Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

olesınız efem arzucum 28 ben 19 kılo vermıs bırı olarak 40 kılo verme basarısını gostermıs bırı bızım ustadımızmıss ıradenız ve kararlılıgınız ıcın tebrıkler cıdden
cok tsk canım allah kolaylık versın ve dılerım omur boyu kg sorunu yasamayalım

arzuuuuuuuuuuu hadı sole baskuldekı su rakamı catlıcam meraktannnnnnnnnnnnnnnn

bendeeeee
 
günaydın kızlarrr
size küçücük bir sır vericem cumaya bomba gibi geliyorummmmmm :119::119::119::119:
Günaydın ablacımm bu arada süpersinn
baskülde çok güzel bir rakam gördümm
acaba nedir nedir
tesekkur ederım canım bende senı cok tebrık edıyorum

karatay dıyetı yapıyorum ben ama son 5 aydır canım ne cekse yıyorum aksamı az yıyıp dengelıyorum aslında 64 olsam cok ıyı olcakta....
cook tebrik ederimmm
 
Günaydın çıtırlar

Bugün tartıda 70,9 rakamını görünce bayağı sevindim. 3. ayımı 500 gram alarak tamamlıyorum inşallah
 
Merhaba Fıstıklar herkese mutlu bii hafta diliyorum
ve burda bir noktaya deginmek istiyorum kg vermek sabır ve azim işi kendi basımızada yapabiliriz ama motivasyon olmayınca devamı gelmiyor ben burda oldugum için özellikle arzu ablanın tavsiyelerini aldıgım için diğer arkadaslarda destek oldu tabi kendimi cok sanslı hissediyorum bize cok destek oluyor kg verince kendi vermiş gibi cok mutlu oluyor bunu bazı yerlerde para karsılıgı yapıyorlar cok ciddiyim diyetisyen olmayan sadece kendileri kg vermiş kişiler para ile destek motivasyon saglıo bence burası mükemmel bir yer herseyden önce arzu ablanın kişiliği ve tutumu buraya baglıyo bizi ziyaretcilerede söleyim asagıdan bakıp kaçmayın gelin bnce ben cok pişmanım daha önceden bakıp kaçtıgım için neyseki bugün burdayım ve mutluyum topikteki herkeside coook seviyorum arzu ablacım allah senden razı olsun inş. seni cok seviyoruz
 
Günaydın çıtırlar

Bugün tartıda 70,9 rakamını görünce bayağı sevindim. 3. ayımı 500 gram alarak tamamlıyorum inşallah

MASALLAH canım umarım bole gıder cok kılo almadan tamamlarsın cunku bence hamılelık demek kılo almak deıl ben 8 kılo ıle bıtırmıstım mesela
 
BANA SOLEeeeeeeeeeeeee bakuldekı rakamı meraktan catlarımmmmmmm



40 kılo bravo sıze tebrık ederımm ustadımızssınız efem

arzuuuuuuuuuuu hadı sole baskuldekı su rakamı catlıcam meraktannnnnnnnnnnnnnnn
cuma günü 81.9dum canım dün sabah 79 geldim ve çoooook mutlu oldum...bu sabah tartılmadım cumaya kadar tarılmıcam üşeniyorum her sabah üstümü çıkarmaya süpriz olsun bakalım belki 78leri görürüm canım


canımm ne güzel şeyler yazmışsın bu sizlerin güzel bakışı tatlım...seni ve arkadaşlarımı çok seviyorum iyiki burdayız ve iyiki birlikteyiz.. Allah bozmasın inşallahhh...
 
Son düzenleme:
bugunku menum
sabah

2 dılım uno denge ıyıce kızarmıs
peynır
zeytın
yumurta


ara
yok

ogle
tavuk kanat ızgara
salata
 

Arzu ablacımm harikasınn
 
Şimdilik menüm;

Kahvaltı
1 küçük domates ve 1 kk peynir ile yapılmış küçük bir sandviç
1 küçük bardak portakal suyu

Acıkmadım, ara yapmıcam herhalde akşam yemeğine kadar..

 
merhaba arkadaşlar size bir sorum olacaktı
diyet yaparken tam buğday ekmeğimi yenmeli
yoksa başka çeşit ekmek mi yemeliyiz
cevabınız için şimdiden teşekkürler
herkese bol zayıflamalar dilerim...
 
3 KILOOO supersınnn arzu donusun muhtesem olduuuu bebekımm
inşallah hep bu iradeyle devam ederim canım çok heyecanlıyım ve motivasyon tavan yaptı
Arzu ablacımm harikasınn
saqol canım çok mutluyumm

merhaba arkadaşlar size bir sorum olacaktı
diyet yaparken tam buğday ekmeğimi yenmeli
yoksa başka çeşit ekmek mi yemeliyiz
cevabınız için şimdiden teşekkürler
herkese bol zayıflamalar dilerim...

canım tahıllı buqday ve çavdar ekmeklerini tercih ediyoruz...en faydalı ekmekler onlar kepek kullanmıyoruz içinde kepek olan herşey kansızlık yapıyor...light ürünlerde beynimizdeki çinkoyu bitiriyor cnm...
 
teşekkür ederim sena ablacım gruba katılmak istiyorum ama çok korkuyorum yapamam diye sence ne yapmalıyım hiç özgüvenim yok benim
 
menüm kızlar
kahvaltı
1 dilim börek
süt

öqlen/akşam
2 kaşık bezelye yemeqi
yarım kase cacık

çok az su...

:26::26::26::26:
 
teşekkür ederim sena ablacım gruba katılmak istiyorum ama çok korkuyorum yapamam diye sence ne yapmalıyım hiç özgüvenim yok benim

canım hepimiz güveni motivasyonu burda buluyoruz...hep birlikte elele devam ediyoruz...bak ben aylardır diyette deqildim ama hiç burdan kopmadım arkadaşlarımın bildirimleriyle sevindim ve onları kendime hep örnek aldım...zamanım çok yandı ama sonunda kendimi hazır hissettim ve başladım...sende öyle yapıcaksın...kilo verdikçe kendine olan güvenin gelir tatlım....bunlar küçük ama önemli ayrıntılardır...3 öqün mutlaka yemek ye akşamı mutlaka tek çeşit geçir hızla kilo verdiqini göreceksin...bizlerin menülerini dikkate al zaten kendiliqinden düzene girersin..gerisi çorap söküğü gibi geliyor tatlım
 
kızlar benden bu akşamlık bukadar mesaim bitti arkadaşıma gidip biraz laflıcam inşallah yarın görüşürüz hepinize hayırlı akşamlarr
 
<br>
<strong><span style="font-family:comic sans ms;"><span style="color:#ff0000;">iyiki ablacımmm amin inşş&nbsp;</span></span></strong><img src="http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/opuyorumnanaktan.gif" id="vB_Editor_001_smilie_172" alt="" title="" border=""><img src="http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/opuyorumnanaktan.gif" id="vB_Editor_001_smilie_172" alt="" title="" border=""><br>
<br>
<strong><span style="font-family:comic sans ms;"><span style="color:#ff0000;">merhaba hoşgeldinnn canım ekmekleri cavdar tam bugday tahıllı tercih ediyoruz sadece kahvaltıda 2dilim olarak&nbsp;</span></span></strong><img src="http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/viannen39.gif" id="vB_Editor_001_smilie_175" alt="" title="" border=""><br>
teşekkür ederim sena ablacım gruba katılmak istiyorum ama çok korkuyorum yapamam diye sence ne yapmalıyım hiç özgüvenim yok benim
<br><font class="Apple-style-span" color="#ff0000" face="'comic sans ms'"><b>Canım hiç korkma burdanda kopma elbet basarırsın&nbsp;<img src="http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/icon_coolaa.gif" id="vB_Editor_001_smilie_141" alt="" title="" border=""><br></b></font>
<br><strong><span style="font-family:comic sans ms;"><span style="color:#ff0000;">iyi akşamlar tatlı ablacım&nbsp;</span></span></strong><img src="http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/icon_coolaa.gif" id="vB_Editor_001_smilie_141" alt="" title="" border="">
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…