- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 158
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 62.959
- 121.414
- 698
- 31
Pekala bebeğimmKeşke askoo kendime hayrım yokki takıma olsunbu ara kötüyüm canım başkası olsa olur mu. Hatta hazırlığa bile geçim diye dusundum de bırakmaktan korkuyorum tamamen
FitFiliz
? Seeenn
- 30 Mart 2017
- 12.793
- 19.864
- 298
Olur Sabah tartı bildireyim şeker kaptanımEkleyeyim mi seni de listeye şekercim
- 23 Ağustos 2020
- 5.038
- 9.842
- 198
- 35
Kızlar menümü paylaşmak istiyorum
Kahvaltı
2 dilim ekmek domates peynir sandviç yaptım
Ara
1 dilim krem şantili kek bunları hala yiyorum ya yemesem gidecek :/
Akşam
5 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
1 kase yoğurt
Spor
25 dk Leslie 2000 adım yaptı ya niye az adım oldu
Ellssa
Boncuk2307
Kahvaltı
2 dilim ekmek domates peynir sandviç yaptım
Ara
1 dilim krem şantili kek bunları hala yiyorum ya yemesem gidecek :/
Akşam
5 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
1 kase yoğurt
Spor
25 dk Leslie 2000 adım yaptı ya niye az adım oldu
Ellssa
Boncuk2307
- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
Kahvaltı erken yaptım 9.30: 1 dilim tb ekmek 2 yumurta tahin pekmez 1 kaşık 1 bardak çay
Öğle 15.30: kahvaltıyla aynı şeyleri yedim üşendim hazırlamaya
Ara: 1 Türk kahvesi 3 küçük kare çikolata bitter
Akşam 18.30: 1/2 tabak yeşil fasülye yemeği+ 1 bardak kefir + kırmızı lahana turşusu
Spor: 30 dk vakumlu koşu bandı
Koşu bandı bitince resmini çekmemişim kızlar
Ellssa
Boncuk2307
Jou
Öğle 15.30: kahvaltıyla aynı şeyleri yedim üşendim hazırlamaya
Ara: 1 Türk kahvesi 3 küçük kare çikolata bitter
Akşam 18.30: 1/2 tabak yeşil fasülye yemeği+ 1 bardak kefir + kırmızı lahana turşusu
Spor: 30 dk vakumlu koşu bandı
Koşu bandı bitince resmini çekmemişim kızlar
Ellssa
Boncuk2307
Jou- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
On kilo bence çok değil haftada bir kilo versen 2 ayda verirsinKızlar geçen yıl bugün 73.3 kiloymusum
Ne yaptım ben kendime
sıkma canını bence- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
H
Hayırdır canım kötüyüm derken kötü bir şey yok değil miKeşke askoo kendime hayrım yokki takıma olsun
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Yaa demesi çok güzel ama işte aynı yoldayız biliyorsun canımOn kilo bence çok değil haftada bir kilo versen 2 ayda verirsin
Kelimeler hayaller ama hedefe varma süresi değişiyor işte
İnşallah veririm. Büyük beden yeni kıyafetler istemiyorum
- 3 Ocak 2020
- 6.429
- 34.545
- 548
ya ben ya ben ne yaptım kendimeKızlar geçen yıl bugün 73.3 kiloymusum
Ne yaptım ben kendime
toparlanıcaz süper bir hafta olacak ins a
- 25 Mayıs 2023
- 4.671
- 8.950
- 88
Beraber başaracağız M beden olacağızYaa demesi çok güzel ama işte aynı yoldayız biliyorsun canım
Kelimeler hayaller ama hedefe varma süresi değişiyor işte
İnşallah veririm. Büyük beden yeni kıyafetler istemiyorum
- 4 Şubat 2014
- 5.256
- 18.974
- 448
- 4 Şubat 2014
- 5.256
- 18.974
- 448
Şu kaptanlığı halledemedik ya askıda kaldıkim benle kaptanlık yapmak isterrrrrrr
Korkmayın len yemem sizi
bluegreeneyes
öneriyorum ben 
- 4 Şubat 2014
- 5.256
- 18.974
- 448
Onu nerden gördün (metehancim diyesim geliyor sanaKızlar geçen yıl bugün 73.3 kiloymusum
Ne yaptım ben kendime
oğlunun ismi mi?)Boşver hem geçen yılları. Şimdi geleceğe odaklanmaliyiz. Kendimizin en güzel versiyonunu bulmak için bir yerlerden başladık en azından ilk adım tamam. Burda olmamız boşuna değil canım
- 25 Ağustos 2019
- 62.959
- 121.414
- 698
- 31
He tamam ozamanGünaydınn joucumm, çok teşekkür ederim ama ben + geldim malesef (demiştim sana çalişicam diye) Bir de ödül gibi kaptanlık olmasın. Hem okul da açılıyor ben çok vakit bulamam haftaya canım.
- 25 Ağustos 2019
- 62.959
- 121.414
- 698
- 31
- 4 Şubat 2014
- 5.256
- 18.974
- 448
Çok aminBeraber başaracağız M beden olacağız
o kadar alışmışım ki denemeden xl almaya. Dün bir tayt aldım xl, eve gittim bol geldi (yani bol biraz abartı oldu da) L beden de olurmuş. Bugün gidip değiştiricem onu.
- 4 Şubat 2014
- 5.256
- 18.974
- 448
Hoşgeldin canım. Nasıl geçti tatilin? Koruyabildin mi kilonu? Yaz olunca yeme içmeyi dengeleyemiyor insanIyi geceler
Yaz tatilinden once izne ayrillistim
Sabah tarti fotosuyla bende katilabilirmiyim tekrar
