• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

IMG-20250825-WA0002.webp

Selam kızlar
Kendime bir excel tablosu oluşturdum otomatik düşüş çizelgesi. Hem biraz motivasyon olsun diye 🙃
4 kilo sonra şişman seviyesine iniyorum hadi bakalim
 
Merhaba kızlar ben bugün tartı gün olduğunu unuttum o yüzden sabah tartılmadım aslında kendim hafif hissediyordum ama çocuklar dalaştılar o nedenle tartıyı unuttum zaten cumadan cuma olan tartı baz alınıyor değil mi benim de kiloma 70.1 kg yazabiliriz.
Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307
 
Sabah yediklerimi yazayım
Koca bir tabağın içine
2 tavada az yağlı yumurta
Yağsız tuzsuz ve limonsuz bolca salata
1 ballı pankek

Akşama kadar kahve ve maden suyu içerim
Sonra da etli çorba yapacağım
Yanına ne yaparım bilmiyorum
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307

Bugün unutmadan 2 l su içecegım hatta hatırlatmaya da ekleyeyım
 
Back
X