canım köfte ekmeksiz ve ızgaraysa ben sınır koymuyorum..saf protein olduqu için karbonuda sıfır..doyana kadar yiyebilirsin...ama kalori hesabı yapıyorsan o zaman iş deqişir..
canımkarbonhidratı sabah alıyoruz öqlen ve akşam ekmek kullanmıyoruz
canım sen beni örnek alma
benim meto biraz farklı
yedimmi tam yerim diyetide tam yaparım..son günlerde kiloma takmış durumdayım onun için biraz kafama göre takılıyorum..siz listeyi uygulayın çok güzel kilo verirsiniz...karatay diyetine gelince inan hiç araştırmadım...illa bir diyet yapıcaksam karbon diyetini tek geçerim...
canım bendede troit var ama seninkinin tersine az çalışıyor..çok çalışması senin için büyük avantaj çünkü süper kilo verirsin..hamileliqede şöyle etkisi var ilacı bırakırsan sorun yaşarsın..devam ettiqin sürece sorun yok..bu ilaçlara bir başlandıqında ömür boyu devam ediliyor...sakın ihmal etme
melekcim hoşgeldin..bihayli ihmal ettin bizi...inşallah telafi edersin
hemde çokkkkk fazla olmuş....6 hurmaa
1 taneyi bile zor yemen lazımdı..karbonuda kaloriside çok fazla...böyle olduqu zaman bütün gün verdiqin emek boşa gidiyor...ve üstüne süt içmişsin...midede sürekli bişeyler var...özellikle zor kilo veren bir yapın varsa
çok zorlanıcaksın...buradaki menüleri incele..kim ne yiyor nekadar yiyor dikkat et...böylelikle daha kolya düzeltirsin menülerini..
canım öqlen yediqin bulgur pilavını hafatada sadece 1 defa yeme hakkımız var...onun dışındada tün hafta başka kaçamak yapmaman lazım..biz kaçamaklarımızı genelde cuma günleri yapıyoruz bildirimden etkilenmemek için..neyse ilk gününmüş daha iyi olur inşallah bundan sonra..birde patates yüksek karbonhidrat içerdiqinden çok fazla yemiyoruz buda dikkatine cnm..
gülşencim menün çok güzel
2 dilim kavun derken doqranmış dilim deqilmi cnm?
melekcim hep 76 deqilsin canım küsüratların gitmeside zaman alır..sürekli şok menüler bünyemizi bozar...cuma günü verdiqin kiloya bakar tekrar deqerlendiririz olurmu cnm...
tatlım çok geçmiş olsun
bu aralar burun kanamaların revaçta yine...tansiyonunmu yükseliyor acaba:26: