-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 62.927
- 121.354
- 698
- 31
94bassuk
Ellssa
Boncuk2307
Aç karna ; detox (salatalık limon nane zencefil chia tohumlu) 1litre - tarçınlı türk kahve
Kahvaltı 12.00
Buğdaylı lavaş tost kaşarlı
3 zeytin
1salatalık
14.00
Kirazsapılı yeşilçay
17.30
1.5 lahmacun bol yeşillikli
Ayran
20.00
1 avuç çekirdek
Soda
23.00
Zencefil zerdeçal limonlu soda kefir de var az
2 litre su
15dk leslie
Son düzenleme:
- 21 Şubat 2013
- 10.347
- 23.987
- 598
Tesekkur ederimtomrs Ayse'cim seni spor yarismasindan bu hafta muaf tutulmana davet ediyorum
bu ne yahu hep birinci hep birinci
Ya da ikinciler kazansın eti karamı
tamm asko sen nasıl istersen öyle olsun 
- 25 Ağustos 2019
- 62.927
- 121.354
- 698
- 31
Istersen değişeyim bassukta ol sen canımYok ben senin takımda eleman olayım diye şeyttim canım
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
8 inde kaptanim
- 21 Şubat 2013
- 10.347
- 23.987
- 598
Oh ne güzel kız kıza eglenmek
afiyet şifa olsun canm ❤
- 21 Şubat 2013
- 10.347
- 23.987
- 598
Çok teşekkür ederim tatlım sende harikasınKizlar herkese selam , ara ara gelip bakiyorum takimlar kuruldumu diye.Umarim herkesler iyidir.
@Purple58 kaptanim ve mavi takim arkadaslarim hepinizi tebrik ediyorum.
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz.
Gecmisi okuyacak zaman bulamiyorum resmen..Kurumus yapraklar gibi savruluyorum
armin83 sen nasilsin canim?
FitFiliz ben galiba kusmus olabilirim sana Filizim, unuttun sen beni
seviyom seni kiz❤- 23 Ağustos 2020
- 5.034
- 9.837
- 198
- 35
Teşekkürler canım benim. Şimdi yine önümde firik varOh ne güzel kız kıza eglenmek
Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 10.347
- 23.987
- 598
Oh mis mis afiyet olsun
- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Canim benim hiç unutur muyum aşkolsun. En son hasta gibiyim yazmistin. Ben de geçmiş olsun filan dedim ya ondan sonra pek sesin çıkmadı. Hem yoğundur hem de belki hali yoktur pek dedim. Neyse ki haftasonu geldi sayılır. Daha çok vakit demek buKizlar herkese selam , ara ara gelip bakiyorum takimlar kuruldumu diye.
@Purple58 kaptanim ve mavi takim arkadaslarim hepinizi tebrik ediyorum.
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz.
Gecmisi okuyacak zaman bulamiyorum resmen..Kurumus yapraklar gibi savruluyorum
Farketmez joucum. Ama takımları kurun artık. Pek bi meraktayim
Beni alan Özgeyi de alsın
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Not yet
Oğlun nasıl oldu canım?- 25 Mayıs 2023
- 4.670
- 8.950
- 88
Çok mızmızzzz napcam yaNot yet
((
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Bence ilk kez deneyeceksen diyetisyenle yürütülmesi gerekebilir çünkü takviye falan gerekiyor, elektrolit alman gerekiyor.
Çok fazla yasağı var. Tarım yok neredeyse. Hiçbir bakliyat yok. Yeşil yapraklı sebzeler dışında pek sebze de önerilmiyor. Pek çok Meyve yok Başlarda. Kendin de deneyebilirsin tabi ama sürdürülebilir mi senin için önce ona bak.
ha kilo kaybı net hızlı ve sağlıklı oluyor. Biraz araştır istersen. Ben yazdan beri öyle besleniyorum. Tabi bu arada ara sıra bozduğum günler de oldu. Ama sonuç güzel oldu. Kas koruyup yağ kaybettiğim için az kilo versem bile fark net.
Bak bu mavi elbiseyle diyete başladığımda hareket edemiyorum. Şimdi bol geliyor.
Eklentiler
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Ellssa
Boncuk2307
Kahvaltım yumurta salatalık ve kavrulmuş sebzeler
Ara öğün protein kurabiyeler (2 öğün aynı şeyi yedim)
Başka bir şey yemedim. Dünü dengeledim
Eklentiler
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Öncelikle fark muhteşem gerçekten
tebrik ederim seni.Ben yürütebilir miyim bilmiyorum karbonhidrati azaltabilecegimden hiç emin değilim. Bu Akdeniz diyeti ve kentonun füzyon hali daha uygulanabilir sanki. Yine de zormuş anlattığına göre canım. Buralarda ketoyu iyi bilen bir diyetisyene denk gelebilir miyim onu da bilmiyorum. Burdaki diyetisyenler yumurtayı azaltip ekmek yemeyi filan öneriyor şaka gibiler
Ben en iyisi biraz daha düşüneyim bunu. Ayrıntılı yazdığın için de ayrica teşekkürler
