Hayırlısı olsun inşallah canım yavrularımız İçin hangisi hayırlı olacaksa o olsun. Diyetisyenle devam ediyordum bıraktım şimdi onun yazdığı listelere mi devam etsem diye düşünüyorum. Açlık orucunu bi deneyeceğim yapamazsam o listelerle devam ederim artıkAynen canım araştır sabah erken işk öpün yapsan bu seferde akşam emzirmeye devam edersen çok açlık hissedersin hadi hayırlısıbende 2 sene kv ile anlaştım 3 yaş gibi kreşe gidecek şuanki planlarımız bu yönde bakalım
Hangi diyetisyenle çalışıyordun canım listeleri nasıl zorlayıcı bir şey var mıHayırlısı olsun inşallah canım yavrularımız İçin hangisi hayırlı olacaksa o olsun. Diyetisyenle devam ediyordum bıraktım şimdi onun yazdığı listelere mi devam etsem diye düşünüyorum. Açlık orucunu bi deneyeceğim yapamazsam o listelerle devam ederim artık
Hoşgeldin canım boşver diyetisyeni ben de online yardım aldım hiç veremedim birbirimize destek (pardon köstek) olursak çok rahat veririzSelam kızlar ben de emzirdiğim için sütten kısmamak adına diyetisyene gittim bu hafta. Yani bir liste verdi de benim oradakileri uygulayacak vaktim olmuyor kiBana “Kaç çeşit yemek yaparsın” diyor mesela ya “1 çeşit yapabilsem şükrediyorum” diyorum hala bana çorba diyor salata diyor Belki sizinle gaza gelirim de ben de veririm artık biraz
Maşallah kilon çok yok sanki bir 10 kg versen bile gayet iyiBenim kilom 75.7 çıktı canım, boyum 170 cm. “Hafif şişman” sayılıyormuşumAynen tartı günü olsun, tartılmak çok motive ediyor gerçekten.
Diyetisyen bana çokkk standart bir liste verdi, yani netteki listelerden birini yapsam fark etmezmiş. Burada da paylaşıyorum listeyi, belki faydası olur.
Ben de tartıldım 78.60 geldim desemKızlar ben her sabah tartılanlardanım bu sabah 82.3 geldim nasıl mutlu oldum
Ah şu kaçamaklar bir de yatmaya yakın böyle oluyor ben de aynı şekilBugün sabah 2 yumurta 1 domates 1 salatalık 1 dilim peynir 7 zeytin 2 ceviz
Ara öğün kendime yulaflı fit tatlı yaptım
Akşam 4 kaşık pilav 5 köfte biraz fırın patates
Ara öğün frappe 4 tane dankek lokmalık
2700 adım
Eee süper ödemlerimiz gidiyor yağlarda böyle hızlı gitsinBen de tartıldım 78.60 geldim desem
Bu hafta eşim geç gelir oyüzden akşamları sakin tutarım inşallah aminAh şu kaçamaklar bir de yatmaya yakın böyle oluyor ben de aynı şekil
Yulaflı fit tatlıyı gece yemelisin bence yer değiştir hem gece uyurken de çok güzel süt yapar
Ben de pazartesi alışveriş yapacağım fit şeyler yaparım o zaman eşim hafta sonu evde pek dikkat edemiyorum
Hoşbulduk canım, valla evlenene kadar hiç 60 kg üstünü görmemiştim o yüzden takıyorumHoşgeldin canım boşver diyetisyeni ben de online yardım aldım hiç veremedim birbirimize destek (pardon köstek) olursak çok rahat veririz
Maşallah kilon çok yok sanki bir 10 kg versen bile gayet iyi
Tuğçe Gezmez diye bir diyetisyen online 2 ay 180 TL uygun bayağı zorlamıyor da memnun kaldım açıkçasıHangi diyetisyenle çalışıyordun canım listeleri nasıl zorlayıcı bir şey var mı
Ohh maşallah ben 75 le hamile 86yla doğurdum diyetisyen falan yokHoşbulduk canım, valla evlenene kadar hiç 60 kg üstünü görmemiştim o yüzden takıyorum
bu kilo konusunu. Eşim de sürekli eve tatlı alıyor, benim de canım çekiyor yiyorumAlma deyince de “Sen de iradene sahip çık napim” diyor, bu adamla ben zor kilo vericem sanırım.
Hamileyken ben de online diyetisyenle görüşmüştüm sonra 20+ kg aldımGörüşmesem kaç olurdu Allah bilir artık
Uygunmuş gerçekten memnun kalmana sevindim bende hamilelik öncesi 3 diyetisyenle görüştüm hiçbirine uymadım boşa para ödedimTuğçe Gezmez diye bir diyetisyen online 2 ay 180 TL uygun bayağı zorlamıyor da memnun kaldım açıkçası
Evet çok şükür dikkat edememe rağmenEee süper ödemlerimiz gidiyor yağlarda böyle hızlı gitsin
Benim de eşim evde olunca pek uyulmuyorBu hafta eşim geç gelir oyüzden akşamları sakin tutarım inşallah amin
Bayağı almışsın evetHoşbulduk canım, valla evlenene kadar hiç 60 kg üstünü görmemiştim o yüzden takıyorum
bu kilo konusunu. Eşim de sürekli eve tatlı alıyor, benim de canım çekiyor yiyorumAlma deyince de “Sen de iradene sahip çık napim” diyor, bu adamla ben zor kilo vericem sanırım.
Hamileyken ben de online diyetisyenle görüşmüştüm sonra 20+ kg aldımGörüşmesem kaç olurdu Allah bilir artık
Güzel bence afiyet olsun ben iki gündür yorgun hissediyorum dün uzun zamandan sonra havuza gittik çok yoruldum hamlamış gibiyim. Halim yok kaçamaklı olmasına rağmen sabah da 78.30 geldimBugünkü menüm
Sabah yumurtasız melemen, 1 tane yumurta, 1 dilim peynir, 7 tane zeytin, 10 badem, 10 kuru üzüm, 1,5 dilim ekmek şekersiz çay
Araöğün frappe yanında 5 tane çikolatı burçak
Akşam 1,5 tabak taze fasülye, kaşık salata 2 dilim ekmek
Su genelde 3 lt civarı içiyorum
Bugün spor yok
Havuz spor olmuş ozamanGüzel bence afiyet olsun ben iki gündür yorgun hissediyorum dün uzun zamandan sonra havuza gittik çok yoruldum hamlamış gibiyim. Halim yok kaçamaklı olmasına rağmen sabah da 78.30 geldim
Fena değil canım çorba yerine yoğurt felan da yiyebilirsin hem yağ yakarBugünkü menü
Sabah yumurtasız melemen, 2 yumurtadan yulaflı omlet, 2 ceviz, 10 kuru üzüm 1.5 dilim ekmek
Ara kuru meyve kuruyemiş 4 kare çikolata
Akşam 5kaşık pilav, yarım tabak taze fasülye
Şuan çok açım çorba içebilirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?