Emin adımlarla zayıflıyoruz

Yalniztombik · 11 Şubat 2019

Evet arkadaslar birbirimize destek olarak zayiflicz her hafta kilo bildirimi yapilicak gunluk yediklerimiz gun sonunda yazilicak zayiflama hakkinda bilgilerimizi paylasicaz
Başlangıç :11 Şubat 2019

kackaloribu Boy:163 Kilo:65

Y Yalniztombik Boy:162 Kilo:75
U Ufukta_bebek Boy:161 Kilo:71

Hyperborea17 Boy:160 Kilo:65

kackaloribu · 12 Şubat 2019

geldim @yalnıztombik :) dün eve çok aç gittim. akşam çorbamı içtim sonra dayanamadım biraz makarna yedim itiraf ediyorum

ama sonra 1 saat spor yaptım bu sürenin yarım saate yakınında leslie yaptım. yakmışımdır umarım :eek:

sabah 2 tane haşlanmış yumurtamı yedim su içiyorum yine.

Yalniztombik · 12 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
geldim @yalnıztombik :) dün eve çok aç gittim. akşam çorbamı içtim sonra dayanamadım biraz makarna yedim itiraf ediyorum ama sonra 1 saat spor yaptım bu sürenin yarım saate yakınında leslie yaptım. yakmışımdır umarım sabah 2 tane haşlanmış yumurtamı yedim su içiyorum yine.

Absvsgahahahaaha:))) bende dun biraz kuruyemis yedim bitane de portakal :) ama ilk gundu alisma evresi yavas yavas kacamaklarda biticek.Dun gece acliktan yemek giriyodu ruyalarima :) ben dun spor yapamadm oglum 12 bucukta uyudu cok salladm ayagimda bacaklarim cok agrimisti bugun ogle uykusunda yapicm ins.

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Absvsgahahahaaha:))) bende dun biraz kuruyemis yedim bitane de portakal :) ama ilk gundu alisma evresi yavas yavas kacamaklarda biticek.Dun gece acliktan yemek giriyodu ruyalarima :) ben dun spor yapamadm oglum 12 bucukta uyudu cok salladm ayagimda bacaklarim cok agrimisti bugun ogle uykusunda yapicm ins.

portakalı ben 4 gibi yemiştim akşam yemedim o yüzden. kuruyemiş görünce bende dayanamam ama kavrulmamış tuzsuz olanlardan al bari vicdanımız oyle biraz daha rahat eder inşallah

ama güvenim tam kendime yapıcam. dün akşam eşime diyetteyim dedim istersen zayıflamana yardımcı çay falan alabilirsin dedi. bu kadar çok mu istiyosun zayıflamamı dedim güldü yok falan dedi ama hissettim o da kilomdan rahatsız. oysaki kendisi de tam bir tombik :21:

bana eski hallerime dönmem için destek veriyor geçenlerdede dedi. ilk tanıştığımızda vucüt hatların çok güzeldi diye. zayıftımm o zamanlar 52-53 kilolardaydım. doğum yaptım doğumdan sonra bile 55 oldum ama anlamadım sonra iştah bir açıldı maşallahım var. :KK53:

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Evet arkadaslar birbirimize destek olarak zayiflicz her hafta kilo bildirimi yapilicak gunluk yediklerimiz gun sonunda yazilicak zayiflama hakkinda bilgilerimizi paylasicaz

canım ayrıca ilk mesajını düzenleyip başlangıç tarihi kilo boy hedef yaz forumda oyle oluyor güncel duurumu yakalamak için

Yalniztombik · 12 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
portakalı ben 4 gibi yemiştim akşam yemedim o yüzden. kuruyemiş görünce bende dayanamam ama kavrulmamış tuzsuz olanlardan al bari vicdanımız oyle biraz daha rahat eder inşallah ama güvenim tam kendime yapıcam. dün akşam eşime diyetteyim dedim istersen zayıflamana yardımcı çay falan alabilirsin dedi. bu kadar çok mu istiyosun zayıflamamı dedim güldü yok falan dedi ama hissettim o da kilomdan rahatsız. oysaki kendisi de tam bir tombik bana eski hallerime dönmem için destek veriyor geçenlerdede dedi. ilk tanıştığımızda vucüt hatların çok güzeldi diye. zayıftımm o zamanlar 52-53 kilolardaydım. doğum yaptım doğumdan sonra bile 55 oldum ama anlamadım sonra iştah bir açıldı maşallahım var.

Benim esimde nezaman az yedigimi farketse evi abur cubur dolduruyor dun bimden bitter cikolata aldim yuzde 60 kakao kriz aninda bikare atarm agzima diye.meyveyi bugun aksama birakmam dun yoktu aksam aldik geldik

Yalniztombik · 12 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
canım ayrıca ilk mesajını düzenleyip başlangıç tarihi kilo boy hedef yaz forumda oyle oluyor güncel duurumu yakalamak için

Senim 162 boy 65 kilomuydu duzenlim hemen :)

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Benim esimde nezaman az yedigimi farketse evi abur cubur dolduruyor dun bimden bitter cikolata aldim yuzde 60 kakao kriz aninda bikare atarm agzima diye.meyveyi bugun aksama birakmam dun yoktu aksam aldik geldik

sen uyma eşine. bende aslında bu kiloyu eşimden dolayı aldım çok hızlı yer ve sürekli bşeler yer üzüm üzüme baka baka kararırmış keşke o bana uysaydı ben ona uydum durumlar fena

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Senim 162 boy 65 kilomuydu duzenlim hemen :)

163 boy 65 kilo canım tartımında pili bitmiş ona pil almam lazım yoksa tartıalamayacam :confused:

bugün alırım inşallah unutmazsam

Yalniztombik · 12 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
163 boy 65 kilo canım tartımında pili bitmiş ona pil almam lazım yoksa tartıalamayacam bugün alırım inşallah unutmazsam

Duzenledim ama oldumu ki :)

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Duzenledim ama oldumu ki :)

olmuş eline sağlık sadece kullaıncı adımızın başına @ işareti koy güzel olur bence Y Yalniztombik gibi

kackaloribu · 12 Şubat 2019

bu arada ben sütsüz şekersiz sade nescafe yaptım onu içiyorum şimdi iştahımı kesiyor benim

Yalniztombik · 12 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
bu arada ben sütsüz şekersiz sade nescafe yaptım onu içiyorum şimdi iştahımı kesiyor benim

Afiyet olsum bende simdi dunki yaptigim yogurt kurunden yaptim yarim dilim cok tahilli ekmek bir dilim peynir yedim yarim litrede su ictim :) oglende crba icicem mercimek :kk77:

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Afiyet olsum bende simdi dunki yaptigim yogurt kurunden yaptim yarim dilim cok tahilli ekmek bir dilim peynir yedim yarim litrede su ictim :) oglende crba icicem mercimek

afiyet olsun bende akşam ne unuttum diyordum kendi kendime. kür yapacaktım yatmadan yiyecektim unuttum o_O

bugün çok yoğun suyu çok içemedim. şimdi salata yapıp yicem bende ton balıklı

Yalniztombik · 12 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
afiyet olsun bende akşam ne unuttum diyordum kendi kendime. kür yapacaktım yatmadan yiyecektim unuttum bugün çok yoğun suyu çok içemedim. şimdi salata yapıp yicem bende ton balıklı

Bende daha yiyemedm ogleni oglani uyutaym atistirirum bisiler

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Bende daha yiyemedm ogleni oglani uyutaym atistirirum bisiler

atıştırmak sağlıklı olmayaabilir ama ayakta yeme daha önce bahsetmiştin. bi tabak çorbada olsa otur iç canım :eek:

ben salatamı yedim türk kahvesi şekersiz içiyorum su içiyorum yine. kahve vucutta yağ tuttuğu için çota içmek istemiyorum ama gün içinde de kahveye çok ihtiyaç duyuyorum dinamizm lazım :KK50:

Yalniztombik · 12 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
atıştırmak sağlıklı olmayaabilir ama ayakta yeme daha önce bahsetmiştin. bi tabak çorbada olsa otur iç canım ben salatamı yedim türk kahvesi şekersiz içiyorum su içiyorum yine. kahve vucutta yağ tuttuğu için çota içmek istemiyorum ama gün içinde de kahveye çok ihtiyaç duyuyorum dinamizm lazım

Biraz findik yedim iki saat once az oncede 6 kasik suyunu koymadan barbunya yedim yesilcayimida ictim basim bugun cok agriyor uykusuzlukta var aclikta eklenince

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Biraz findik yedim iki saat once az oncede 6 kasik suyunu koymadan barbunya yedim yesilcayimida ictim basim bugun cok agriyor uykusuzlukta var aclikta eklenince

canım su iyi gelir büyük bir bardak soğuk su iç oturarak ama ..geçmiş olsun..

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Biraz findik yedim iki saat once az oncede 6 kasik suyunu koymadan barbunya yedim yesilcayimida ictim basim bugun cok agriyor uykusuzlukta var aclikta eklenince

ayakta durmak 70 kalori yaktırıyormuş bir saatte.. bugün ayaktaydım genelde bişeler yaktım inşallah

kackaloribu · 12 Şubat 2019

Y Yalniztombik nasıl gidiyor diyet canım

Emin adımlarla zayıflıyoruz

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular