Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

aydogdu06 · 15 Ocak 2018

Sekerportakalimm .!.:
Hafta sonu felan karmaşa içinde gidiyor artık yemiyor gittiğim yerde geri çeviriyorum meğer ne çok şey atıştırıyormuşum Onu anladım

tebrik ederim:)

aydogdu06 · 15 Ocak 2018

yine kahvaltımı yapıyorum.
dereotu zeytin cavdar yumurta ısırgan cayı:)

guziss35 · 15 Ocak 2018

Selam kızlar iyi haftalar dilerim herkese

glglsn · 15 Ocak 2018

Selam arkadaşlar. Bebişlerin mutlu, annelerin huzurlu, uykuların kararında, bol sütlü ve bol eksili bir haftamız olsun :)
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 ince dilim beyaz peynir, çok az helva, domates ve salatalık
Öğlen yarım tabak kuru bamya, 2haşlanmış içli köfte

pentagram42 · 15 Ocak 2018

Selamlar kızlar öğle yemeğinden sonra bi atıştırma krizi tuttu Allahtan yanımda yiyecek bişey yok suya devam
Hepimize az kalorili bol sporlu bir hafta diliyorum

pentagram42 · 15 Ocak 2018

Sekerportakalimm .!.:
Ay ben birinci olmuş olamam çok şaşırdım :) valla inşallah böyle devam eder. Birde bildirimi herkes yapmamış herhalde ondan oldu :))

Yok canım bizim kadro verdi bildirim tamamen senşn başarın
Bu arada ikinci mezunumuzu vericez

TanGO darısı başımıza inşallah

guziss35 · 15 Ocak 2018

pentagram42 .!.:
Yok canım bizim kadro verdi bildirim tamamen senşn başarın
Bu arada ikinci mezunumuzu vericez TanGO darısı başımıza inşallah

Hay hadi inş darısı bizim başımıza

feeeeminist · 15 Ocak 2018

pentagram42 .!.:
işe başlayınca inan daha düzenli oluyosun yoruluyosun ama en azından sistemli oluyosun yemeklerini kahvaltını akşamdan hazırlayıp yanına al ilk iş gününde başarılarr dilerim

Haklısın bugűn en azından ne yediğimi biliyorum

zezeozge · 15 Ocak 2018

teşekkürler kızlar
Kahvaltım
7 zeytin 1 yk lor 1 d beyaz peynir 2 dilim ekmek domates salatalık
Ara
1 kayısı 3 ceviz
7 sarma

guziss35 · 15 Ocak 2018

Selam kızlar 45 dk leslie parça parça yaparak tamamlayabildim bacak basen karın hareketleride tamam

zezeozge · 15 Ocak 2018

guziss35 .!.:
Selam kızlar 45 dk leslie parça parça yaparak tamamlayabildim bacak basen karın hareketleride tamam

Çocuk olunca parça parça oluyor ama çok iyi geliyo

TanGO · 15 Ocak 2018

pentagram42 .!.:
Yok canım bizim kadro verdi bildirim tamamen senşn başarın
Bu arada ikinci mezunumuzu vericez TanGO darısı başımıza inşallah

Bu hafta olmazsa önümüzdeki hafta diye düşünüyorum

pentagram42 · 15 Ocak 2018

İmdaaaat kızım uyumuyor bu dişler mahvetti bizi hızlıca menünü bereyim spor yapamadım bugün
Sabah 2 dilim tb ekmeği 2 dilim süzme peynir 2 inçe dilim salam sandivich
Ara yok
Öğle 6 kaşık susuz etli nohut 3 kaşık pilav salata
Ara yok
Akşam 1 kase tarhana çorba 1 tabak etli pırasa yemeği salata
Ara pişmanım bir küçük kase tuzsuz çekirdek birkaç rulokat 1 de zencefil ıhlamur karışımı sanırım hasta olucam bende boğazım fena halsizlikte var sün sporu biraz abartmıştım bugün yok zaten kızımda uyumuyor

pentagram42 · 15 Ocak 2018

zezeozge haklsıın canım bende gündüz ara yapmadığımda eskiden ne kadar atııştırdığımı anlıyorum mideme çöplük gibi davranmışım şimdi en azından sağlıklı seçimler yapmaya çalışıyorum bazen başarısız olsam da

pentagram42 · 15 Ocak 2018

TanGO .!.:
Bu hafta olmazsa önümüzdeki hafta diye düşünüyorum

AZmin bizlere de bulaşsın bizden çok sonra katılıp kurtuldun çok şükür gerçi kendi adıma konuşayım benim hedefim 20 kg vermekti 10 u gitti 10 u kaldı kalan 10 kiloyu da yaza kadar vericem inşallah kendime söz verdim izne gidip geleyim salona yazılımdan tekrar sende spor yapmak istediğini söylüyorsun sanki umarım ucundan başlarsın İnan başlayınca sürekli yapmak istiyorsun

TanGO · 16 Ocak 2018

pentagram42 .!.:
AZmin bizlere de bulaşsın bizden çok sonra katılıp kurtuldun çok şükür gerçi kendi adıma konuşayım benim hedefim 20 kg vermekti 10 u gitti 10 u kaldı kalan 10 kiloyu da yaza kadar vericem inşallah kendime söz verdim izne gidip geleyim salona yazılımdan tekrar sende spor yapmak istediğini söylüyorsun sanki umarım ucundan başlarsın İnan başlayınca sürekli yapmak istiyorsun

Ben de buraya katıldığımdan beri 10 kilo verdim canım aynı yani toplamda 14 kilo verdim biraz dikkat edince veriyorum aslında. Basen ölçüm 113.5di şimdi 102.biraz da göbek var. Şuan bekarkenki ama spor yapmadığım zamanki halimdeyim o yüzden spor lazım ama bi başlayamadım.

guziss35 · 16 Ocak 2018

Günaydın kızlar bugun menünün vereyim
Aç karnına ılık limonlu su
Kahvaltı
1 yumurta
1kk penir
1 dilim ekmek
4 zeytin

Ara 1 elma ya da 1 armut

Öğle 1 dilim ekmek
4 ymk kaşığı yoğurt
6 ymk kaşığı kıymalı bamya

Ara 1 bardak sütlü kahve
3 hurma
5 çiğ fındık

Akşam
5 kaşık tavuk sote
Yağsız salata
1 dilim ekmek

Ara 1 bardak tarçınlı süt
1 kuru kayısı 1 hurma
En az 2.5 lt su

guziss35 · 16 Ocak 2018

Sunu menu de gayet dengeli besledim kaçamak yok

Kızlar benım birde defterim var her gün sabahtan yazıyorum o gunun neler yiyeceğimi baya iyi oluyor benım için

aydogdu06 · 16 Ocak 2018

merhaba menünüz çok iyi.
sadece fındık yerine ceviz tercih ederseniz daha iyi.fındık annesütünden bebeklere dokunuyor.bizzat yaşadım hemde dıyetısyen tavsıyesı .sevgiler

guziss35 · 16 Ocak 2018

BahaRaslan99 .!.:
merhaba menünüz çok iyi.
sadece fındık yerine ceviz tercih ederseniz daha iyi.fındık annesütünden bebeklere dokunuyor.bizzat yaşadım hemde dıyetısyen tavsıyesı .sevgiler

Teşekkür ederim canım ceviz yemeye çalışıyorum açıkçası çok sevmiyorum cevizi

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

başlangıç 78.4 şuan65 bebeğim 14 aylık hedef 58

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Popüler Üye

Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Popüler Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency