- 27 Nisan 2016
- 386
- 529
- 53
Teşekkür ederim canım, olsun arada cozutmakta lazım ama arada, akşama daha çok biraz sporla yakarsınAtlatırsın umarım ben sabah o kadar cozuttum ki yazamıyorum bile(((
Pek spor yapamıyorum canım ya kilo çok olunca hareket kısıtlı bide yorarsam kendimi topallamaya başlıyorum yavaş yavaş inşallah dun biraz başladım alışıcam ve bayrama yeni bişeyler alıcamTeşekkür ederim canım, olsun arada cozutmakta lazım ama arada, akşama daha çok biraz sporla yakarsın
Pek spor yapamıyorum canım ya kilo çok olunca hareket kısıtlı bide yorarsam kendimi topallamaya başlıyorum yavaş yavaş inşallah dun biraz başladım alışıcam ve bayrama yeni bişeyler alıcam
Ben de oyle yapıyorum canim bir gun spor bir gun dinlenme.diyetisyene gittin miyeniGöbek konusunda biberiye yağı sürüp seraya sarıyorlar.. Deneyen bilen var mı aranızda? Diyetisyene uydum dün spor yapmadım. Benim kaslar bir dinlenmiş bir dinlenmiş ki.. Hışım çıktı bugün. Üzerine bölgesel çalışayım dedim ama eskisinin yarısını anca yaptım. Harbi kaslar dinlenince daha çok çalışıyormuş. Spor bitti, halinin üzerinde neredeyse içim geçiyordu ki miniko uyandı.
Tam 117 kiloyum cnm sezeryandan galiba 5 ay oldu ama yorulursam agrı başlıyo dolanmaya devam edersem bacagıma vuruyo topallıyorum bide çok hareketsizdim gebelikte tehlikeli dedi de e sonrasıda bebek falan derken anca ev işlerini yapıyorum çok nadirdir yürümem iki çocukla pek çıkamadım havalar ısınıyo çıkarız artık yavaş yavaş evdede video eşlifinde dun spora başladı. Bakalım sen kaç kilosun şimdi verdin galibaniye canim kac kilosun suan.. ben 117kiloyla bile spor yaptimdi valla ama az az taksit taksit
Canim inan ki bende oyleydim.3 yasinda kizim 6 aylık oglum var.kışın sadece hastane ve sağlık ocagi icin çıktık.heo evde hareketsizdim.yerimden zor kalkıyordum vs. Bacaklarim da agri belimde vs. Onlarim hepsi bir dongu aslinda... 17 nisanda basladim evde video karsisinda yapiyorum sporumu ne kadar zor olsa da 3. Sporda açıldı vücudum.3 4 kilo bile fark ettiTam 117 kiloyum cnm sezeryandan galiba 5 ay oldu ama yorulursam agrı başlıyo dolanmaya devam edersem bacagıma vuruyo topallıyorum bide çok hareketsizdim gebelikte tehlikeli dedi de e sonrasıda bebek falan derken anca ev işlerini yapıyorum çok nadirdir yürümem iki çocukla pek çıkamadım havalar ısınıyo çıkarız artık yavaş yavaş evdede video eşlifinde dun spora başladı. Bakalım sen kaç kilosun şimdi verdin galiba
Tavuk göğsün varsa hemen baharatla azicik yagla teflon tavada cevirebilirsim cok prarik.yanina bol salata ayran 2 dilim ekmekle.dunden kalma corban falan varsa 2 kepçe dw corba olabilir.Hanımlar bu gün bahar temizliği yapmaya başladım güzel bir kahvaltı yaptım arada iki yulaflı diyet kek yedim su aklıma geldikçe içtim buğu yemekler aparatif olacak çünkü nefes almaya vaktim yok dip köşe temizleme var neyi nasıl yerim bil motorun spor yok bakalım gün ne getirecek
Bizimde3,5 yaşında bir ablamız ve 5 aylık bir bebeğimiz var inşallah cnm zamanla düzene giricemCanim inan ki bende oyleydim.3 yasinda kizim 6 aylık oglum var.kışın sadece hastane ve sağlık ocagi icin çıktık.heo evde hareketsizdim.yerimden zor kalkıyordum vs. Bacaklarim da agri belimde vs. Onlarim hepsi bir dongu aslinda... 17 nisanda basladim evde video karsisinda yapiyorum sporumu ne kadar zor olsa da 3. Sporda açıldı vücudum.3 4 kilo bile fark etti
Hiç moralini bozma canım ben öyle yapıcam hep bugun yarın dedim başlayacam diye daha çok yemiştin şimdi kendimi kasmadan devam edicem bişeyler yedim ama yedim diye bozmayacagın aynen devam:))))Kizlar ben iki gündür diyete adapte olamıyorum. Dün yeğenimin doğum günüydü bu gün de sitedeki yemek yarışmasına katilmak icin pilav yaptımneyse diger günler telafi ederek en azindan cumaya kadar eksi kiloda olmayı umuyorum...
Hayır, sizlerin diyetisyenlerine uyuyorum :)Ben de oyle yapıyorum canim bir gun spor bir gun dinlenme.diyetisyene gittin miyeni
Mekik vs toparlama hareketleri yapıyorum. Biberiye yağı sürüp strece saranlar varmış. Onu araştırıyorum.Doğumdan sonra göbek konusunda ne yaptınız toparlanması için önereceğiniz bir yöntem var mı
Hayır, sizlerin diyetisyenlerine uyuyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?