- 31 Ekim 2013
- 21.742
- 73.139
- 798
- 41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Ekim 2013
- 21.742
- 73.139
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.742
- 73.139
- 798
- 41
- 23 Ağustos 2020
- 5.058
- 9.856
- 198
- 35
Kızlar menümü yazarken 1 züber yedim şu an :/ bu saatte hiç yemesem diyorum açım gibi sürekli ya bu his nasıl geçecek
Kahvaltı
1 latte az kuruyemiş
Öğle
2 yumurtalı ıspanaklı omlet 10 zeytin 2 salatalık
Ara
1 kase elmalı yoğurt
2 kare çikolata 1 küçük tuzlu kurabiye
Akşam
1 kase makarna
1 dolma biber
Şu an 1 züber
30 dk bisiklet yaptım
Ellssa
Boncuk2307
Kahvaltı
1 latte az kuruyemiş
Öğle
2 yumurtalı ıspanaklı omlet 10 zeytin 2 salatalık
Ara
1 kase elmalı yoğurt
2 kare çikolata 1 küçük tuzlu kurabiye
Akşam
1 kase makarna
1 dolma biber
Şu an 1 züber
30 dk bisiklet yaptım
Ellssa
Boncuk2307
- 9 Ağustos 2025
- 88
- 368
- 8
yahu baya bi de yürümüştüm :)
Çok geçmiş olsun.Ben geldiiiim.Tamamen geldim. Kilo alarak geldim.
En son hamileyken bu rakamı görmüştüm gözlerim boyoz gibi açıldı
Neyse hastane işlerim neredeyse bitti. Soranlarınız merak edenleriniz için ufacık anlatayım.
Kalp için gittiğimde holter takıldı sonunda. En düşük 55, en yüksek 182 yi görmüş nabız. 182 yi gördüğünde de 2,5 sn durmuş. Kalp kapakçığı yetmezliği çıktı orta derece. Doktor ilerlemesin diye ilaç başladı. Sonra bağırsak için bir ilaç başlanmıştı. O da alerji yaptı her yerim kabardı kıpkırmızı kaşındı. 2 haftadır onunla uğraşıyorum anca anca biraz kösülmeye başladı. Lenf bezleri de boynumdaki ve koltuk altımdaki vücutta daha önceden virüs olduğu için şişiyormuş ama çok şükür şu an yokmuş. Kısaca böyle. Tekrar aranızdayım kilo verme olarak. Haydi bakalım zayıflayalım artık olmuyor böyle
- 31 Ekim 2013
- 21.742
- 73.139
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.742
- 73.139
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.742
- 73.139
- 798
- 41
- 9 Temmuz 2024
- 2.139
- 13.309
- 128
- 25
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
12 Eylül menü
10.30 menemen 4 yk 1 dilim ekmek 2 yk közlenmiş biber patlıcan li sos
14.30 2 h yumurta kapama baharatlı 2 dilim tb ekmek salçalı kaşarlı 2 dilim kavun domates salatalık çay
16.00 dibek kahve 7 fındık biraz parfe pasta
18.00 1 bardak ciha li süt
2.5 litre su
25 dk kardiyo
200 ip atlama
Ellssa
Boncuk2307
S
simad
10.30 menemen 4 yk 1 dilim ekmek 2 yk közlenmiş biber patlıcan li sos
14.30 2 h yumurta kapama baharatlı 2 dilim tb ekmek salçalı kaşarlı 2 dilim kavun domates salatalık çay
16.00 dibek kahve 7 fındık biraz parfe pasta
18.00 1 bardak ciha li süt
2.5 litre su
25 dk kardiyo
200 ip atlama
Ellssa
Boncuk2307
S
simad
- 9 Temmuz 2024
- 2.139
- 13.309
- 128
- 25
jasminium kaptanım aldı başkasını seçebilirsin.bluegreeneyes canım eşimle disardaydik o yüzden geç yazıyorum kusura bakma
Fotoğrafa tıklamadan, 78 e benzemiş.
