- 20 Mayıs 2012
- 592
- 540
- 303
- 41
süperr olurr anlaştık... :)))
hatta bütün topik olarak bizide alın gemiye..hep beraber diyet partisi yaparız
evet haftada 1 gün haslanmış,1 yumurtalı ekmek,1 günde sucuklu yumurta yada sade omlet seklinde çıktığından yenebiliyor...diyete başlamdan tartılır kg lerimi kaydederim sonrada burda paylaşırım..:))
nihayet pc yi cocuklardan kaptim. yarim saattirde dünden bugüne yazilananlari okumakla gecti, masallah kac sayfa ilerlemissiniz. hanimlar bende bu sabah itibariyle korkunun ecele faydasi yok deyip ciktim tartiya sonuc tabiki icler acisi ramazandan önce 88 ken simdi 91,5 olmusum. hemen diyete basladim pazartesi falan beklemedim bu sefer. suana kadar iyi gidiyor fakat biraz basim agriyo,herhalde ilk günüm oldugu icin sanirim. menüme gelince.... sabah : 1 yumurta 1dilim beyaz peynir, yarim domates ve salatalik, 4 yesil zeytin ve iki dilim sucuk , acik cay . Arada bir dilim kasar. Öglen : birtabak tavuklu mantar yaninda bir kase yogurt . Arada bir bardak soguk süt bir tatli kasigi neskafe kattim süper oldu ,2 tanede kuru kayisi suyum suana kadar 1,5 litre oldu. sabahda 45 dakika yürüyüs yaptim. aksamada kirmizi mercimek corbasi pisirdim bir kase icerim.menüm yoruma aciktir arkadaslar degerlendirirseniz bilhakis memnun olurum.
canım menün gayet güzel ama yaptıqın son ara fazla olmuş...süte nescafe katarsan tabiki güzel olur ama kahve ödem yapar ve baskülde fazla çıkarsın..süt içersen kayısı yememelisin..tek çeşit yediqin sürece daha fazla ve daha çabuk kilo verirsin..birde su miktarın şu saate kadar çok az olmuş...öqlene kadar 1litre öqle akşam arası 1 litre akşam yatana kadar bir litre şeklinde tüketmeye çalış olurmu ?nihayet pc yi cocuklardan kaptim. yarim saattirde dünden bugüne yazilananlari okumakla gecti, masallah kac sayfa ilerlemissiniz. hanimlar bende bu sabah itibariyle korkunun ecele faydasi yok deyip ciktim tartiya sonuc tabiki icler acisi ramazandan önce 88 ken simdi 91,5 olmusum. hemen diyete basladim pazartesi falan beklemedim bu sefer. suana kadar iyi gidiyor fakat biraz basim agriyo,herhalde ilk günüm oldugu icin sanirim. menüme gelince.... sabah : 1 yumurta 1dilim beyaz peynir, yarim domates ve salatalik, 4 yesil zeytin ve iki dilim sucuk , acik cay . Arada bir dilim kasar. Öglen : birtabak tavuklu mantar yaninda bir kase yogurt . Arada bir bardak soguk süt bir tatli kasigi neskafe kattim süper oldu ,2 tanede kuru kayisi suyum suana kadar 1,5 litre oldu. sabahda 45 dakika yürüyüs yaptim. aksamada kirmizi mercimek corbasi pisirdim bir kase icerim.menüm yoruma aciktir arkadaslar degerlendirirseniz bilhakis memnun olurum.
olmaz melekcimcuma bakıyım kilona bakalım nekadar vermişisn..öyle hergün kilo kaybı olmaz...böyle devam edersen haftada 1 tarıl dicem ona göre
tmm tmmahanda kaptanı kızdırdım tmm yavrum cumaya kadar sabredecemmm:18::18::18::18:
süperr olurr anlaştık... :)))
tamam anlaştıkama gemiyi batırabiliriz demedi deme sonra söylemesi ayıp biz biraz deliyizdirde
ya bu karbon degerimi 6 puan daha önce karbon diyeti yapmadigim icin pek fazla bilgim yok ama senanin koydugu listeye bakarim bundan sonra sendemi bu karbon diyetini uyguluyorsun?hosgeldın canım menun bence GAYET guzel ama son arada sut yeterlı olabılırmıs kuru kayısı yemeseydn keske cunku tanesı 6 puan bosuna 12 puan almamıs olurdun
buarada senacim bir arkadasa yazmissinya boyunu kilonu söylede sana kac karbon alman gerektigini söyleyim diye, bende yazsam yardimci olurmusun ? boyum 175 kilom 91,5 tesekkurler
ya bu karbon degerimi 6 puan daha önce karbon diyeti yapmadigim icin pek fazla bilgim yok ama senanin koydugu listeye bakarim bundan sonra sendemi bu karbon diyetini uyguluyorsun?
tamam bunları yiyebilirsin..ama yumurtalı ekmek sadece 1 tane ve en küçüklerinden
tamam anlaştık oh be henüz diyete başlamadım ama sanki üstümden ağır bir yük kalktı konuşarak...iyiki yazmışım ve iyiki şuan burdayım...:))
evet canım benımkı karbon agırlıklı senanın lıstesıydı aslında ben o lısteden farklı olarak sadece corba ıcmedım hıc bıde ılk bır bır bucuk ay sabahkı ekmek hakkımı hıc yemedım
senacim ben bütün listeyi yaz demedim zannedersem kiloya ve boya göre herkesin almasi gereken günlük bir karbon miktari var yani ben bu kiloya göre kac karbon alirsam zayiflarim demek istedim böyle degilmi yoksa benmi yanlis anladim
bahired sendemi bugün basladin diyete benim gibi, Allah sanada kolaylik versin . ben suana kadar iyi gidiyorum kacamak yok insallah aksam corbayla doyarim ve diyetimi 0 kacamakla bitiririm yani bu günü demek istedim diyete devam...
karbon agirlikli derken yanlismi yazdin yani karbonsuz seyleri yedin demi
tatlım doqru anlamışsın ama zaten listenin devamındaki mesajlarda bir kişinin kaç karbon alması gerektiqi yazıyor...yani şöyle söyliyim kendi kilonun nekadar altında karbon alırsan okadar hızlı kilo verirsin...91.5 san 60-70 karbonla bile kapatsan çok güzel kilo verirsin...91.5ta kalırsan aynı kiloda kalırsın yani bulunduqun kiloyu korursun..91.5tan fazla alırsanda kilo alırsın...ben 90la başlamıştım bazı günler sadece 4 karbon almıştım onu sen ayarlıcaksın cnm..
ok tatlim anladim ne kadar az karbon alirsak o kadar cok zayiflariz.ozaman meyve ve sebzelerdede karbon var onlarida dikkatli yemeliyiz degilmi ? Mesela günde 3 porsiyon meyve diyorya doktorlar , ozaman günlük alman gereken karbonu aldin bile ekmek, sebze,seker vs.. saymiyorum daha Ayyyyy biz günde nekadar cok sey yiyomusuz yaaa
bahired sendemi bugün basladin diyete benim gibi, Allah sanada kolaylik versin . ben suana kadar iyi gidiyorum kacamak yok insallah aksam corbayla doyarim ve diyetimi 0 kacamakla bitiririm yani bu günü demek istedim diyete devam...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?