Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kizlar akşam sadece ton balikli salata yedim simdiye kadar 2 lt yi gecti su da. Akşamı kapattım umarim başka bir şey yemem
 
Heeey kizlar ya ben yemek listemi yazmiyorum. Gorseniz kizarsiniz cunku.. napiyim,diyet isine girince baktim sutte biz azalma var, ben de cikarmadim bi cok seyi listeden.. cikolata,biskuvi,puding ,pilav gibi seyler yiyorum.yani.... :/
Ama az yiyorum eskisi gibi degilim...Aksam yemekten sonra pek.birsey yemiyorum. Yemek saatim duzenli degil,esim aksama.kadar birsey yemeden eve geliyor,ve birlikte yemek.yiyelim istiyor.. ozelde calistigi icin belli bi saati yok..bakalim bekliyorum ne zaman gelirse kocam,yiycem.yemegimi...
Menude firinda tavuk patates var
Pilav da yapiyorum esim icin 2kasik da ben.yiyorum....
Su an saat 3ten beri birsey yemedim açim ama yemek.yiycem diye atistirmadim
dayaniyorum... :)
 
Biberiye yagı aldım göbeğe sürüp erdirilmesi için ama aktaran sormayı unuttum emziren anne kullanımı diye kullanan varmı kullansam bebegi zararı olurmu kullananlar cevap veren bilirmi 7 aylık oglum.
 
Humana iç sütün azalmaz yediklerine dikkat et
 
Benim kahvaltılar iyice düzensizleşti.Kızımın uyku saatleri azaldı sürekli kucak istiyor sabah akşamdna kalma bulgur pilavı 3-4 kaşık ve yoğurt yedim aceleyle.Öğlen 2 küçük içli köfte haşlama yedim , aralarda da humana still tee ve rezene çayı içtim.Bir adet de kuru incir yedim.Akşama fırında patates patlıcan var , patatesler eşime patlıcanlar yoğurtla bana.
 
Biberiye yagı aldım göbeğe sürüp erdirilmesi için ama aktaran sormayı unuttum emziren anne kullanımı diye kullanan varmı kullansam bebegi zararı olurmu kullananlar cevap veren bilirmi 7 aylık oglum.
Yok be biberiyenin nesi zararli olcak... cayini iciyorum ben bazen ,. Biz de 5ayligiz..
Ayrica uff igrenc kokulu bi contractubex var ondan suruyorum ARA SIRA,her zaman da degil... kokusu cok.kotu cunku igrenc bi his birakiyo..neyse iste,yapsa o yapardi yagdan nolcak da..

Bu arada,eee iyi mi geliyomus gobege falan?
 
Evet göbeği eritiyor diye yapmışlardı bende ondan aldım ben su cay hariç hiç birşey içmiyorum zararlı diye
 
Sabah
Biraz peynir, 1sb sut, 1 yumurta, 1 salatalik, biraz yesillik 2 zeytin 2dlim ekmek...

Ara 1 muz

Öglen
Cigkofte, marul, maydanoz, nane 1sb ayran -ekmek yemedim
(Cigkofte delisiyim, kontrollu yendiginde kilo yapmak yerine metabolizmayi hizlandiriyor baharatlar ve en onemlisi biberden dolayi)

Aksam
Ton balikli bol yesillikli sandvic (ceyrek ekmek ici bol) 1sb ayran

Yatana kadar cay ve rezene icecegim çok acikirsam 1avuc kuruyemis belki

Bir gun omega3 hapi aliyorsam diger gun kalsiyum ve dvitamini aliyorum ve gunde 1kez demir+folik asit. Benim gbi takviye kullanan var mi? 6 ay boyle devam dedi doktorum, 3.aydayiz
 
Bana bi tek demir vermisti doktor,onu da aldim duruyo kullanmadim.. ara sira eksiklik hisseidyprum. Sanki hamilelik surecine geri doncekmisim gibi bi his var icimde.. son 3ay cok zor gecmisti benim
 
Bana bi tek demir vermisti doktor,onu da aldim duruyo kullanmadim.. ara sira eksiklik hisseidyprum. Sanki hamilelik surecine geri doncekmisim gibi bi his var icimde.. son 3ay cok zor gecmisti benim

Ben de asiri zorlandim hamileligin tek guzel etkisi saclarima oldu demir hapina bagladim onu da, neredeyse sifir dokulmeydi. Demir hapini aksattim iki hafta kadar muthis dokuluyor simdi
yine basladi demir eksikligi herhalde dedim aksatmamaya calisiyorum. Kalsiyumun baglayicisi d vitamini imis onlari da ilerde kemik erimesi dis sorunu vs olmasin dye aliyorum. Omega 3 de bebisin beyin gelisimi icin.. offff bir dunya sey işte cok mu abarttik doktorla yoksa gercekten gerekli mi kafam karisiyor bazen
 
Açıııım bugün annem gittiğinden beri aç hissediyorum yalnızlıktan mı acaba

yalnizliktandir canim. Annenin evde olmasi extra bi sohbet muhabbet senin gününü dolduruyodur. O gidince sıkıldıgından açlık aklına geliyodur.

Bugün sabah
Yarım simit
Sucuklu yumurta
5 zeytin
Peynir
1 tatlı kaş bal
1 çay kaş. Tereyağ
Şekersiz çay

Aralarda
2 çatal pasta ( çok canım çekti )
2 küçük boy eti cin

Akşam
1 kase şalgamlı bulgur salatası
Yarım kaseden az yoğurt
6 tane yaprak sarma

Bugün kötü geçmiş şimdi fatk ettimde allahtan bütün öğleden sonra dışardaydım. Belki dengelwmiştir biraz
 
Leslie 3 mil yaptim yarim saatinde kızım kanguruda kucagimdaydi sonra indi. Baba uyuyunca kizim da rahat durmadigi icin son çare böyle denedim. Kizlar ben ilk defa egzersiz tarzı bir şeyler yaptim inş sizlerle motive olur her gün yaparim kendimi iyo hissettirdi
 
Bugün dışarı çıkıp 30 dakika yürüdük
Akşam menüm
5 adet köfte
Yarım kase patates kızarması
1 kase tarhana çorbası

Öğlen atıştırma 15 adet kiraz
İnş bu şekilde kapatırım
 
Canım gebelik sonrası dökülme oluyor hormonlardan galiba 4. Ay civarı oluk oluk dökülüyor saçlar yeniden çıkıyor merak etme
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…