Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ablacım yoğurt 3 kaşık yedim doluca
250 gr mı12 karbon ama ben 10 diye hesap ettim çünkü 250 gr etmemiştir

bitter de şu bayramlık kare çikolatalar varya ondan 3 tane yedim
paketin arkasında karbon değeri vardı hesap ettim tanesi 3 karbondan 9 karbon etti

bi yanlışım yoktur umarım
 

3 kaşık yoqurdu 6k hesap et cnm
 
ErGiNSeNa .!.:
bende 1.5 litreyi tamamladım cnm bugün biraz aqır gidiyor...ve şimdi ara öqündeyim kocaaa bir bardak sıcak sütümü içiyorum
Genişletmek için tıkla...

HARIKA bende ara ogunde bakalım peynır yerım bıraz


kikoleyim .!.:
ahhhhh nerde o günler evde biri 3 biride 7 olan 2 çingene varken yatılmıyo işte yatınca evi çingen çarşısına çeviriyolar valla sonra topla dur işimn yoksa
Genişletmek için tıkla...

 
OFFFFFFFFF sıkıldım ya aksam olsada eve gıdıp yatsammmm yol yorgunuyum yollasınlar benı eveeeeeeeeee:84::84::84::84:
 
Ebru Şallı fazla kilolarından ve selülitlerinden kurtulmak isteyenler için bir içecek formülü geliştirdi. Detoks etkisi yapan içecek 5 günde etkisini gösteriyor.

Herkesin evinde yapabileceği bu içeceği her sabah kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak içen birisinin, 5 günde kendisindeki değişimi fark edeceğini söyleyen Şallı, bu konuda hayli iddialı.

MALZEMELER:
- 3 kabak
- 2 enginar
- 1 avuç brokoli
- 1 avuç maydanoz
- 1 orta boy soğan
- Yarım limon suyu

YAPILIŞI:
Sebzeleri az suda haşlıyorsunuz. Daha sonra bu suyla birlikte sebzeleri blendırdan geçiriyorsunuz. Üzerine limon suyunu da ekleyip tekrar blendırda karıştırdıktan sonra soğuk veya sıcak olarak içebiliyorsunuz. İçine başka hiçbir şey katmıyorsunuz. Sabahları günde 1 bardak içiyorsunuz.
 
Arkadaşlar merhaba..
Haftasonu misafirim vardı yaw biraz kaçırdım ben nasıl toparlarım cumaya kadar fikir verir misiniz?
Şöyle söliyeyim geçen haftayı(cuma tartılma gününde) 58.3 ile kapatırken, sabah aç karna tartıldığımda 58.6 idim
Nasıl dengelesem acaba Arzu ablaa?
 
Melek abla çok özür dileyerek senden geçen gün söylediğin şu puan tablosunu googledan bulma anahtar kelimesini isteyebilir miyim? Bir yere not almayı unutmuşum ya bir de günde kaç puan olması lazım?
 
Kızlar yaa geçen hafta forumdaydım zayıflamak istiyorum 3 gün sıkıntı yoktu ama devamı gelmedi.Bilenler bilir ben yengeç burcuyum ve ne zaman canım sıkılsa buzdolabında alıyorum soluğuşu aralar yine başladım kendimi tutamıyorum.Nolur bana yardım edin ben zayıflamak istiyorum
 
forzabjkTripleSeval .!.:
Melek abla çok özür dileyerek senden geçen gün söylediğin şu puan tablosunu googledan bulma anahtar kelimesini isteyebilir miyim? Bir yere not almayı unutmuşum ya bir de günde kaç puan olması lazım?
Genişletmek için tıkla...

CANIM ebru akın karbonhıdrat dıyetı yaz cıkıyor



canım oncelıkle kafanda bıtırmen lazım kesın kararlı olman lazım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
970
ohkpln
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…