ben geldimmmmmmmmm....
kızlar acıktımmmmama sapıtmıcam uzanıyorum doktordan sonuçlarımı aldım çok cidd bi sorunum yok ilaç tedavisine bşladım migreni en aza indirmek için 1.5 ay devam etcem bakalım inş sorunsuz geçerr
iyi geceler öptüm sizi çıtırlarr
peralle bende 3 gun oldu baslayalı 1,64 boy 90.5 kg ıle basladım sımdı 89 oldum
senin boyun, kılon,hedefin nedir?
hoş geldinnnnn.....:)
Bahired benim boyum 174 kilom 85 hedefim şuan için 70 li sayılar ama olmak istediğim kilo 64bende şuan 1 kilo eksik gösteriyorum ama ilk gün aşırı derece kaçamak yaptım 2. gün az çok ama bugün 0 kaçamaksız günü bitiricem senin diyetin ne alemde? zorlanıyo musun? ben ilk defa bugün zorlanmadım :87:
canım benim sen yola çıkmadınmı daha
canım ilk gün zorlandım başım çok agrıdı sonrasında gayet iyi gidir sımdılık gunu 60 karbonhidratla bitiriyorum
bakalım ınsallah guzel olacak hersey...ama senın boy uzun avantajın var sen pek kılolu durmazsın sannımca...:)
:)) bana ıkı saat sonra cıkıcaz dedıler hala deyıs o deyıs :)) eli kulagında yanı heran kalkabılırız de 1 saat sonrada olabılır bılemıyorum :))
gunaydın kızlar nasılsınızzz
dunku menum
sabah
uno denge 1 dılım kızarmıs ekmek
cyrek domates
peynır
zeytın
yumurta
cok az ezme
ara
1 adet ıncır
10 gr tuzssuz badem
ogle
1 kase ıskembe corbası
ara
15 gr badem
yarım salatalık
aksam
hazır kızarmıs tavuk
cacık
3 lt su
1 kupa yesıl cay
sabahkı kılom dunku ıle aynıydı :26::26::26: ödem hala gıtmedı sanırım
o hemen 1 gunde gecmez melekcım
dün bana şışınlıkle ılgılı soyledıklerıın dogru cıktı cnm
sabah tartı da guzel rakamlar gordum :)
şükür muazzez sevindim canım inş tatlım iyi gelir
kızlar direksiyonum çok kötü geçti yaaaaaa
hata bende sen git dolgu topukla araba kullan
tabikide olmadı sinir oldum
hocada iyice öğrenene kadar düz taban giyinin ozaman zorlanmazsınız dedi
ve çarşambada trafiğe çıkacakmışız felaket korkuyorum hadi hayırlısı bakalaım
Günaydın kızlar nasılsınız bakam...
Benim adamı birtürlü samsuna gitmeye ikna edemedim.. Bafra 19 mayıs arası mekik dokuyup durduk...gıcık yaa...
günaydın hatunlardün akşam acıktım yazmıştım 2 salatalık yedim ama hafta sonu yediklerim yüzünden tartıda hala aynıyım hakettim bunu kızlar gittiğim noroloji doktoru çok tatlı bi kadındı ciddi bi sorun çıkmadı migren var evet ama üstüne bende stres ekleyince böle oldum
doktor beni bi sandalyeye oturttu sırtıma ağırlık veriyo eliyle bastırıyo bende bekliyorum öle annemde yanımdaydı oda geldi oda bastırıyo sonra doktor karşı koltuga geçti yüzüme baktı dedim ne oldu normal bi insan yeter diye tepki verir dedi sırtına bastırdıkça ama sen hiç ses çıkarmadan yükleri taşıyosun diyince benim kafa dank etti bu kadar güçlü olma sorunları herkese paylaştır rahatlarsın dedi
yani kızlar dünyayı ben kurtarmayacagıma göre artık valla herkese herşeyi söyleyim rahatlıcam uğraşmıcam olan bana oluyo ilk sırada açtım eşimide fırçaladım şaka yollu bana demezmi deli halinide seviyorum
sırada patronlarım var bi laf desin heyttttttt diye başlıcamişi şakası bi yana bayanlar olarak bütün sorumluluğu alıyoruz sonra bi yerden çıkıyo:44::44::44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?