• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam kızlar
Günlerim baya yoğun ve ağrılı geçiyor, üstüne uykusuzluk çekiyorum
Menüleri yazamadım, tek öğünü geçmedim, yasaklı yemedim
Cuma, yani bugün kına gecesi var, geç geleceğim için su hapını bugün içtim

Şu an gece 3 ü geçti, hala uyku yok, uyku ilacı içtim, sabah kaçta kalkarım bilmiyorum
Hepinizin eksilerini görmek isterim
Hayırlı geceler
 
TemelinSafinazi .!.:
dünkü menü
sabah
el kadar beyaz ekmek
3 4 çatal sucuk
2 yumurtalı omletin yarısı
5 zeytin

öğlen
sade kahve
1 kuruyemişli bar


akşam
2 kase domates çorbası
1 küçük dilim pizza
çok az kızarmış karnabahar

su 2 L den fazla
3 bardak bitki çayı

bugün
sabah
1 küçük poğaca
domates salatalık
5 zeytin 3 4 çatal sucuk


öğlen 12 civarı
sade kahve
1 kuruyemiş bar


15.00
balık
1 kase domates çorbası
salata



20.20
1 kase sütle granola

2 lden fazla su

not: Annemlerle beraber altlı üstlü yaşıyorum. Henüz adepte olamadım menüler kötü ama anneyle uymak mümkün değil pek kaçamak oluyo 🥹 Yarın inşallah güzel bir gün olur herkes için
tomrs tomrs Ellssa Ellssa
Genişletmek için tıkla...
Anneye rağmen gayet iyi canm afiyet olsun🥰
 
Tartım yine güldürmedi 🥹
Gerçi bu hafta çok zor bi hafta oldu Allah beterinden korusun tabii de
Kızların biri iyileşti öbürü hastalandı hem yoruldum hem çok uykusuz kaldım hem de stresten yedim 😔
Bugün itibariyle çeki düzen vermek istiyorum kendime ve haftaya cuma için Allah izin verirsem en az -1 kg hedefim var

Geçen hafta: 67,60
Bugün: 68,25
Fark: +650 gr
Yüzde: -0,96

IMG_0923.webp

Makaron23 Makaron23 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
 
Jasminium84 .!.:
Tartım yine güldürmedi 🥹
Gerçi bu hafta çok zor bi hafta oldu Allah beterinden korusun tabii de
Kızların biri iyileşti öbürü hastalandı hem yoruldum hem çok uykusuz kaldım hem de stresten yedim 😔
Bugün itibariyle çeki düzen vermek istiyorum kendime ve haftaya cuma için Allah izin verirsem en az -1 kg hedefim var

Geçen hafta: 67,60
Bugün: 68,25
Fark: +650 gr
Yüzde: -0,96

Eki Görüntüle 3687074

Makaron23 Makaron23 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canm kafan rahat olursa daha odaklı olursun haftaya güzel eksi gelecektr❤
 
bluegreeneyes .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta 66.30
Bu hafta 66.30
Sabitim
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Makaron23 Makaron23
Kaptanlarım izninizle kafamı toparlayıncaya kadar izne ayrılmak istiyorum maalesef bu ara çok düzenli ilerleyemiyorum 😒Eki Görüntüle 3687081
Genişletmek için tıkla...
Olsun sabitte iyidir haftaya daha iyi olacak💕
Yasminn83 .!.:
Günaydın 🌹🌷
Kilo nildirimi
Eki Görüntüle 3687094
Beni hazırlığa alırmısın canım Boncuk2307 Boncuk2307
Ellssa Ellssa
Makaron23 Makaron23
Genişletmek için tıkla...
Geçen hafta kaçtın eksildin mi cnm
 
Ne zaman ki pes etmek uzereyim işte o zaman dinlediğim şarkı,
şebnem in ruhuma dokunduğu sarkisi,
Sil baştan başlamak gerek bazen❤❤❤❤
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2163 2164 2165
Yorumlar
43K
Görüntüleme
954K
sudem34
sudem34
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
126K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X