Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

iyiki ablacımm aminnn inş
merhaba arkadaşlar size bir sorum olacaktı
diyet yaparken tam buğday ekmeğimi yenmeli
yoksa başka çeşit ekmek mi yemeliyiz
cevabınız için şimdiden teşekkürler
herkese bol zayıflamalar dilerim...
canımm hoşgeldinnn tam bugay tahııllı cavdar ekmeklerinden yiyoruz sadece kahvaltıda 2 dilim olcak kek gibi yiyorum ben
teşekkür ederim sena ablacım gruba katılmak istiyorum ama çok korkuyorum yapamam diye sence ne yapmalıyım hiç özgüvenim yok benim
bence buraya takıl ve hiç ayrılma
 
MENÜM
SABAH
2 dilim cavdar peyniir zeytin sekersiz cay

ara
10 badem

öglen
et kavurma salata


ara
3 kuru kayısı

akşam tavuk gögsü 1b ayran
3 lt suuu 3 bardak yeşilçay
 
MENÜM
SABAH
2 dilim cavdar peyniir zeytin sekersiz cay

ara
10 badem

öglen
et kavurma salata


ara
3 kuru kayısı

akşam tavuk gögsü 1b ayran
3 lt suuu 3 bardak yeşilçay
süper ötesi canımm
arzu ablacım kafama bişey takıldı beslenme listemizde yok ama tursu yiyebilirmiyiz arada sırada bizim evde hiç eksik olmuyo

çok dikkatli tüketilmeli canım tuzlu olduqundan yüksel oranda ödem tutuyor..
 
birsey daha merak ettm arzu ablacım yeşilçayın cok cesiti var ballı vs.bunlarda yararlı mı ?
birde bitki caylarımı daha iyi meyve caylarımı ?
 
hayırlı günler kızlar...

Bugün çok yorgunum gece kızım rahtsızlandı neyse sonra uyudu ama bu sefer ben rahat olamadım bir gözüm açık uyudum desem yeridir çok uykum var.... Eşimde kolundan rahatsız bugün nörolojiye gitti doktor emar ve emg çektirmesini istemiş bakalım hayırlısı rabbim cümlesine sağlık versin içleri sıra yavruma eşime sağlık versin amin... Herşeyin başı sağlık kızlar... Öpüyorum sizleri...
 
cok cok geçmiş olsun canımm allah sifa versin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…