığım için sekerat ve Sübhaneke duasını okuyordum.
Cumartesi gece ilk saatlerde vefat etti.memlekete defnedildi ilçeye.
7sinde Karabük'te mevlit oldu. Ertesi gün evime döndüm.

Taşınıyoruz. Ev topluyorum.
Bir yandan da çocukların LGS tercihleri var.
İnşallah haftaya yerleşip gruplara dönerim

Özledim buraları

Başın sağolsun canım mekanı cennet olsun inşallah

Tutku44 · Bugün 13:38

Benim kırmızı takımımmmm :KK73:

yarın CUMA

aman aman bugun dikkat edelim

yarın sabah eksiksiz bir kilo bildirimimiz olsun lutfennn

Sonuçlarımız her ne olursa olsun bu yolda devam edecegiz ödem varsa biraz dikkat edip yarın kücük de olsa eksilmis olacağız.
Haftalar gecip gidiyor kendimize bu yaz gecmeden guzellik yapalım giyelim efil efil elbiseleriii lutfeeennnn

sibel_84 (biliyorum yogunsun ama inanıyorum pazartesiden daha eksiyle geleceksin

)

Boncuk2307 (harika haberler bekliyorum

)
P pocoyoo (yarın seni merak ediyorum haydi goster kendini tatlımm

)

Lotus1234 (menulerin ve sporlarınla zaten çoook iyisin heyecanlıyım

)

zeyneppk (gözlerim seni aradı hep yarın geleceksin biliyirum tatlım

)

tomrs · Bugün 14:28

Tutku44 .!.:
afiyet olsun tatlımm

iyi yapmışsın zaten cıslı ürün var mecbur ambulans bekleyecek kadar yaoacaktın

olsun yeme arkası gelir yani gelecek bir ürün agza girdi mi gidiyor paket bitiyor

mükemmmelllll yine mükemmellll
çorba tarifin nasıl canım

afiyet olsun tatlımmm

noldu canım ters birsey mi yaptın

aaa masallah evet magnezyum arada alıyroum

herkes bir 40 yas aydınlanması diyor bu konuda ne düsünuyorsunuz tomrs hanım

Rakip kaptan güne gitmiş yarım yarım yemiş

ama spor yapmış gitmiştir umarım onlar

günaydın canımm
ohhh gitsin yağlar

günaydın canımmm

canımsın güldürsün beni evet günüm vardı ve yemeyince ev sahabesi kusuyor ya bende dedim yarim yiyeyim

40 yaş, daha sakin daha uysal daha olgunlaşmış oluyorsun, çoğu şeyi görmezden geliyorsun öyle :KK51:

tomrs · Bugün 14:31

Beklenen2 .!.:
Dikkat edeyim canım inşallah ya milletin sıcak olunca iştahı kesilir bnm iştahı ne soğuk ne sıcak hiç etkilemiyor var mı bnm gibi olan

Bennnnnn dikkat etmiş halim bu kadar yoksa iki kati olurum :KK48:

tomrs · Bugün 14:41

Cicekbocekkaktus .!.:
Merhaba arkadaşlar.
5 Temmuz'da babam vefat etti. Son yazdığım günden sonra önce yavaş yavaş konuşma becerisini, sonra zihinsel faaliyetlerini yitirdi. Son 2 gün bilinci neredeyse kapalıydı ve başında çift refakatci kalındı.
Vefat ettiği gece başında anneme ben vardım. Elinden tutuyorduk, bir yandan telefonda tekbir okunuyor bir yandan da ben müsait olmadığım için sekerat ve Sübhaneke duasını okuyordum.
Cumartesi gece ilk saatlerde vefat etti.memlekete defnedildi ilçeye.
7sinde Karabük'te mevlit oldu. Ertesi gün evime döndüm.

Taşınıyoruz. Ev topluyorum.
Bir yandan da çocukların LGS tercihleri var.
İnşallah haftaya yerleşip gruplara dönerim

Özledim buraları

Canm benim hoşgeldin çok zor günler geçirmişsin rabbim mekanını cennet eylesin,Allahım rahmet eylesin

tomrs · Bugün 14:41

Deltavealfa .!.:
Çok teşekkürler kilo aldım geri geldim

Veririz canm sen gel yeter ki

lologuny · Bugün 15:05

pocoyoo .!.:
Canım ben ekmek yemeyince bağırsaklarım kötü oluyor. Sabun yemiş gibi hissediyorum o gün.Bu yüzden günde 2-3 dilim yiyorum. sporu artırdım biraz , dengelerim herhalde

Denge oluyordur öyle cnm

lologuny · Bugün 15:08

Ellssa .!.:
Kolay gelsin

Sorunu bulmuş ve yok etmişsin. Bundan sonra hedefe doğru birlikteyiz

Merhaba hoşgeldin

Sağlıkla huzurla

Kızlar gerçekten fark var kendimi biraz iyi hissediyorum bir iki demeyelim artık çok fark ediyor verince

lologuny · Bugün 15:08

Yarın tartı günü bugün nasılsınız kızlar

Lotus1234 · Bugün 15:16

Tutku44 .!.:
afiyet olsun tatlımm

iyi yapmışsın zaten cıslı ürün var mecbur ambulans bekleyecek kadar yaoacaktın

olsun yeme arkası gelir yani gelecek bir ürün agza girdi mi gidiyor paket bitiyor

mükemmmelllll yine mükemmellll
çorba tarifin nasıl canım

afiyet olsun tatlımmm

noldu canım ters birsey mi yaptın

aaa masallah evet magnezyum arada alıyroum

herkes bir 40 yas aydınlanması diyor bu konuda ne düsünuyorsunuz tomrs hanım

Rakip kaptan güne gitmiş yarım yarım yemiş

ama spor yapmış gitmiştir umarım onlar

günaydın canımm
ohhh gitsin yağlar

günaydın canımmm

Detoks çorbası canım
2 kabak
2 domates
1 soğan
2. Diş sarımsak
Baharat
Pisir blender yapm

Deltavealfa · Bugün 15:45

selamlar menümü yazayım

Ellssa

Boncuk2307

Sabah
Kahve su

15:30 tek öğün

3 köfte 300 kalori
1 kase ezoglein çorba 200 kalori
1 kase kabak yemeği 200 kalori
1 kase chialı yoğurtlu çeyrek muzlu üstüne biraz fındıklı tatlı yaptım 400 kalori

Toplam 1100 kalori

Spor
30 dk Leslie
30 dk civarı ağırlık antrenmanı

Akşam bisiklet ve leslie biraz daha yapmak istiyorum

Su şu an 1,5 litre
Akşam 3 umarım

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

🌷

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

🌷

Popüler Üye

Popüler Üye

🌷

69........ gncl ....64,35.........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,35.........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,35.........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,35.........hdf... 63 🎯55

Başlangıç:81>güncel:79.7>Ö.hedef:75>S.hedef:70

Başlangıç:81>güncel:79.7>Ö.hedef:75>S.hedef:70

Başlangıç:81>güncel:79.7>Ö.hedef:75>S.hedef:70

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Popüler Üye

Benzer Konular