Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

İşe gelmem gerekiyor. Kar yağacağını düşününce daha tedirgin oluyorum. Allah bir kolaylık gösterir inşallah
 

Arzu ablacım geçmiş olsunn, inşallah iyileşirsin bir an önce
 

geçmiş olsun canım inş hemen iileşirsin bolbol meyve sebze ye bolbol dinlen
 
menüm
sabah 2 kaşık kıymalı omlet peynir zeytin 1 fincan çay domates salatalık
ara 2kayısı
öğle çorba salata 2 tane köfte 2 kaşık makarna 1 kase cacık
ara 1 brdak süt
akşam pırasa cacık
gece 2 mandalina

3 litre su
 
Bugün akşam itibariyle diyetin epey dışına çıktım
Şu an çok pişmanım ama yerken öyle demiyordum
Çok korkuyorum yarınki bildirimde fazla çıkarsam diyeee :18: :26:
Dövün beni
 
Son düzenleme:
Bugün akşam itibariyle diyetin epey dışına çıktım
Şu an çok pişmanım ama yerken öyle demiyordum
Çok korkuyorum yarınki bildirimde fazla çıkarsam diyeee :18: :26:
Dövün beni

sen kaçamak hakkını bugün kullandın yarına yokkkk tamamııı
 
iyi akşamlar hanımlar
bugünkü menümü paylaşayım

sabah:
1dlm uno denge
1 kk peynir
biraz taze nane
3 zeytin yeşil çay ve 9lu çay

ara: 10 tane badem (kursta el yapımı çiğ köfte sundular 1 tane yedim marulla)

öğle:
1 kepçe yayla çorbası
1 tabak bamya
1 tabak makarna
1şişe soda

ara:1elma 1kaşık yoğurt

akşam:
öğle makarna yediğim için kendime ceza verdim ve akşam yemeğini iptal ettim
sadece 9lu çay içtim

sabah plaates yapıldı
suyum bugün az oldu 2lt malesef
 
arzu abla çok hasta heralde akşam bile uğrayamamış
rabbim tüm hastalara şifa versin inşallah
 
inşallah canım teşekkür ederim...

geçmiş olsun canım ne tahlili bunlar?

rutın tahlıllerım canım pko ıle ılgılı

sen nasılsın dun bekledık gelemedın sanırım :44::44:

Geçmiş olsun ablacım

Geçmiş olsun. Sen ne kadar az yiyorsun maşallah, mum gibi erimen lazım bu şekilde


Geçmiş olsun canım allah şifanı versin... Eee boşuna dememiğler ekim ayı hekim ayı diye... Benimde boğazlarım şiş....

Arzu ablacım geçmiş olsunn, inşallah iyileşirsin bir an önce

geçmiş olsun canım inş hemen iileşirsin bolbol meyve sebze ye bolbol dinlen

arzu abla çok hasta heralde akşam bile uğrayamamış
rabbim tüm hastalara şifa versin inşallah

kızlar hepinize çok teşekkür ederim....sabah işyerinde arkadaş antibiotik verdi baya iyi geldi...gün içinde daha iyiydim..zaten okadar yoqun bir yerki hasta olsanda iyileşmek zorunda kalıyorsun :44: acaip üşüyorum...üşümek nekelime resmen titriyorum...silikon yorganı çıkaralım diyorum eşime delirdiqimi düşünüyor :26::26: tekrar ilaç alıp yatıcam kızlar bugün pek ilgilenemdim mazur görün..aklım sizde merak ediyorum gün içinde naptınız diye....neyse ilerde telafi ederiz...Allaha emanet olun arkadaşlar iyigeceler..


Bugün akşam itibariyle diyetin epey dışına çıktım
, Şu an çok pişmanım ama yerken öyle demiyordum
Çok korkuyorum yarınki bildirimde fazla çıkarsam diyeee :18: :26:
Dövün beni
çok güldüm bunaa bende yerken pişman olmuyorum hatta çok mutlu oluyorum demekki tek deli ben deqilmişim
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar herkese hayılı cumalar hayırlı bildirimler
bugün daha iyiyim ama boqazlı badiyle duruyorum... neyse hasta olmaktan iyidir
sabah tartıldım 78.8 geldim ama kıyafetlerimle tartıldım kendimden ümidim olmadıqı için önemsemedim...birazda rahatım vücudum sıkılaştı kilo vermiş gibi duruyorum bayramdan beri 7 kilo vermişim...3 aşaqı 5 yukarı idare ediyorum bakalım...
ee dökülün bakalım bildirimleri ne var ne yok görelim
 
günaydınlar
çok mutluyum çünkü çizelgemdeki rakamı yakalayıp aradaki farkı kapattım

başlangıç:85(27.08.12)
geçen hafta 83.2
bu hafta:81.4
giden:1800
gelen :yok
t. giden:2600
hedef:70
boy:167
beden:44-46
sporlates
 

guandın canım kıyaferle 78,8 ısen kıyafetsız 1 kılo vs asagısındr yanı kılo vermıssın bu haftada demı
 

günaydın arzu abla daha iyi olmana sevindim daha daha iyi olursun inşallah
yalnız bildirimin olmamış hem başkalarına nasıl olması gerektiğini söyleyip hem topik başı böyle bildirim yaparmı aaaaaaa
 
bu hafta kılo bıldırımı yazayım ama cok uzgunum cınku carsamba yedıgım o elmalı kurabıye duzenımı bozdu

başlangıç:88,900 (17,05,2012 de basladım)
geçen hafta 72,900
bu hafta:72,200
giden:700 gr
gelen :yokkk
t. giden:16,700
hedef:65
boy:168
beden:40
spor: her gun yarım saat masaj aletı ıle gobek calıstırma

o elmalı kurabıye olmasaydı 71,900 dum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…