Popüler Konu &nbsp; Ellssa ile MasterFit

tomrs · Bugün 12:26

Beklenen2 .!.:
Eki Görüntüle 3677621
Ellssa Boncuk2307 ilk kilo bildirimim

Şimdi tam oldu artık bırakmıyoruz seni ,hayırlı olsun tatlım sende bu seruvendesin❤ 70 ler ,60 lar görmen dilegiyle

saglicakla❤

fnur122 · Bugün 12:34

Ben de katılabilir miyim gruba??

tomrs · Bugün 12:37

fnur122 .!.:
Ben de katılabilir miyim gruba??

Hoşgeldin, tabiki katilabilirsin

fnur122 · Bugün 12:38

Hoşbulduk, kendimi tanıtmak gerekiyor mu?

Tesnim1903 · Bugün 12:56

tomrs .!.:
Sevgili
KIRMIZI TAKIM
canlarim takibe aldım tatlım sizleri;
Makaron23 tesekkur ediyorum tatlim seni menülerini düzenli olarak bildiriyorsun,
bluegreeneyes
Boncuk2307
@FitFiliz
Tesnim1903
Canlarim acilen menülerinizi bekliyorum,bu benim fikrim düşüncem değil kuraldir hatırlatayım, hadi bekliyorum, kaçamaklı olabilir hiç sorun değil teleafi edecegizdir

Cuma 80.3
Pstzi 80.5
(Hafta sonu fazlalığı var inş cumaya kadar gıdıcek)

Tutku44 · Bugün 13:32

Hu huuu
Merhaba herkesee

Gecen cuma 91.6
Bugun 91.5

Yasminn83

tomrs · Bugün 13:57

fnur122 .!.:
Hoşbulduk, kendimi tanıtmak gerekiyor mu?

Evet ilk sayfada kurallar,neler yapman gerekiyor yazılı bir gözden geçir

tomrs · Bugün 14:00

Tutku44 .!.:
Hu huuu
Merhaba herkesee
Gecen cuma 91.6
Bugun 91.5

Ellssa
Boncuk2307
Yasminn83

Merhaba canm,iyisin bence cumaya daha iyi olacaktr❤

tomrs · Bugün 14:01

Tesnim1903 .!.:
Cuma 80.3
Pstzi 80.5
(Hafta sonu fazlalığı var inş cumaya kadar gıdıcek)

Çok fazla artı değilsin gidecektir ❤

tomrs · Bugün 14:04

fnur122 .!.:
Hoşbulduk, kendimi tanıtmak gerekiyor mu?

Ilk tartının fotoğrafını çek at guruba

Boncuk2307 ve

Ellssa kaptanlarımızı etiketle ,bir hafta menü bildirimi yap ve kaptanlarını etiketle zamanla neler yapacağını daha net öğrenirsin

bluegreeneyes · Bugün 14:07

Kilo bildirimi
Sabitim kaptanlarım

Boncuk2307 · Bugün 14:09

Canlar moralim çok bozuk ailevi sıkıntılarım var bir iki saat gecikebilirim tablo için

bluegreeneyes · Bugün 14:17

21 kasım cuma menü
09.30 çorlu omlet, yarım avakado, 1 dilim peynir, yeşillik, 3 dilim peynirli börek

12.30 2 dilim ekmekle kaşarlı tost
15.30 2 mandalina, 1 avuç badem
18.30 2 kase ıspanak yemeği
20.30 2 avuç nar, yarım mandalina
3 lt su 11.300 adım

22 kasım cumartesi menü
10.30 1 dilim peynirli börek, yeşillikli omlet, domates salatalık turp, 6-7 zeytin, çeyrek avakado
15.00 2 tane yaprak sarması, 1 minik dereotlu poğaça
18.00 6 kaşık tavuk sote, 1 kase salata, 1 dilim ekmek
3lt su 10.900adım

23 kasım pazar menü
10.30 yumurtalı salata, 15-16 tuzsuz yeşil zeytin, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek
14.30 1 bardak süt, 3-4 büsküvi, 2 mandalina (çok alakalı oldu

)
18.00 1 kase mercimek çorbası, 4 kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata, 4-5 kaşık turşu kavurması
20.30 1 dilim büsküvili pasta
3 lt su 7.600 adım

tomrs

Ilyusa · Bugün 14:21

Gunaydin
45 dk elip bisiklet yaptim
Sukur spora baslayinca tam motive oluyorum

Ilyusa · Bugün 14:37

Cuma 78.8
Pazartesi sabit

Yasminn83

Ilyusa · Bugün 14:37

Boncuk2307 .!.:
Canlar moralim çok bozuk ailevi sıkıntılarım var bir iki saat gecikebilirim tablo için

Rabbim sikintilarini gidersin canim

Makaron23 · Bugün 14:48

Merhabalar
Ay geç kaldım bildirim yapmaya hastaneye gittim unuttum hiç
Sabsh tartılmıştım
Kilom 68.900

Boncuk2307 · Bugün 15:13

Geldim şimdi notlarımı aldım tablomu yapayım kafam dağılır en azından :KK14:

Normalde sigara içmem ama modum tam olarak bu ...

BİLDİRİME gelecek olursam
Cumartesi : 80.50
Bugün : 80.65

Bir ileri iki geri sıkıldım artık yaaa...