Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

snowdrop · 13 Ekim 2012

ilknur cum kilom 101.5 ((((çok zor geldi bu rakamları yazmak ama,sonuç bu,inşallah vericem,emzirme olayı olmasa daha sıkı bir diyete girecem ama engelliyor bebeğimde daha çok küçük 4 aylık ama dikkatli davranıcam sporla desteklicem,bugune kadar emziriyorum diye yedim yedim sonuç bu,bakalım artık hayırlısı,benide ekle listeye canım ,bu arada bu liste nerde..

ErGiNSeNa · 13 Ekim 2012

melekuguzhan .!.:
yarında sız burdasınız ben yokum en kısa zamanda halledıcem ama net meselesını evde

canım yarında çok fazla giremiyorum...sabah va akşam vaktim oluyor...çalışınca bütün işler gezmeler pazar gününe kalıyor...her zamankinden daha yoqun oluyor yanee...

melekuguzhan .!.:
bu arada allah kavustursun canım benım bayrama az kaldı merak etme annenlerın yanına gıtmene az kaldı

teşekkürler melekcim saqolasın

snowdrop .!.:
ilknur cum kilom 101.5 ((((çok zor geldi bu rakamları yazmak ama,sonuç bu,inşallah vericem,emzirme olayı olmasa daha sıkı bir diyete girecem ama engelliyor bebeğimde daha çok küçük 4 aylık ama dikkatli davranıcam sporla desteklicem,bugune kadar emziriyorum diye yedim yedim sonuç bu,bakalım artık hayırlısı,benide ekle listeye canım ,bu arada bu liste nerde..

canım bebişin ek gıdaya başlamadan sakın diyet yapma...bebişin saqlıklı beslensin..az kalmış zaten 2 ay daha sabır...listeye gelince lily daha yapmadı listeyi cnm...bugün yarın yapar

ErGiNSeNa · 13 Ekim 2012

meleekkk nerdesin quuuuuuuuuu

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

geldımm ama sımdıde sen yoksunn

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

kızlar bugun ısı acaıp sıkı tutuyorum hatta kendımı öylesıne sartlamısımkı ara nıyetıne 4-5 bademı zor yedım

dun ole yapmıs olmasam bugun sıkı yonetm ılan etmıs olmazdım hakettım bunu

kikoleyim · 13 Ekim 2012

günaydınlar
evet bende dün yediklermin karşılığında baya bi artıyla uyandım ama sorun etmiyorum gözümü doyurdum vermesini de biliriz elbet
bugünde sabah kahvaltıya çağrıldım ama gitmedim burda bi kahvaltı hazırlanıyo ki sormayın sofrada yok yok yani hele hamur işleri olmaz sa olmaz bide üstüne tatlısı felan ben de yok kardeş dedim benden uzak dursun

sabah menümü paylaşayım
yeşil çay
1 dlm esmer ekmek
3 zeytin
suçuklu melemen
1lt su

ama çok geldi galiba tıkanmışım hareket edemiyorum azcık ev işleriyle uğraşayım bari

bu arada arzu abla kahve takımına bayıldımmmmmmmm güle güle kullan inşallah

kikoleyim · 13 Ekim 2012

melekuguzhan .!.:
kızlar bugun ısı acaıp sıkı tutuyorum hatta kendımı öylesıne sartlamısımkı ara nıyetıne 4-5 bademı zor yedım dun ole yapmıs olmasam bugun sıkı yonetm ılan etmıs olmazdım hakettım bunu

aynen canım bende bugün sıfır kaçamakla kapamalıyım vede daha da az yemeliyim bitki çaylarını çoğaltmalıyım ama evde form çayım kalmadı
9lu çayımın eksikleri var bende mısır püskülü kiraz sapı kaynatıcam artık

lily86 · 13 Ekim 2012

selam kızlar
dün akşam giremedim şimdi girer girmez hemen yazayım ve listeyi yapayım dedim zira dün akşam yapacaktım
neyse artık hemen yapıyorum kızlar

file76 · 13 Ekim 2012

slm kızlar nasılsınız bu sabah tartı beni çok sevindirdi..

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

kikoleyim .!.:
aynen canım bende bugün sıfır kaçamakla kapamalıyım vede daha da az yemeliyim bitki çaylarını çoğaltmalıyım ama evde form çayım kalmadı
9lu çayımın eksikleri var bende mısır püskülü kiraz sapı kaynatıcam artık

EVET canım ıkımızde sıkı yonetım ılan etmısız bugun

file76 .!.:
slm kızlar nasılsınız bu sabah tartı beni çok sevindirdi..

hayırdır canım kac kılo olmussunnnn

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

lılycımmmmmmmmmmmm hosgeldınn

lily86 · 13 Ekim 2012

file76 .!.:
slm kızlar nasılsınız bu sabah tartı beni çok sevindirdi..

ne güzel...
ben de bugun 1 kg fazla çıktım sinir oldum sanırım ödem biraz suyumu arttırcam bugun

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

lily86 .!.:
ne güzel...
ben de bugun 1 kg fazla çıktım sinir oldum sanırım ödem biraz suyumu arttırcam bugun

yarısından fazlası odemdır canım merak etme

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

ya kızlar dunku yedıklerımın coklugundan mıdr pıskolojıkmıdır asırı derecede mıdem bulanıo ogle yemegını zar zor yedım kusucam nrdeyse

bu saate kadar olan menum

sabah
uno denge 1 dılım ıyıce kızarmıs
peynır
yumurta
3 zeytın

ara
4 badem

ogle
yarım porsıon tavuk sote( sadece tavuklarından yedım yarım porsıyonu zor yedım)
cok cok az marul salatası yagsız

1 lt ye yakın su
:44::44::44:

ezgi_canan · 13 Ekim 2012

kızlar 3lt su 15 bardak yapıyo degilmi ???

lily86 · 13 Ekim 2012

melekuguzhan .!.:
lılycımmmmmmmmmmmm hosgeldınn

hoşbulduk melekcimmmmmmmmmmmmmmmmm

lily86 · 13 Ekim 2012

melekuguzhan .!.:
yarısından fazlası odemdır canım merak etme

ay inşallah yaaaaa bugun suyu biraz arttırayım belki işe yarar:44:

lily86 · 13 Ekim 2012

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim
[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo
[/TD]
[TD]Geçen Hafta
[/TD]
[TD]Bu Hafta
[/TD]
[TD]Giden/Gelen
[/TD]
[TD]Toplam Giden
[/TD]
[TD]Hedef
[/TD]
[TD]Boy
[/TD]
[TD]Beden
[/TD]
[TD]Spor
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]file76
[/TD]
[TD]88,2
[/TD]
[TD]88,2
[/TD]
[TD]86,0
[/TD]
[TD]2,2
[/TD]
[TD]2,2
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]1,68
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kikoleyim
[/TD]
[TD]85,0
[/TD]
[TD]83,2
[/TD]
[TD]81,4
[/TD]
[TD]1,8
[/TD]
[TD]2,6
[/TD]
[TD]70
[/TD]
[TD]1,67
[/TD]
[TD]44-46
[/TD]
[TD]45dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]melekuguzhan
[/TD]
[TD]88,9
[/TD]
[TD]72,9
[/TD]
[TD]72,2
[/TD]
[TD]0,7
[/TD]
[TD]16,7
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]1,68
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]210dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bernosss
[/TD]
[TD]62,5
[/TD]
[TD]61,0
[/TD]
[TD]60,5
[/TD]
[TD]0,5
[/TD]
[TD]2,0
[/TD]
[TD]52
[/TD]
[TD]1,60
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]acemiperi
[/TD]
[TD]70,4
[/TD]
[TD]70,1
[/TD]
[TD]69,8
[/TD]
[TD]0,3
[/TD]
[TD]0,6
[/TD]
[TD]67
[/TD]
[TD]1,60
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]70dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Smileeeee
[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]57,9[/TD]
[TD]58,1[/TD]
[TD]+0,2
[/TD]
[TD]3,0
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]1,56
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]105dk
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

NOT:
1) Yeşil renkteki arkadaşımız, haftanın birincisidir.
2) Mavi renkteki arkadaşımız 10kg ve üzeri veren kişidir.

Kilo veren tüm arkadaşları kutlarım

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

lily86 .!.:
ay inşallah yaaaaa bugun suyu biraz arttırayım belki işe yarar:44:

EVET CANIM suyu arttırdınmı sorun kalmıcak canımcım

lily86 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim
[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo
[/TD]
[TD]Geçen Hafta
[/TD]
[TD]Bu Hafta
[/TD]
[TD]Giden/Gelen
[/TD]
[TD]Toplam Giden
[/TD]
[TD]Hedef
[/TD]
[TD]Boy
[/TD]
[TD]Beden
[/TD]
[TD]Spor
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]file76
[/TD]
[TD]88,2
[/TD]
[TD]88,2
[/TD]
[TD]86,0
[/TD]
[TD]2,2
[/TD]
[TD]2,2
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]1,68
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]melekuguzhan
[/TD]
[TD]88,9
[/TD]
[TD]72,9
[/TD]
[TD]72,2
[/TD]
[TD]0,7
[/TD]
[TD]16,7
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]1,68
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]210dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bernosss
[/TD]
[TD]62,5
[/TD]
[TD]61,0
[/TD]
[TD]60,5
[/TD]
[TD]0,5
[/TD]
[TD]2,0
[/TD]
[TD]52
[/TD]
[TD]1,60
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]acemiperi
[/TD]
[TD]70,4
[/TD]
[TD]70,1
[/TD]
[TD]69,8
[/TD]
[TD]0,3
[/TD]
[TD]0,6
[/TD]
[TD]67
[/TD]
[TD]1,60
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]70dk
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Smileeeee
[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]57,9[/TD]
[TD]58,1[/TD]
[TD]+0,2
[/TD]
[TD]3,0
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]1,56
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]105dk
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

NOT:
1) Yeşil renkteki arkadaşımız, haftanın birincisidir.
2) Mavi renkteki arkadaşımız 10kg ve üzeri veren kişidir.

Kilo veren tüm arkadaşları kutlarım

canım lıste harıka olmussss ellerıne saglık ıkıclılıkte bendenıze aıt efemmmmmmmmmmm

bırıcıyıde canı gonulden tebrık ederım ayrıca

melekuguzhan · 13 Ekim 2012

kızlar herkeze ıyı tatıllr mutlu hafta sonlarııı

kaptanım senı ayrıcana opuyorummm yanaklarındann

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

sağlık,huzur ,mutluluk...

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Popüler Üye

onlar benim prenseslerim

onlar benim prenseslerim

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency