• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam kızlar menümü yazayım

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yeşiilk
1 Tk bal
2 dilim kepekli ekmek
5 zeytin

Öğle
1 kase yoğurt
1 ince dilim kek yapmıştım az şekerli ama 😅

Akşam
1 bardak ayran
1 lahmacun

Spor
20 dk Leslie yaptım
Su 1 litre oldu ama 2 yapacağım yatana kadar

Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
 
24.10.2025

Kahvaltı 11:00
2 yumurta ile peynirli yumurta (peynirin yağı ile pişirdim ekstra yağ koymadım)
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
Domates salatalık

15:00
2 dilim ananas

19:30 akşam
1 dilim ızgara biftek (avuç içi kadar )
1 tabak yeşil salata
2 kepçe tarhana çorbası

2 litre su
Adım 5839
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
 

Eklentiler

  • IMG_8894.webp
    IMG_8894.webp
    31,9 KB · Görüntüleme: 7
24 ekim cuma ,bugün saldım çayıra mevlam kayira:KK53::KK53::KK53:
Sabah erkn saatlerde turşu yedim,aksaminda yeni actim yemedim canm cekmisti 🤭
10 buçuk kahvaltıya davetiydim
,yarim simit,bir haşlanmış yumurta, kk peynir,tadımlık reçel, iki zeytin, salata,tarhana kavurması küçük tabak,yufka ekmek4 de Bir,

Sade kahve,

Öğle sonrası 15 de
Sade kahve,bir avuç çekirdek,maraş tarhanası,iki şeftali kurusu,

Akşam 19 da 3 lokma tavuk eti,
Akşam yürüyüş 17 bin adım
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Screenshot_20251024-233225_Samsung Health.webp
 
24 ekim cuma ,bugün saldım çayıra mevlam kayira:KK53::KK53::KK53:
Sabah erkn saatlerde turşu yedim,aksaminda yeni actim yemedim canm cekmisti 🤭
10 buçuk kahvaltıya davetiydim
,yarim simit,bir haşlanmış yumurta, kk peynir,tadımlık reçel, iki zeytin, salata,tarhana kavurması küçük tabak,yufka ekmek4 de Bir,

Sade kahve,

Öğle sonrası 15 de
Sade kahve,bir avuç çekirdek,maraş tarhanası,iki şeftali kurusu,

Akşam 19 da 3 lokma tavuk eti,
Akşam yürüyüş 17 bin adım
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Eki Görüntüle 3663996
Afiyet olsun canım 🌸
 
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ :KK73:

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
tomrs tomrs oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar😇


Eki Görüntüle 3663640
Bu haftanın kazanan takımı MAVİ TAKIM oluyooorrr:KK37: MAVİ takım kaptanım @Purple58 Seni ve takımımızı tebrik ediyorum. :KK19:@tomrs kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum. :KK36:

Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse tabii ki Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin kaptanım . :KK200:

Öpüyorum sizii :KK60:



Masterfit 178.Etap


KIRMIZI TAKIM17.10.202524.10.2025FARKORAN
tomrs tomrs Kırmızı Takım Kaptanı61.6061.10-0.5000.811 + 1 = 1.811
@94bassuk75.1575.65+0.500-0.665
@arke85.8087.20+1.400-1.631
bluegreeneyes bluegreeneyes 67.0066.80-0.2000.298
I Incekaktus 81.6080.85-0.7500.919
@Jou71.8071.30-0.5000.696
@Makaron2370.0069.25-0.7501.071
@Tutku4490.6090.90+0.300-0.331
@ummhnisa82.9083.20+0.300-0.361
TOPLAM ORAN 0.200
MAVİ TAKIM
@Purple58 Mavi Takım Kaptanı100.70100.80+0.100-0.099
Boncuk2307 Boncuk2307 80.8080.45-0.3500.433
Ellssa Ellssa 74.9074.70-0.2000.267
@FitFiliz78.20--0
Mthn83 Mthn83 84.9086.50+1.600-1.884
Nergis 35 Nergis 35 70.6069.70-0.9001.274
sibel_84 sibel_84 77.95--0
@Yasminn8381.2080.90-0.3000.369
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee 69.7067.50-2.2003.156 :nazar:
TOPLAM ORAN 0.390
HAZIRLIK
@60kiloyum85.20
Eline emeğine sağlık canım
Kızlar kusura bakmayın sabah tartilmayi unuttum. Çünkü depremle uyandık. İki bardak su içtikten sonra aklıma geldi. Yani şu içtikten sonra tartıldım. Çocuklar panikleyince tartı sonucu da gitti aklımdan
Zaten artı çıkmıştım. Bu hafta sürekli hastanelerle uğraştık
Geçen cuma 77.95
Bugün 78.65
Fark +700 gram
Boncuk2307 Boncuk2307
geçmiş olsun canım Allah tekrarını göstermesin inşallah
 
Back
X