- Katılım
- 1 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 663
- Emoji Skoru
- 1.176
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 8.203
- Emoji Skoru
- 14.220
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
Ben 63 oluyorum rahatsız ediyor beni merdiven çıkarken falan sonra diyete geçiyorum. Ama bu sefer güzel verdim ya genelde 60 oluyorum bırakıyorum 63 oluyordum bu sefer verdimde alırım diye korkuyorum ya.
Son verdiğim kilolarımı özellikle akşam yemeğinden sonra hiç birşey yemememe borçluyum. Gündüzde birşey atıştırmadım yemekleride çok az yedim miğdem baya küçülmüştü hatta bi ara yemek görünce miğdem bulanıodu. Azcık yeyip bırakıyordum bu ara biraz iştahım açılmaya başladı ama şimdilik idare ediyorum bakalım İnşallah almam ya
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 7.500
- Emoji Skoru
- 37.673
- Puanlar
- 548
Harikasın canım tebrik ederim
maşallah
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 7.500
- Emoji Skoru
- 37.673
- Puanlar
- 548
Hoşgeldin
Geçmiş olsun canimKızlar 2 gündür hastayım gözüm açılmıyor usuttum galiba. Covid gibi
Bu ara masa başı çalışıyorum izinde alamadım o yüzden
Dunku menümü yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
2 parça peynir
İki isirimlik ekmek
Ara öğün
1 Türk kahvesi
Akşam
Yarım tavuk döner
1 ayran
12 bin adim
Bugün ki menü
Kahvaltı
1 tane yumurta
İki isirimlik ekmek
Ara öğün
1 Türk kahvesi
Bir adet minik bisküvi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
10500 adım
Sesim gitti ilk haftadan yikkti beni okul.
@Ellssa @Boncuk2307 @Mthn83
Kahvaltı
1 yumurta
2 parça peynir
İki isirimlik ekmek
Ara öğün
1 Türk kahvesi
Akşam
Yarım tavuk döner
1 ayran
12 bin adim
Bugün ki menü
Kahvaltı
1 tane yumurta
İki isirimlik ekmek
Ara öğün
1 Türk kahvesi
Bir adet minik bisküvi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
10500 adım
Sesim gitti ilk haftadan yikkti beni okul.
@Ellssa @Boncuk2307 @Mthn83
Okullar başladı, benim diyet motivasyonum yerlerde. Çocuklara beslenmeye diye zaten üstüste bir sürü hamurişi yaptım şu sıralar. Tartılmadım ama kilo aldım eminim. Biraz ara mı versem diye düşünüyorum. Çünkü 3-4 haftadır yerimde sayıyorum zaten, bir ileri iki geri. Kafamı toparladıktan düzene girdikten sonra tekrar gelirim. Burada da zaten yazan yok motive de edemiyoruz birbirimizi. Bir soğukluk oldu okulların açılmasıyla sanki. İnşaallah geçici bir durumdur bu.
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 8.203
- Emoji Skoru
- 14.220
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
Teşekkür ederim canım darısı hepimize istediğimiz kilolara ulaşırız İnşallah sağlıcaklaHarikasın canım tebrik ederim
55 e düşmek hayalimde oda zorlar gibi bakalım
- Katılım
- 1 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 663
- Emoji Skoru
- 1.176
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 28
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.018
- Emoji Skoru
- 10.732
- Puanlar
- 138
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.978
- Emoji Skoru
- 71.220
- Puanlar
- 1.123
Günaydın canlar.
Geçen hafta çok aşkla başlamıştım ama bu hastalık beni çökertti. Her akşam makarna yedik tek yapabildiğim yemek o oldu. Enerjim kalmadı başka şeye.
Bu hafta daha güzel sonuçlarla gelirim inşallah
@sibel_84 canım seninle olmak beni çok mutlu etmişti ama istediğim gibi olmadı
Sevgili mavi takım hepinize teşekkür ederim çok daha güzel sonuçlarla yan yana gidelim inşallah
Geçen hafta çok aşkla başlamıştım ama bu hastalık beni çökertti. Her akşam makarna yedik tek yapabildiğim yemek o oldu. Enerjim kalmadı başka şeye.
Bu hafta daha güzel sonuçlarla gelirim inşallah
@sibel_84 canım seninle olmak beni çok mutlu etmişti ama istediğim gibi olmadı
Sevgili mavi takım hepinize teşekkür ederim çok daha güzel sonuçlarla yan yana gidelim inşallah
- Katılım
- 4 Şubat 2014
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 19.234
- Puanlar
- 448
Sağlıkolsun kaptanım. Geçmiş olsun iyi ol da verirsin yine çünkü motivesinGünaydın canlar.
Geçen hafta çok aşkla başlamıştım ama bu hastalık beni çökertti. Her akşam makarna yedik tek yapabildiğim yemek o oldu. Enerjim kalmadı başka şeye.
Bu hafta daha güzel sonuçlarla gelirim inşallah
@sibel_84 canım seninle olmak beni çok mutlu etmişti ama istediğim gibi olmadı
Sevgili mavi takım hepinize teşekkür ederim çok daha güzel sonuçlarla yan yana gidelim inşallah
