Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

slm kızlar ben geldim
sabah saydıklarımı harfiyen yaptım valla bide üstüne evi süpürüp kızı parka götürdüm
bu arada öğlen camiye gitmiştimya ben de artık kaydoldum tecvid dersi almaya başlıyorum iyiki gitmişim valla yarın son günmüş
öğle yemeği olarak balık domates ve salatalık yedim
şimdi ise felaket yorgun ve uykuluyum azcık kestirmem lazım
keşke uyumasam ama bünyem dayanamıyo alışmış
akşam içinde ıspanak aldım bi güzel yoğurtlu ıspanak yapıcam inşallah
hadi görüşürüz kızlar
 
oglen menum

ıkı yemek kasıgı kıymalı karnıbaharrr
Çok az yemişsin doydun mu o kadarla?
Çok iyi olmuş hayırlı olsun kursun
 

Aaaa evet canım şimdi fark ettim çok süper bebeğim düşünsene 3 teneke 5 litrelik sıvıyağ yapar biz bunları nasıl taşımışız üzerimizde...
Elmalı kurabiyenin karbonunu bilmiyorum canım...
 
Çok az yemişsin doydun mu o kadarla?

perıcım doymak zorunda kaldım cunku arada bır elmalı kurabıye yedım ondan oglen menum ole oldu

Çok iyi olmuş hayırlı olsun kursun

Aaaa evet canım şimdi fark ettim çok süper bebeğim düşünsene 3 teneke 5 litrelik sıvıyağ yapar biz bunları nasıl taşımışız üzerimizde...
Elmalı kurabiyenin karbonunu bilmiyorum canım...

evet sorma bosu bosuna tasımısız onca sene
 
bugünkü menüm
sbah yarım simit peynir zeytin domates salatalık iki fincan çay
ara 2 adet ceviz 1 badem 1 kuru kayısı
öğlen 160 gr ton balığı
ara 1 bardak süt 2mandalina
akşam 5 ızgara kofte yarım kuru soğan bol salata
gece bir bardak yoğurt
3 litre su 30 dak yürüyüş
 
gunaydın kızlarr herkeze mutlu gunlerr


dunku menum

sabah
hastaneye gıttıgım ıcın ancak 11 de kahvaltı yapabıldım
1 sımıt
1 dılım peynır


ara
1 adet elmalı kurabıye kan kaybından olsa gerek

ogle
2 yemek kasıgı kıymalı karnıbahar ( saat 15,00 gıbı)



ara

1 elmalnın 6 da 1 i


aksam
1 kase corba

3 lt su
 
inşallah canım teşekkür ederim...
geçmiş olsun canım ne tahlili bunlar?
saqol cnm artık kısmetse biz gideriz bayrama...

Rabbim muvaffak etsin cnm çok güzel bişey yapmışsın..
 
günaydın kızlar
çok hastayım
acaip halsizim her yerim aqrıyor...dün akşam itibariyle diyet yalan oldu artık haftaya bildirim yaparım
çok kötüyüm işe zor geldim
tekrar girebilirmiyim bilmiyorum
iyi bakın kendinize..
 

gunaydın canım havalardan herkez aynı dıkkat et kendıne cok gecmıs olsun ızın alabılırsen yarım gun eve gıt dınlen
 
herkesin gününün mutlu ve huzurlu geçmesi dileğiyle.ben çok uykusuzum ufaklığım uyumadı bütün gece ateşi gene vardı çok huysuzdu 2 gündür uyuyamadığım için başımı çok zor tutuyorum.
ikindide dün
1 kiviyi 1 yemek kaşığı yoğurda doğradım azda tarçın serpip yedim.
akşam:
1 kase çorba,
1 dilimde kepek ekmeği yedim
2-3 kaşık yoğurt.

sabah kahvaltım:
1 bardak sirkeli ballı su,
2 dilim kepek ekmek arası 1 dilim peynir,
nane ve maydanoz,
4 adet zeytin
1 bardak rezene çayı.
şimdide çayımı içiyorum.
 
Geçmiş olsun ablacım
Geçmiş olsun. Sen ne kadar az yiyorsun maşallah, mum gibi erimen lazım bu şekilde
 
Akşam menüm:
Zeytinyağlı fasülye
Biraz yoğurtlu makarna
Salata

Bu sabah:
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt

Ara: 2 kayısı,1 incir

Öğle:Çorba
Izgara tavuk

Ara: Yoğurt, muz

Sabah yürüyüşümü yaptım ama pek tempolu olmadı. Ankara yağmurlu. Kayıp düşmekten korktum normal yürüdüm. Artık hem bol su içiyorum hem de çay yerine limonlu sıcak su içiyorum daha iyi oluyor
 
sisli ve yağmurlu bi samsun sabahından herkezlere günaydınlar
çok çok boğucu bi hava
sabah yürüyüşede gidemedim sinir oldum
ama platesimi yaptım tabiki de

sabah kahvaltım:
1 dilim uno denge
1 kk peynir
bir tutam taze nane ımmmmmm
yeşil çay ve form çay
yarımlt su


arzu ablam geçmiş olsun hemen iğleşirsin umarım sabah erken saatte dışarı çıkan tüm arkadaşlar dikkat edin sabah soğuğunu yerseniz şifayı hemen kaparsınız
cimcime sude kızına tekrar geçmiş olsun bugün 2. gün galiba ateşlenmesi devam ederse büyük bi ihtimalle enfeksiyon kapmıştır aman dikkat edin

bu arada arkadaşlar menülerinizi yarım yarım yazmamaya dikkat edelim yani gün içinde evet öğün olarak yazalım ama gün bitiminde(arzu ablanın yaptığı gibi) yada bi sonraki
gün sabah(meleğin yaptığı gibi) tüm gün menüsü olarak yayınlarsak daha düzenli olacağını düşünüyorum
 

Canım daha hamileliğinin ilk ayları dikkat et kendine hava yağmurlu olmasada normal ve yavaş tempoda yürü canım benim allaha emanetsiniz öpüyorum...
Hem neden hava yağmurluyken çıktınki sen artkk iki canlısım dikkat etmen gerekiyor...
 
Son düzenleme:

Geçmiş olsun canım allah şifanı versin... Eee boşuna dememiğler ekim ayı hekim ayı diye... Benimde boğazlarım şiş....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…