emzirirken karatay diyeti ..

MaRaL_

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

22.263

12.552

298

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #161

Aksama ne yesekki cocuklarla

 

BtRt

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2013

1.146

1.211

83

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #162

Saat 9.30 da
tereyağlı kaşarlı beyazpeynirli 2 yumurta
5 zeytin
saat 4.30 ta da beyti sarma
yoğurt
ayran
Yatmadan önce de süt içicem
4 4.5 lt yakın su içiyorum gün içinde

 

BtRt

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2013

1.146

1.211

83

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #163

Saat 9.30 da
tereyağlı kaşarlı beyazpeynirli 2 yumurta
5 zeytin
saat 4.30 ta da beyti sarma
yoğurt
ayran
Yatmadan önce de süt içicem
4 4.5 lt yakın su içiyorum gün içinde

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #164

Sabah
1 yımurta
Kaşar
2 zeytin
Yarım dilim ekmek

Ara:
Türkkahvesi
3 hurma

Akşam
Bulgur pilavı
Barbunya
Yogurt
1 küçük kase sütlü tatlı

Ara
4-5 erik
4-5 çilek

Ceviz alamadım hala. Türk kahvesi şekerliydi komşu geldi ona yaptım ben de içiverdim. Şekersiz içerim normalde

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #165

BtRt .!.:

Saat 9.30 da
tereyağlı kaşarlı beyazpeynirli 2 yumurta
5 zeytin
saat 4.30 ta da beyti sarma
yoğurt
ayran
Yatmadan önce de süt içicem
4 4.5 lt yakın su içiyorum gün içinde

Genişletmek için tıkla...

Güzelmiş menün. Kahvaltıyı zengin yapmalıyız yeşillik domates vs.

 

BtRt

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2013

1.146

1.211

83

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #166

mattika .!.:

Güzelmiş menün. Kahvaltıyı zengin yapmalıyız yeşillik domates vs.

Genişletmek için tıkla...

İşte yeşillik filan yoktu domates salata gaz yapıyor diye yemiyordum eve de almamamıştık.
eşime bugün söyledim unutmadan getirrse yarın yerim artık.

 

S

Sond

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Aralık 2011

10.042

6.978

248

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #167

Kuru nane koy o zaman.

yasemin4 .!.:

Sagol canim
Dereotundan nefret ederim onu koymayayim. Misirli yapayim.


Bildigin aksam salatasi yapayim ben en iyisi :)))

Biberi cok severim de acaip mideme dokunuyo.
biber dolmasinin bile anca icini yiyebiliyorum

Genişletmek için tıkla...

 

pirelideve

Guru

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2014

4.116

3.393

448

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #168

Sabah kahvaltıda peynirli yumurta zeytin domates salatalık kaymak 1 fincan çay azıcık simit yedim. 1 dilim ekmek gbi. Saat 11 di bu arada. 1 litre kadar su içtim hurma yadim 2 tane ara oluyo bu. Bolca temizlik yaptım hiç oturmadım yürüyüş yerine geçermi bilmem. Akşam da (saat 6 da ) kıymalı bezelye yemeği domatesli bulgur pilavı yedim yanına cacık. Ekmek yamedim. Ama yemekten sonra kayısı yedim 1 tane. Bol su içmeliyim bide ayran. Şimdi deyin bakalım nerde hata yapmışım ?

 

yeb4

🎈

Kayıtlı Üye

23 Mayıs 2014

8.576

9.942

398

• 12 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #169

ara ogunum
10 tane findik

Aksam yemegi
4 adet akcaabat koftesi
Bulgur pilavi

Aksam kv ler geldi misafirleri vrmis yaptiklarindan getirdiler acicik pastanin tadina baktim dayanamadim ama erkendi saat

 

C

cermelek

birkralüçprens ;)

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2014

861

392

63

46

• 13 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #170

Acıktım hemde çoook ama su içiyoreee

 

pirelideve

Guru

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2014

4.116

3.393

448

• 13 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #171

Tavuk ve yumurta marketten alınıyor bizde. Diyete uymamış olurmuyum acaba ? Kilo vermezmiyim ?

 

C

cermelek

birkralüçprens ;)

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2014

861

392

63

46

• 13 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #172

pirelideve .!.:

Tavuk ve yumurta marketten alınıyor bizde. Diyete uymamış olurmuyum acaba ? Kilo vermezmiyim ?

Genişletmek için tıkla...

Herzaman nerde bulcaz canım veririz verir

 

BtRt

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2013

1.146

1.211

83

• 13 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #173

Sabah 6 gbi bir kase sütlaç
11 de tereyağlı kaşarlı beyaz peynirli 2 yumurta
5 zeytin
saat 16.00 da tavuk tavada kendi suyuyla pişmiş
zeytinyağlı kabak
akşam 5buçuk gibi semizotlu havuçlu cevizli yoğurtlu salata

 

pirelideve

Guru

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2014

4.116

3.393

448

• 13 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #174

09:00 peynirli iki yumurta + 1 erödomat salatalık + 2 yaprak kıvırcık + 1 avuç zeytin ve lactamil 1 fincan
11:00 3 kayısı + 5 hurma
13:30 1 kase yayla çorbası
18:30 kıymalı bezelye + domatesli bulgur pilavı + ayran 2 büyük bardak
Bunun dışında kalan bütün vakitlerde avuç avuç kuruyemiş yedim. 2 litre kadar su içtim.

 

C

cermelek

birkralüçprens ;)

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2014

861

392

63

46

• 13 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #175

Maral nerdesin yaaa bende sabah 2 yumurta peynirli omlet 5 adet zeytin marul bol şekersiz çay 1 çay kaşığı bal arada sade türk kahvesi 1 avuç yemiş ikindi 1 muz akşam 1 kase k flexs 3.5 litre su ve 1 fincan sade t.kahvesi içtim şimdi ve finish:)

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 14 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #176

cermelek .!.:

Acıktım hemde çoook ama su içiyoreee

Genişletmek için tıkla...

Dün aç gezdim ben de. Sonra süt gidecek diye korktum. Biraz azaldı ama daha az kustu iyi oldu.

 

mattika

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2010

11.665

2.953

248

• 14 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #177

Tartıda 1 kilo eksik görünüyorum hayırlısı bakalım. Pazartesi sonuç ne olacak. Haftasonu missfir var ben de çok yersem aynı yere varırım

 

C

cermelek

birkralüçprens ;)

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2014

861

392

63

46

• 14 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #178

mattika .!.:

Tartıda 1 kilo eksik görünüyorum hayırlısı bakalım. Pazartesi sonuç ne olacak. Haftasonu missfir var ben de çok yersem aynı yere varırım

Genişletmek için tıkla...

Bende 1kg verdim canım h.sonu benimde var

 

C

cermelek

birkralüçprens ;)

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2014

861

392

63

46

• 14 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #179

Bıraktınızmı dieti yoksa yaaa nerelerdesiniz

 

BtRt

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2013

1.146

1.211

83

• 14 Mayıs 2015

• Konu Sahibi MaRaL_
• #180

cermelek .!.:

Bıraktınızmı dieti yoksa yaaa nerelerdesiniz

Genişletmek için tıkla...

Ben bırakmadım
bugün yediklerim
sabah 9.30 kalvaltı
2 tereyağlı kaşarlı yumurta
2 ceviz
10 zeytin
salatalık
domates
2bardak süt
saat 5 gibi
kabaklı yemek
tavuk
2 bardak süt
buğdaylı nohutlu yoğurtlu salata
bol su içiyorum