Kapatmasam yerim. Yarın pazartesi malum. Tartı günü. Eksi çıkmam lazımGünün çok erken kapatmıssın. afiyet olsun kaptanım
Evet kaldığımız yerden devamm cicimmm
2 gün de gayet güzel. Dengeyi çok güzel yapmıssın afiyet olsun kaptanım diyecektimkii aklıma diğer iki canavar ay çok pardon kaptan geldi
İşte bak tek değilim
Kahkaha attımm hala gülüyorummRabbim seni hep güldürsün canım
Bir yandan korku bir yandanFitFiliz komikliği. Korku ile kahkaha arası kesin gider o 1 kiloo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Menü de sporda harika cancağızım.Tunaydin
28 kasim cuma
12.00
2 dlm ekmek
1Kk peynir
Yesillik
1 haslaanmis yumurta
Ara
1 eti karam gofret
Aksam
4 Yk pirinc pilavi
5 6 yk et sote
Salata
13.500 adim
Boncuk2307
sibel_84
Ellssa
- 3 Eylül 2015
- 3.476
- 11.573
- 408
- 34
Ctesi menüsü bacıTatlım bu cuma mı bugünün mu
Kalorili bir gün olmuş
Bacı çekirdek bi kase ne allah aşkına
- 21 Şubat 2013
- 10.314
- 23.919
- 598
Demi aynen eskilerden bahsediyorsak yaşlanmışız bizYa işte herkesin farklı sıkıntıları oluyor canım. Yaşlandığımı hissediyorum mesela artık ben
- 21 Şubat 2013
- 10.314
- 23.919
- 598
Makaron tatlım biraz daha dikkat karşı takım alev alev geliyor, diyorum ama bende cerez saati yaptımCtesi menüsü bacı
- 3 Eylül 2015
- 3.476
- 11.573
- 408
- 34
Aynen canım valla öyleMakaron tatlım biraz daha dikkat karşı takım alev alev geliyor, diyorum ama bende cerez saati yaptım
- 23 Mayıs 2024
- 514
- 1.717
- 33
Afiyet olsun canimTunaydin
28 kasim cuma
12.00
2 dlm ekmek
1Kk peynir
Yesillik
1 haslaanmis yumurta
Ara
1 eti karam gofret
Aksam
4 Yk pirinc pilavi
5 6 yk et sote
Salata
13.500 adim
Ay niye dertlendin tatlim sigara icme sagliga zararli madrn suyu icin afiyet olsunKahve +madensuyu+ sigara demiyom o zararli sizler içmeyin üçlüyü bırakamıyorum var mı benim gibisi+ferdi baba, çalan şarkı,üzgün olsan ağlasan bugünler yasanacak
Hepsinden biraz biraz gider inșallahGünün çok erken kapatmıssın. afiyet olsun kaptanım
Evet kaldığımız yerden devamm cicimmm
2 gün de gayet güzel. Dengeyi çok güzel yapmıssın afiyet olsun kaptanım diyecektimkii aklıma diğer iki canavar ay çok pardon kaptan geldi
İşte bak tek değilim
Kahkaha attımm hala gülüyorumm
Bir yandan korku bir yandan
Ay keske ayni takimda olsaydik bende hep mavi takimdaydim alıştıydım mavi takimi istiyomneyseki mavi takimdayim
Üstüne bide baklava ye daha iyi gelirKaptanım .tarhana ceviz yedikten sonra eksilmişim ama ,bedenim benle oynuyor
Son düzenleme:
- 21 Şubat 2013
- 10.314
- 23.919
- 598
Dertlenmek değil de ben arebsk severim, kahve,madensuyu ,sigara farklı bir duygu durmum olur o an oh keyifAfiyet olsun canim
Ay niye dertlendin tatlim sigara icme sagliga zararli madrn suyu icin afiyet olsun
Hepsinden biraz biraz gider inșallah
Ay keske ayni takimda olsaydik bende hep mavi takimdaydim alıştıydım mavi takimi istiyom
Üstüne bide baklava ye daha iyi gelir
Belki önümüzdeki hafta aynı takim da sıkışarak yer aliriz şöyle ,ne geldi biliyon mu aklıma kemal sunalın filmi, bir arabaya binip şarkı söylüyorlardı ya ayy çok güldüm, ciki ciki baba aynayı baba
- 21 Şubat 2013
- 10.314
- 23.919
- 598
Afiyet olsun tatlım ❤sadece ekmek olarak iki öğünde olması sıkıntı
İlk gruba giriş zamanıma baktım da taaa bilmem kacsenesindeDemi aynen eskilerden bahsediyorsak yaşlanmışız biz
Sisssttt o ne demek mavi takım istiyorum.Afiyet olsun canim
Ay niye dertlendin tatlim sigara icme sagliga zararli madrn suyu icin afiyet olsun
Hepsinden biraz biraz gider inșallah
Ay keske ayni takimda olsaydik bende hep mavi takimdaydim alıştıydım mavi takimi istiyom
Üstüne bide baklava ye daha iyi gelir
Ben menümü yazıp günü kapatıyorum. Ve erkenden de uyumaya çalışayım.
Kahvaltı.
2 adet tam pişmiş yumurta
3 adet zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay
2 çatal salatalık
Ara öğün
1 Türk kahvesi
Akşam 15.30
Bir küçük dilim ıspanaklı börek
1 bardak çay
2 litre su
Ve 6000 adım.
Boncuk2307
Tutku44
Kahvaltı.
2 adet tam pişmiş yumurta
3 adet zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay
2 çatal salatalık
Ara öğün
1 Türk kahvesi
Akşam 15.30
Bir küçük dilim ıspanaklı börek
1 bardak çay
2 litre su
Ve 6000 adım.
Boncuk2307
Tutku44
- 21 Şubat 2013
- 10.314
- 23.919
- 598
Ana olmusuzdur anaİlk gruba giriş zamanıma baktım da taaa bilmem kacsenesinde
- 3 Eylül 2015
- 3.476
- 11.573
- 408
- 34
Hayırlı akşamlar
13.00
5 catal pataesli yumurta
1 catal peynir
Domates
5 k cevizli kuru domates salatası
18.30
7 ızgara köfte
Salata
2b ayran
70.dk yürüyüş
2 lt su
Tutku44
Boncuk2307
13.00
5 catal pataesli yumurta
1 catal peynir
Domates
5 k cevizli kuru domates salatası
18.30
7 ızgara köfte
Salata
2b ayran
70.dk yürüyüş
2 lt su
Tutku44
Boncuk2307
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.964
- 448
Canım kaptiş, sen de hep gülGünün çok erken kapatmıssın. afiyet olsun kaptanım
Evet kaldığımız yerden devamm cicimmm
2 gün de gayet güzel. Dengeyi çok güzel yapmıssın afiyet olsun kaptanım diyecektimkii aklıma diğer iki canavar ay çok pardon kaptan geldi
İşte bak tek değilim
Kahkaha attımm hala gülüyorumm
Bir yandan korku bir yandan
- 8 Ağustos 2008
- 36.720
- 48.700
- 1.123
Pazar menüm
12:30
Tavada 1 yumurta
bol zeytin+peynir+pide
19:30
sıkma+çay
Spor
30 dk yürüyüş
300 ip
Su
3.5 litre su
Boncuk2307
Tutku44
12:30
Tavada 1 yumurta
bol zeytin+peynir+pide
19:30
sıkma+çay
Spor
30 dk yürüyüş
300 ip
Su
3.5 litre su
Boncuk2307
Tutku44Bugünkü menüm sabah
Sucuklu yumurta iki dilim TB ekmeği
Akşam
Köfte 4 tane yarım lavaş
Sonra 23.00 gibi acıktım bir kase kadar güveç yedim yemeseydim olurdu da o günaha girdim maalesef
Şu 3 lt
Spor olarak sadece fizyoterapist in verdigi hazretleri yapıyorum zorlama kendini başka Spor yapma dedi
sibel_84
Ellssa
Boncuk2307
Sucuklu yumurta iki dilim TB ekmeği
Akşam
Köfte 4 tane yarım lavaş
Sonra 23.00 gibi acıktım bir kase kadar güveç yedim yemeseydim olurdu da o günaha girdim maalesef
Şu 3 lt
Spor olarak sadece fizyoterapist in verdigi hazretleri yapıyorum zorlama kendini başka Spor yapma dedi
sibel_84
Ellssa
Boncuk2307
