Emin adımlarla zayıflıyoruz

Hyperborea17 · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
benim tatlıyla hiiiç aram yoktur. ben çerez ve cipse dayanamıyorummm ama tutuorum kendimi azimliyimm

o zaman sizde bizimle misiniz bu süreçte @Hyberborea17

diyetinde neler var bize bilgi verir misiniz? birbirimize destek oluruz böylece

Benim tam bir listem yoktur. Her sabah şekersiz çay,haşlama yumurta,küçük bi peynir,5-6 zeytin,marul-roka(domatesin mevsimi olmadığı için kullanmıyorum)
8 bardak su içmeye çalışıyorum
Çok çok midem kazınırsa 2 ceviz ve masada tuttuğum marul.
Öğlen ve akşam yemeklerinde çorba ya da sebze yemeği yanında yine salata. Üç kaşık tam buğday makarna ya da bulgur pilavı. Meyve yerim ama bi kova dolusu elma yemem mesela. Mevsim meyvelerinden birer ikişer dilim yiyorum. Dışardan yemiyorum,pirinç,kola kızartma yok
He sen hiç mi dışarda yemedin diye soracak olursanız bi tane lahmacun aldım dışardaydım marulunu limonunu bol koydum. 3 hafta içinde bir tek buydu. Sağlıklı yemekler öğrenmeye çalışıyorum

Hyperborea17 · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
benim tatlıyla hiiiç aram yoktur. ben çerez ve cipse dayanamıyorummm ama tutuorum kendimi azimliyimm

o zaman sizde bizimle misiniz bu süreçte @Hyberborea17

diyetinde neler var bize bilgi verir misiniz? birbirimize destek oluruz böylece

Ağır yaşamlar belgeselindeki doktor zayıflayamadığı için kocasını suçlayan kadına bunları yemen için kimse zorlamıyor dedi. Bu aklımdadır. Baharatlı cipse bayılırım. Dün kuzenler açtılar. 2-3 parça aldım. Hepsi aynı tat sonuçta bugün egzersiz yapıcam dikişlerim yeni alındı yapamadım

Yalniztombik · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
iğneler umarım kilo aldırmayan bişelerdirrr

Henuz bakmadm yan etkilerine ama verdigi hapin yan etkilerinde ani kilo alimi yaziyor cok moralim.bozuldu

sadece on gun kullanicm ama hemen boyle bir etkisini gorurmuyumki

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Henuz bakmadm yan etkilerine ama verdigi hapin yan etkilerinde ani kilo alimi yaziyor cok moralim.bozuldu sadece on gun kullanicm ama hemen boyle bir etkisini gorurmuyumki

sıkma hemen canını tatlım ihtimaller onlar işte. en azından bu süreçte diyete deva m et bozma ki ilaçlar seni etkileyip kilo aldırmasın vermesende almamış olursun eğer öyle bi etki yaparsa

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Hyperborea17 .!.:
Benim tam bir listem yoktur. Her sabah şekersiz çay,haşlama yumurta,küçük bi peynir,5-6 zeytin,marul-roka(domatesin mevsimi olmadığı için kullanmıyorum)
8 bardak su içmeye çalışıyorum
Çok çok midem kazınırsa 2 ceviz ve masada tuttuğum marul.
Öğlen ve akşam yemeklerinde çorba ya da sebze yemeği yanında yine salata. Üç kaşık tam buğday makarna ya da bulgur pilavı. Meyve yerim ama bi kova dolusu elma yemem mesela. Mevsim meyvelerinden birer ikişer dilim yiyorum. Dışardan yemiyorum,pirinç,kola kızartma yok
He sen hiç mi dışarda yemedin diye soracak olursanız bi tane lahmacun aldım dışardaydım marulunu limonunu bol koydum. 3 hafta içinde bir tek buydu. Sağlıklı yemekler öğrenmeye çalışıyorum

beslenme tipin güzel ama meyveyi akşama bırakma o zaman kilo yapıyormuş 4 gibi en geç meyve işini bitirmek gerekiyormuş..

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Evet arkadaslar birbirimize destek olarak zayiflicz her hafta kilo bildirimi yapilicak gunluk yediklerimiz gun sonunda yazilicak zayiflama hakkinda bilgilerimizi paylasicaz
Başlangıç :11 Şubat 2019
kackaloribu Boy:163 Kilo:65
Y Yalniztombik Boy:162 Kilo:75
U Ufukta_bebek Boy:161 Kilo:71
Hyperborea17 Boy:160 Kilo:65

boylar kilolar orantılı 4ümüzün de

tipimiz benzer :KK50:

Yalniztombik · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
boylar kilolar orantılı 4ümüzün de tipimiz benzer

Yok ya ben dogumdan once 64kiloydum ozaman kilolu derdim kendime gene ama simdi bakiyorumda fotolara giydigim yakisiyomus en azindan.on kilo cidden fark ediyor sizin vermek istediginiz kiloya ben inmek icin cabaliyorum

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Yok ya ben dogumdan once 64kiloydum ozaman kilolu derdim kendime gene ama simdi bakiyorumda fotolara giydigim yakisiyomus en azindan.on kilo cidden fark ediyor sizin vermek istediginiz kiloya ben inmek icin cabaliyorum

yapmaa o kadar da kendini bitik hissetme lütfen. sen güzelsin ama zayıflayınca daha güzel olacaksın böyle düşün.

Yalniztombik · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
yapmaa o kadar da kendini bitik hissetme lütfen. sen güzelsin ama zayıflayınca daha güzel olacaksın böyle düşün.

Sagol canim♡ ins zayiflarim:)

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Sagol canim♡ ins zayiflarim:)

gidecek o kilolar. bak ikimizde de ufakta olsa hareket var olacak ben inanıyorumm bu arada öğlen meksika fasulyeli salata yaptım yedim hem lezizdi hemde çok doyurdu hala acıkmadım

Hyperborea17 · 15 Şubat 2019

Elim alçılı dikişli olduğu için çok kilo veremedim 2 kilo vermişim. Başlangıç kilom 67 idi 65 e indim Dr. Egzersiz ya da yürüyüş yap dedi

Yalniztombik · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
gidecek o kilolar. bak ikimizde de ufakta olsa hareket var olacak ben inanıyorumm bu arada öğlen meksika fasulyeli salata yaptım yedim hem lezizdi hemde çok doyurdu hala acıkmadım

Meksika fasulyesini bende cok merak ediyorum ama denemeye cesaret edeemedm guzel diosan bende alaym.benimde aksam yemegim firinda balik

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Hyperborea17 .!.:
Elim alçılı dikişli olduğu için çok kilo veremedim 2 kilo vermişim. Başlangıç kilom 67 idi 65 e indim Dr. Egzersiz ya da yürüyüş yap dedi

leslie yapmayı dene istersen leslie 1 mil bile inanılmaz yakıyor hemen geçmiş olsun bu arada

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Meksika fasulyesini bende cok merak ediyorum ama denemeye cesaret edeemedm guzel diosan bende alaym.benimde aksam yemegim firinda balik

konserve hali biraz pahalı ama normal hali ucuzdur inşallah çok nadir alıyorum bende hep haşlanmış alıyorum bide ama çok lezzetli barbunya ile kuru fasulye arası tadı ve çok tok tuttu

Hyperborea17 · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
leslie yapmayı dene istersen leslie 1 mil bile inanılmaz yakıyor hemen geçmiş olsun bu arada

Sağolun,egzersiz uygulamalarımı kullanıcam onlar da işe yaradı.

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Yalniztombik .!.:
Meksika fasulyesini bende cok merak ediyorum ama denemeye cesaret edeemedm guzel diosan bende alaym.benimde aksam yemegim firinda balik

ayrıca antioksidan içeriği ve lif içeriği fazlaymış. lifli gıdalar kilo yapmaz diye duymuştum umarım gerçektir

kackaloribu · 15 Şubat 2019

Hyperborea17 .!.:
Sağolun,egzersiz uygulamalarımı kullanıcam onlar da işe yaradı.

telefon uygulaması gibi bişey mi

Yalniztombik · 15 Şubat 2019

kullaniciadine .!.:
ayrıca antioksidan içeriği ve lif içeriği fazlaymış. lifli gıdalar kilo yapmaz diye duymuştum umarım gerçektir

Lifli gidalar enerjiye donusuyor vucut yakiyor bende oyle biliyorum.benim buralarda bulamamda merkezden alirim artik:)

Hyperborea17 · 15 Şubat 2019

Egzersiz yaparak 300 kaloriye yakın yaktım.

Ufukta_bebek · 15 Şubat 2019

İyi akşamlar hanımlar bugün doktorlar arasında mekik dokudum resmen epey yorgun birgündü. Anca öğle saatlerinde kahvaltı yapabildim şimdide akşam yemeğimden( hazırda dünkü karnabaharım vardı yoğurtladım yedim) kalktım. Dayak yemiş gibiyim duş alıp uyuyacam ama biraz zaman geçsin diye bekliyorum :110:

Buarada tartıldım hanımlar hala 71 im gidende olmamış gelende

Buarada demir ve b12 düşük çıktı, eklemlerimde ağrı var diye doktora gittim “lumbago siyatik ile” diye teşhis koydu o da üç ilaç verdi anlayacağınız tüm gün öğün gibi ilaç alacam. İnşallah kilo vermemin önünde engel olmaz :110:

Emin adımlarla zayıflıyoruz

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular