- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
TAmam canım 1,5 ay beklıcem senı 1,5 ay sonra senı 70 olarak gormek ıstıommmmmmmmmmm :95::95::95::95::95::95:
6-7 hafta süre ver bana canım peşindeyim bırakmam
anlaştık canımTAmam canım 1,5 ay beklıcem senı 1,5 ay sonra senı 70 olarak gormek ıstıommmmmmmmmmm :95::95::95::95::95::95:
Günaydın hanımlar
başlangıç: 70,4 (21.09.2012)
geçen hafta: 70,9
bu hafta: 70,7
giden: 200 gram
hedef: 71
spor: her gün 10-15 dk yürüyüş
beden:40-42
boy: 160
merhabalar bendede biraz kilo problemi var boyum 155 ve 65 kiloyum ve git gide kilo alıyorum doğumdan sonra böyle oldu bi ara zayıflıyorum sonra bi bakıyorum aynıyım basenim var bacaklarım çok kalın giydiğim yakışmıyo yardım ediiiinnnnnnnnn
Günaydın
Kilo:52.300
Geçen Hafta:53 kilo
Giden:700 gram
Ama benim kilo 52 ile 53 arasında çok oynuyor bazen 53 ün üstündede gözükebiliyor vucudun durumana göre değişiyor :))
canım önce bir sakin ol...düzenli ve istikrarlı bir diyet yaptıqın zaman seviyeli bir şekilde kilo verirsin...11. sayfada diyet listemiz var bi bak istersenmerhabalar bendede biraz kilo problemi var boyum 155 ve 65 kiloyum ve git gide kilo alıyorum doğumdan sonra böyle oldu bi ara zayıflıyorum sonra bi bakıyorum aynıyım basenim var bacaklarım çok kalın giydiğim yakışmıyo yardım ediiiinnnnnnnnn
Ya bnle ilgli hiç kimse bir şey yazmamış ya ablamdığım şey çarşamba günü tartıldığımda 53 kiloydu iki gün içersinde 700 gram nasıl oldu gitti anlamadım evet gel gitler oluyor ama bu kadar fazla olması na şasırdım
canım önce bir sakin ol...düzenli ve istikrarlı bir diyet yaptıqın zaman seviyeli bir şakilde kilo verirsin...11. sayfada diyet listemiz var bi bak istersen
canım ilk başta vücuttaki fazla su gidiyor ondan okadar gitmiştir...hem bu çok fazla deqilki panik yapma lütfen ....
günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerrr
sahur yaptım uyku tutmadı bende kendi kendime sohbet ediyim didimm
sahurdan önce tartıldım geçen gün daha azdım sanırım oruçtan dolayı su içemediqimden biraz fazla çıktım... neyse buna raqmen verdiqim kilo gayet iyi
başlangıç 90
geçen hafta 81.9
bu hafta 78.9
giden 3 kiloo
toplamda 11100
hedef 60
spor 120 dk
beden 42
boy 165
gunun ıkıncı bıldırımıde benden gelsın efemmmm
başlangıç 88,90 ( 17,05,2012 de basladım)
geçen hafta 70,300
bu hafta 69,900
giden 0,400 gr
toplamda 19,00
hedef 65
spor yok
beden 38
boy 168
Günaydın hanımlar
başlangıç: 70,4 (21.09.2012)
geçen hafta: 70,9
bu hafta: 70,7
giden: 200 gram
hedef: 71
spor: her gün 10-15 dk yürüyüş
beden:40-42
boy: 160
Merhaba Canlarım
başlangıç 74,800
geçen hafta 72,00
bu hafta 70,400
giden 1,600
toplamda 4,400 kg
hedef 58 kg
spor yok
beden 42
boy 1,72
ay kızlarr cok mutluyumbeslenme düzgün olunca kaçamak yapamayınca kilolar gidiyormus geçen hafta cok ümitsizliğe kapılmıstım burası olmasaydı vazgeçecektim diyet yapmaktan beceremiyorum die bana estek verdiniz devam ettim ama yapabiliyor musum
HEPİNİZE COOK TESEKKÜR EDERİM SİZİ COOK SEVİYORUM:119::119:
günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerrr
sahur yaptım uyku tutmadı bende kendi kendime sohbet ediyim didimm
sahurdan önce tartıldım geçen gün daha azdım sanırım oruçtan dolayı su içemediqimden biraz fazla çıktım... neyse buna raqmen verdiqim kilo gayet iyi
başlangıç 90
geçen hafta 81.9
bu hafta 78.9
giden 3 kiloo
toplamda 11100
hedef 60
spor 120 dk
beden 42
boy 165
gunun ıkıncı bıldırımıde benden gelsın efemmmm
başlangıç 88,90 ( 17,05,2012 de basladım)
geçen hafta 70,300
bu hafta 69,900
giden 0,400 gr
toplamda 19,00
hedef 65
spor yok
beden 38
boy 168
Günaydın
Kilo:52.300
Geçen Hafta:53 kilo
Giden:700 gram
Ama benim kilo 52 ile 53 arasında çok oynuyor bazen 53 ün üstündede gözükebiliyor vucudun durumana göre değişiyor :))
Günaydın hanımlar
başlangıç: 70,4 (21.09.2012)
geçen hafta: 70,9
bu hafta: 70,7
giden: 200 gram
hedef: 71
spor: her gün 10-15 dk yürüyüş
beden:40-42
boy: 160
Merhaba Canlarım
başlangıç 74,800
geçen hafta 72,00
bu hafta 70,400
giden 1,600
toplamda 4,400 kg
hedef 58 kg
spor yok
beden 42
boy 1,72
ay cok tskler tatlım ya cok mutluyumSiz harikasınızz
Canım benim süpersin ya 1,600 gr, şahane
Kızlae hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum çok iyi gidiyorsunuz mallah sizlere
hayırlı cumalar ilknur ablacımm cok tesekkür ederizhayırlı cumalar kızlar....
Edacımm karar vermen cok güzel ve inan BASARACAKSINMerhaba çıtırlar
Tam 2.5 aydır diyet yapmaya çalışıyordum, sizin de desteklerinizle.. Ama yeteri kadar azimli ve iradeli olamadım.
61,1 kg il başladım, bugün 58,6 kg'ım. Yani 2,5 ayda 2,5 kg vermişim. Ki bence daha fazlasını yapabilirdim, yeterli bir rakam değil bu.
Bugün yeni bir başlangıç yaptım. Artık daha iradeli ve azimli bir şekilde ve tabii ki sizin desteklerinizle diyetime devam edeceğim.
Uykumdan feda edip, erken kalkmaya başladım.
Suyu 3 lt'ye çıkardım.
Bir de yeşil çay içicem çıtırlar, aktardan mı alayım, yoksa sallama poşet çay mı ? :126:
Bir de ben beyaz ekmek tüketiyorum kahvaltıda 1 dilim. Başka bir öneriniz olur mu bu konuda ?
Hedeflerim sırasıyla 55 kg, 52 kg ve 48 kg . Yeni yılda 2. hedefime yaklaşır mıyım, ne dersiniz ?
Hepinizi çok seviyorum sevgili topiğim benim, artık daha azimli bir Eda ile yola devam.. :81:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?