-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 36.439
- 47.681
- 1.123
Tutku44
hazırlıkta olmak istiyordu
Boncuk2307
misafirleri gelecekti. O yüzden onu atladım aksi olursa alırız
- 23 Mayıs 2024
- 240
- 806
- 23
Tamam canim kimse kaldimi bu arada emoji resim ekleme yeri aktiv degildi orayida açtım
- 23 Mayıs 2024
- 240
- 806
- 23
- 8 Ağustos 2008
- 36.439
- 47.681
- 1.123
Kalmadı canımTamam canim kimse kaldimi bu arada emoji resim ekleme yeri aktiv degildi orayida açtım
- 23 Mayıs 2024
- 240
- 806
- 23
DEĞİŞİKLİK İSTEYEN, FİKİR DEĞİŞTİREN OLURSA SÖYLEYİN TAKIMLAR KURULMADAN DEĞİŞTİRELİM.
- Tartı bildirimi atmayan kişiler hazırlık kısmına alındı. Bildirim yaptıktan sonra takımlara dahil olabilirsiniz canlar.
armin83
A Asya89 B bilge86 bluegreeneyes
Candysisters
D Deltavealfa Ellssa
Jou
Mthn83
tomrs
S simad P Pembepilates Yasminn83
Yawrukush
HAZIRLIK @60kiloyum @Azmet5255 @cat princess @FitFiliz @Lotus1234 @sibel_84 @Purple58 @ummhnisa
Ay yetişemedim. Teşekkürler. Elinize, sağlık kızlar.
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.622
- 158
- 35
Oley maviler kazanır
Tebrik ederim takımım başta olmak üzere. HerkesiSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Eki Görüntüle 3649585
Bu haftanın kazanan takımı MAVİ TAKIM oluyooorrrMAVİ takım kaptanım D Deltavealfa Seni ve takımını tebrik ediyorum.
@Pembepilates kaptanım seni ve takımımzı da tebrik ediyorum.
Hiç artı görmedim hepimizi ayrı ayrı tebrik ediyorum harikayız
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederseEğer kabul etmezsen
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 19.09.2025 26.09.2025 FARK ORAN P Pembepilates Kırmızı Takım Kaptanı 74.40 73.70 -0.700 0.940 82.90 82.20 -0.700 0.844 @cat princess 73.15 - - 0 71.50 71.20 -0.300 0.419 @Purple58 100.60 100.30 -0.300 0.298 @ummhnisa 83.30 - - 0 74.20 73.60 -0.600 0.808 + 1 = 1.808 A Asya89 (transfer) 82.80 82.40 -0.400 0.483 54.10 54.10 0 0 TOPLAM ORAN - - - 0,532 MAVİ TAKIM D Deltavealfa Mavi Takım Kaptanı 70.45 69.85 -0.600 0.851 60.60 60.40 -0.200 0.330 76.30 74.90 -1.400 1.834 S simad 64.60 64.30 -0.300 0.464 88.80 87.90 -0.900 1.013 82.50 82.00 -0.500 0.606 B bilge86 (transfer) 65.75 65.30 -0.450 0.684 @Lotus1234 100.20 - - 0 TOPLAM ORAN - - - 0,722 HAZIRLIK @60kiloyum - - 67.65 @FitFiliz 78.50 @sibel_84 - - 64.55
Eline sağlık. Birinci arkadaşımızı da ayrıca tebrik ederim.Dur daha yeni maviler kazandı. Bu yeni maviler evetOley maviler kazanır
Menümü yazıp kaçayım girmişken
KAHVALTI (08:00 gibi bitmişti)
2 buçuk kıymalı börek (ev böreği
) ve 1 kent tofi. (Şekerleme lokmalık)
AKŞAM (19:30 da başladım)
Balık
Salata
Erişteli mercimek çorbası
ARA
1 muz
ARA
Sütlü kahve
SU ve SPOR yok
Ellssa
Boncuk2307
KAHVALTI (08:00 gibi bitmişti)
2 buçuk kıymalı börek (ev böreği
) ve 1 kent tofi. (Şekerleme lokmalık) AKŞAM (19:30 da başladım)
Balık
Salata
Erişteli mercimek çorbası
ARA
1 muz
ARA
Sütlü kahve
SU ve SPOR yok
Ellssa
Boncuk2307
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Takımlar hayırlı olsun kızçeler
Boncuk2307
Ellssa
Sabah: kabaklı çift yumurtalı omlet+yogurt+peynir
Ara: minik bir dilim baklava (yani 1 kilo koydular önüme ama ben bu kadar yedim
)
Akşam et ve salata
Boncuk2307
Ellssa
Sabah: kabaklı çift yumurtalı omlet+yogurt+peynir
Ara: minik bir dilim baklava (yani 1 kilo koydular önüme ama ben bu kadar yedim
)Akşam et ve salata
Eklentiler
Canım kaptanlık için etiket yapmışsın dikkatli bakmamışım
Bende verdiğimi çok hızlı alıyorum maalesef
Bazı insanların bünyesi azar azar alıyor benimde 1 ayda 7/8 kilo almışlığım var.
Temmuzda 77 ile burdan ayrıldım. 1 ay tatil yapıp geldim 85 olmuştum güç bela 82 ye anca düşürdüm
- 23 Ağustos 2020
- 4.937
- 9.622
- 158
- 35
Selam kızlar
Bugün menüm
11:00
1 kase menemen
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 dilim helva
1 dilim ekmek
Ara
1 muz 1 kaşık yulaf 1 bardak sütlü shake
Akşam
10 yaprak sarma
1 kase yoğurt
3 kaşık humus
2 çatal makarna
40 dk pilates
30 dk bisiklet
Yasminn83
Ellssa
Boncuk2307
Bugün menüm
11:00
1 kase menemen
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 dilim helva
1 dilim ekmek
Ara
1 muz 1 kaşık yulaf 1 bardak sütlü shake
Akşam
10 yaprak sarma
1 kase yoğurt
3 kaşık humus
2 çatal makarna
40 dk pilates
30 dk bisiklet
Yasminn83
Ellssa
Boncuk2307Takımlar hayırlı olsun kızçeler
Sabah: kabaklı çift yumurtalı omlet+yogurt+peynir
Ara: minik bir dilim baklava (yani 1 kilo koydular önüme ama ben bu kadar yedim
Akşam et ve salata
Afiyet olsun kızlar.Selam kızlar
Bugün menüm
11:00
1 kase menemen
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 dilim helva
1 dilim ekmek
Ara
1 muz 1 kaşık yulaf 1 bardak sütlü shake
Akşam
10 yaprak sarma
1 kase yoğurt
3 kaşık humus
2 çatal makarna
40 dk pilates
30 dk bisiklet
