günaydın hepinize
patronları gönderdim gezmelere ben oturdum buraya nasılsınız bakem
Herkeslere günaydın,
Ben bu aralar pek katılamadım aranıza lakin çok rahatsızım bir haftadır. Yorgunluk halsizlik çok bitkin düştüm. Sabah yürüyüşlerini bırakmak zorunda kaldım. Üstüne üstlük hafta sonu misafir trafiğim çoktu. Bu hafta sonuda öyle olacak ama nasıl üstesinden geleceğim hiç bilmiyorum. Sağolsun eşim ve kayınvalidem hiç bana sormadan planları yapıyorlar, sonra zeynepin ayakları biryerlerine vuruyor. Sabır çekiyorum anlayacağınız aslında benim kalbimden ramazan öncesi bu hafta sonu termal bir tatil geçiyordu ama olmayacak sanırım. Benim en büyük sorunum bu zaten kimseye hayır diyememek sonra da kendi kendimi yiyorum. Neyse böyle benden haberler stresten ağzımın içinde bir sürü aft çıktı. Diyetten değil ama yiyemekten dolayı iyi gidiyorum şimdilik. Sabah 68,8 dim.
Şimdilik herkesleri öpüyorum, yeni gelenlere hoşgeldin diyorum, senacım sana da Allah sabırlık versin şu topikte bitti tadilatı ohh sefam olsun diye yazdığını görmek istiyorum.
hoşgeldin cnmm
cnm geçmiş olsun havalar etken ama sende baya yorulmuşsun sters yapma lütfen bak sağlıgın etkileniyo
melekcim bizimde bozulmuştu elektrikçiye yaptırdık uzun bir süre idare etti..sonra tekrar bozuldu gittik yenisini aldıkbenim mesaide biter..herkese ALLAH rahatlık versin....arzucum canım neden giremediğime gelince oğlanların masa üstü bizim laptop vardı eski birşey ama idare ediyordu bizi şarjı bozuldu..sık giremememin sebebi odur...daha önce yine bozulmuştu şarj almıştık bu defa almadık çünkü pahalı geldi..şarj paralarını toplasak laptop o kadar etmez eşim tablet alayım sana diyor ama ben kabul etmiyorum masraf masraf nereye kadar..250 liraymış bana yetermiş..kadınlar kulubünün hastası olduğumu bildiği için ite böyle neyse bende kaçarrrr....
hoşgeldin canımkızlaaaaarrrr ben geldimmmm
biliyorum falakalığım ama arzu demiş ya işler yoğun ev deseniz hiç sormayın bu halde bide misafir ağırladım ki halimi görmeniz lazımdı
diyet deseniz yerle bir oldu ooofff offff demiyeyim allah diyeyim ben
geçmişi bi okuyum geliyorum inş ama okuyabildiğim kadar gamze inş canım çift çizgi çıkar bebişine kavuşursun
melek maşallah menüler süper gidiyor
melek yt canım benim allah kolaylık versin sana bu sıcaklarda elişi yapmak zor
ilknur elif sizler nasılsınız
ve yeni gelenler hoşgelmişiniz sefalr getirmişiniz
teşekkür ederim azracımErginsena merhaba çoğu yazılarını okudum selintepenin de okumuştum gerçekden başarılı hikayeniz var eminim burda buna uyanlarda vermiştir..tebrik ediyorum..
Gelelim bana ben 1.5 aydır dukan yapıyorum 4 gün atak yaptım 2 kilo gitti sonra seyir dönemine 4 yani toplam 6 kilo verdim.ama seyirde süt yoğrt peyniri asla lıght almadım kendi yoğurdumu kendim yaptım bir ciftlikden geliyor süt bana kaymağini bile sabahları kahvaltıma ekledim bir çay kaşıgı kadar yedimm.. Sebzeleride az yemiyorum tabi protein hep var ama genede yani tam dukan değil benim ki ne bilmiyorum ama mutluym bu halimden ama burayıda okudum etkilendim bilmiyorum bu diyete geciş yapsam mı ??? Bilemedim... Mesela ben günde bir yemek tabağı dolusu yoğurt yerim bunun bilmiyorum karbonhidrat değerini?? Aslında karatay da da dukan da da ve bu sizin yaptığınız diyet de de ortak bişe var şeker yok meyva dukanda hiç yok zatende ama diğerlerinde de çok az tüketilmeli diyor ben mesela tuz hiç tüketmiyorum yağ sıfırr .. Sadece yoğurdun ve kaymağın öz yağı okadar... Bana yardımcı olurmusun..biraz bilgilendirirmisinzz.yada bana ne uyar.. 68 le başladım şimdi 62 kiloyum.. Ben tüp bebek yada aşılama bilmiyorum doktor bu hafta söylicek hangisi olcagı.. Uzun lafın kısası ben hamilelik için daha çok kilo vermem gerek 52..53 olmak istiyorum...şimdiden çokk tşekkür edrimm..
tatlım demekki daha zamanı gelmemiş Rabbim en hayırlı zamanda nasşp etsin tatlımDualariniz iyi dilekleriniz icin cok tesekkur ederim.
malesef guzel haber veremiycem,
bugun sanirim dustu bebegim,
adet olum yani, oncesinde ogleden sonra karnima bicak saplanmasi gibi aci agri girdi,
sonra da kanama basladi.
nasib bakalim ins 3. de olur Rabbimin izniyle..
duaya ve diyete devam.....
hoşgeldin uyusummm naber quuugünaydın çıtırlarrrruzun zamandır gelemiyodummm ve geldim artıkkk diyet sormayın bende bilmiyorum baya bi sapıttım bugun itibariyle elimde yeşil çay eski düzenime merhaba dedim.umarım herkes iyidir.kardeşim ameliyat oldu dizinden dün çıktı hastaneden uzun bi süre koltuk değnekleriyle yürücek allahtan geçici bi durum inş çabuk iyileşir.sıcaklarda eve işe bi koşturmaca gidiyo kızlar yeni gelen çıtırlar olmuş hoşgeldiniz
kızlar arzuya dün msn de anlattım sizede anlatmam lazım oğluşumla bilgisayardaki resimleri face yüklüyorum babasıyla benim sarılmış resimleri görünce oh ne güzel dedi başını omzuma koydu yüzünde bi üzgün ifade anne senle evlenemicem anladım bana bi kız bulunda evleniyim dedidaha öncesinde bana evlenme teklifi etmişti anlatmıştm olamayacagını güzel bi şeklde onun üstüne bana bunları söyledi.yeni nesil bi alem yakışıklı sıpam annesinin kuzusu benden böle işte kızlar gün içinde uğrarım gene
canım çok canın istiyorsa dediqin gibi bol yeşillikle yap ama inşallah sabah ekmek yememişsindir akşamıda çok hafif geçir dengelensin en azındanarkadaşlar canım kısır istiyo....Dünden beri aklımda tam cuma bildiriminden bir gün önce offf yaaa ..şu diyete başladım başlıyalı canım hiç bir şey çekmiyorda kısır,çiğ köfte ve mercimek köftesine dayanamıyorum işte...yapmakta istemiyorum çok yerim biliyorum.. yada yarım çay bardağı bulguru şişirip ,salatanın içine atıp ,baharatlarını koysam ...Ayranla birlikte öğlen menüsü nasıl olur acep..Yarınki bildirime 200 gram fazlamı yansır ki
Arzu ben dün gece 12:30 gibi fırında kızarmış but ve pilav yedimdayanamadım gözüm dönmüş gibiydi pişmanım ama napayım onları yemeden yatsaydım gece uyuyamazdım herhalde ...
tatlım...hızlı kilo vermek korkutmasın seni..ben 2 ayda 16 kilo vermiştim...kim ne derse desim tıka kulaklarını...kimse dost deqil tatlım..komşun seni kıskandıqı için vemoralini bozmak istediqi için yapıyor bunları ve amacınada ulaşmış görünüyor...birdaha böyel bişey olursa gül geç üstüne yorum bile yapma..kendi söylesin kendi dinlesin...haklısın canımcım ama o kadarını yıyınce tıkanıyorum mıdem bulanıyor bıde bazen sabahları gec kalktıgım ıcın ıse gec kalmamak adına evde kahvaltı yapamıyum o yuzden ısyerınde de bıraz bastan savma oluyor kahvaltı. evde yapınca domates zeytın peynır tam olarak bı kahvaltı yapıyorum ama ısyerınde olmıyor. ogle de ne bılım sıcaktanmıdır nedır o kadarla doyunca zorlamıyorum canım. bu arada hamılelık nasıl gıdıyor senın canım
melek senin verdiğin kiloları cuma bildirimini yani takip ediyorum ve maşallah sana çok güzel kilolar veriyorsun..hepimize örnek oluyorsun... Birşey soracaktım hızlı kilo verince korkuyormusun?Bende de öyle bir korku oluştu son zamanlarda... yan komşum dün yine dediki maşallah genç kız gibi olmuşsun ,Ama birgün diyetten sıkılacakmışım,hayat böyle geçmezmiş,verdiklerimi geri alacakmışım ...çok canımı sıktı yaaa moralimi bozdu topikten başka kimseyle paylaşmamak en iyisi diyet serüvenini...
hadi bakalım inşallah deqerlerin güzel çıkar canım hayırlı haberlerini bekliyoruzBuğün gidip kan değerlerimin sonucunu alıcam 23 mayısdan önce kolestrol şker sınırda idi.. Geçen hafta kan aldırdım.. Bakalım sonucu paylaşıcam..eger düştüyse çok mutlu olurum... Bu kan tahlilini diyet yaptığım için yaptırdım... Bebek tedavimle ilgili değil..
ha bu arada yan komşum yeni ameliyattan çıktı ve 5 kilo vermiş çok hoşuna gitmiş vermek istiyormuş...Bana sabahları 2 yumurtaya devammı dedi ...Bende evet dedim.Ama ben acıkmadan diyet yapıyorum niye sıkılayım ki dedim kendisine .Açlık çeksem nerdeyse 3 ay olacak nasıl yapayım ki dedim...Ama genede içime korkular salıyo işte sanki 1 hafta tıka basa yesem ki yiyemiyorum artık verdiğim tüm kiloları alıcakmışım gibi korkuttu beni ...Osöleyeyene kadar inanın böyle korkularım yoktu arkadaşlar
haklısın canımcım ama o kadarını yıyınce tıkanıyorum mıdem bulanıyorbıde bazen sabahları gec kalktıgım ıcın ıse gec kalmamak adına evde kahvaltı yapamıyum o yuzden ısyerınde de bıraz bastan savma oluyor kahvaltı. evde yapınca domates zeytın peynır tam olarak bı kahvaltı yapıyorum ama ısyerınde olmıyor. ogle de ne bılım sıcaktanmıdır nedır o kadarla doyunca zorlamıyorum canım. bu arada hamılelık nasıl gıdıyor senın canım
tatlım cevapladım bir üst mesajda...sormak istediqin ne varsa sorabilirsin canım :!6:Erginsena sanırım senin topiğim sana dün gece bişeler yazdımm okudunmu:) valla dünden beri yazıyorum ama bilemedim şimdii
günaydın canım hoşgeldinngünaydın hepinize
patronları gönderdim gezmelere ben oturdum buraya nasılsınız bakem
Herkeslere günaydın,
Ben bu aralar pek katılamadım aranıza lakin çok rahatsızım bir haftadır. Yorgunluk halsizlik çok bitkin düştüm. Sabah yürüyüşlerini bırakmak zorunda kaldım. Üstüne üstlük hafta sonu misafir trafiğim çoktu. Bu hafta sonuda öyle olacak ama nasıl üstesinden geleceğim hiç bilmiyorum. Sağolsun eşim ve kayınvalidem hiç bana sormadan planları yapıyorlar, sonra zeynepin ayakları biryerlerine vuruyor. Sabır çekiyorum anlayacağınız aslında benim kalbimden ramazan öncesi bu hafta sonu termal bir tatil geçiyordu ama olmayacak sanırım. Benim en büyük sorunum bu zaten kimseye hayır diyememek sonra da kendi kendimi yiyorum. Neyse böyle benden haberler stresten ağzımın içinde bir sürü aft çıktı. Diyetten değil ama yiyemekten dolayı iyi gidiyorum şimdilik. Sabah 68,8 dim.
Şimdilik herkesleri öpüyorum, yeni gelenlere hoşgeldin diyorum, senacım sana da Allah sabırlık versin şu topikte bitti tadilatı ohh sefam olsun diye yazdığını görmek istiyorum.
tatlım cevapladım bir üst mesajda...sormak istediqin ne varsa sorabilirsin canım :!6:
günaydın canım hoşgeldinn
msnyi açsana quuu
canım çok geçmiş olsun
analdıqım kadarıyla k.valideyle birlikte oturuyorsun...planlar sana sromadan yapıldıqına göree...bir trülü sevemedim şu k.valide kültürünü...dün telde anneme anlatıyorum oda bana kızım sende k.valide olucaksın diyor..ben onun gibi olmam diyorum bende..babamda sen daha beterini yaprsın diyoo
hoşbulduk muazzez kuzum senin oğluşun güldürdü beni sabah canım
melekcim bizimde bozulmuştu elektrikçiye yaptırdık uzun bir süre idare etti..sonra tekrar bozuldu gittik yenisini aldıkyok ben senin laptopsuz olmana itiraz ediyorum madem enişte bey almaya tazı alsın..sensiz kalmak istemiyoruz..lütfen bu işe çabuk tarafından bir çözüm bu tatlım
hoşgeldin canım
bidaha bukadar bizi sensiz bırakma olurmu işten giremiyorsan akşam mutlaka katıl bize
teşekkür ederim azracım
diyetlerin ismi her nekadar deqişik olsada ve her diyetin farklı kuralları olsada biz kendi bünyemize göre ayarlayıp ilerlersek çok daha iyi sonuçlar alırız..ben karbon diyeti yaptım ama bütün kuralları uygulamadım..kendi damak tadıma göre düzenledim..sende dukan diyetinde doqru olanı yapıyorsun..önemli olan süreklilik ve bunun için kendi düzenizmila pekişecek bir yol tutturmalıyız..ancak o zaman uzun vadeli olur cnm
mesela ben yaq tuz gibi ana qıdaları hiç kısmadım...ama salata domates yumurta gibi şeyleri yerkende tuz katmadım...tuzla aram pek iyi deqil...ama uyaq konusunda yemekelre nekadar katıyorsam okadar kattım..meyveyide az çok yemeye çalıştım..şekeri kestiqimiz için kan şekerimizin düşmemesi için mutlaka şeker ihtiyacımızı almamız lazım..ve ne masumu meyveler..tabi yine ölçülü olmak kaydıyla...yoqurt demişsin işte bnm karbundiyetinde uymadıqım kurallardan biride bu..ne kadar yoqurt yersek yiyelim yoqurt bize asla kilo aldırmaz...karbon deqerine bakaran yoqurdu azaltmak hiç mantıklı gelmiyor bana...yeşillik süt yoqurt ve peynir gibi besinlerisınırsız tüketmemizde bir sakınca olmadıqını düşünüyorum...zaten yesek yesek nekadar yiyebiliriz...seninde menülerini takip edicem canım gözlerim üzerinde
tatlım demekki daha zamanı gelmemiş Rabbim en hayırlı zamanda nasşp etsin tatlım
hoşgeldin uyusummm naber quuu
canım çok canın istiyorsa dediqin gibi bol yeşillikle yap ama inşallah sabah ekmek yememişsindir akşamıda çok hafif geçir dengelensin en azından
tatlım...hızlı kilo vermek korkutmasın seni..ben 2 ayda 16 kilo vermiştim...kim ne derse desim tıka kulaklarını...kimse dost deqil tatlım..komşun seni kıskandıqı için vemoralini bozmak istediqi için yapıyor bunları ve amacınada ulaşmış görünüyor...birdaha böyel bişey olursa gül geç üstüne yorum bile yapma..kendi söylesin kendi dinlesin...
hadi bakalım inşallah deqerlerin güzel çıkar canım hayırlı haberlerini bekliyoruz
canım neden o kişinin söyledikelri seni bu kadar etkiliyor anlamıyorum...çokmu biliyomuş o kadar...hem biz yiyerek kilo veriyoruz nedne geri alalımki..hem baskül denen bişey var az bir artışta hemen kendimizi toparlarız...ona söyle bunları hiç dert etmesin biz kendi başımızın çaresine bakabiliriz..
haklısın canımcım ama o kadarını yıyınce tıkanıyorum mıdem bulanıyor bıde bazen sabahları gec kalktıgım ıcın ıse gec kalmamak adına evde kahvaltı yapamıyum o yuzden ısyerınde de bıraz bastan savma oluyor kahvaltı. evde yapınca domates zeytın peynır tam olarak bı kahvaltı yapıyorum ama ısyerınde olmıyor. ogle de ne bılım sıcaktanmıdır nedır o kadarla doyunca zorlamıyorum canım. bu arada hamılelık nasıl gıdıyor senın canım
melek senin verdiğin kiloları cuma bildirimini yani takip ediyorum ve maşallah sana çok güzel kilolar veriyorsun..hepimize örnek oluyorsun... Birşey soracaktım hızlı kilo verince korkuyormusun?Bende de öyle bir korku oluştu son zamanlarda... yan komşum dün yine dediki maşallah genç kız gibi olmuşsun ,Ama birgün diyetten sıkılacakmışım,hayat böyle geçmezmiş,verdiklerimi geri alacakmışım ...çok canımı sıktı yaaa moralimi bozdu topikten başka kimseyle paylaşmamak en iyisi diyet serüvenini...
işyerinde msn yi çaçamamki ben ama :) ama gelişmeler güzel hiç alttan almadım ben tafra yapıyorum şimdilik bukadarını söyliyim sabah beri kaç olduğu aradığı açmadım
nihayet günaydına sıra geldi
günaydın kıssçelerr herkese hayırlı sabahlarrr
sabah sabah aqda yaptım sıcakta hiç çekilmiyor... en azından yaz ayında ara verselerde bizde rahat etsek
bütün gece uyuyamadım anamm ne sıcakk....havale geçiricem sandım...koçişte başka şeylerin derdinde...fırçaladım bigüzel...erkekleri yazın toplu halde tatile yollamak lazım..
aferinnnn bildir ona haddiniişyerinde msn yi çaçamamki ben ama :) ama gelişmeler güzel hiç alttan almadım ben tafra yapıyorum şimdilik bukadarını söyliyim sabah beri kaç olduğu aradığı açmadım
cnm iş yerinde nasıl bilmiyorum ama msn açma zaten hotmail aç ordan konuş kimse anlamıyo
günaydın cnm oyy bu sıcakta ağda geçmiş olsun bende akşam gitcek kuaföre yapsında kurtuluyumm
hamd olsun canım mşdem yanıyor hepbaskı yapıyor sanırım cumartesi doktora gidicez teyzesi merakla bekliyorum oyle harekette etmiyor umarım iyidir:44:
gunaydın canımaynı kocısten bende de var hepsı aynı ya kılo vermek hatamıydı arzum yoksa yaaaaa
bugün baskülde öyle bir rakam gördümki aha aynen gözlerim böyle kaldı
hemen başladım bugün hatta kahvaltıda ekmek mekmek yemedim..anam o neydi öyle kabus gibiisakın kaç çıktın diye sormayın asla laf alamazsınız..ama en azından şunu söyliyim en az 2 hafta basküle çıkmayı düşünmüyorum...çok sıkı başladım öylede devam edicem 2 hafta sonra istediqim rakamı göreceqime inanıyorum..siz siz olun kendinizi asla salmayın..tevbe walla bidahamııı
arzucum korkutma ya kac cıktında bole gozlerın yerınden fıladı soyleeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
söylenemicek kadar kötü bir rakam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?