- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
hoşbuldukhep geliyorumda gizli gizli izimi belli etmeden
valla ben henüz çözüm bulamadım iştahıma.sadece dengelemeye çalışıyorum.mesela dün öyle böyle değil oyalanıyrum ama aklım yine bisküvi poşetlerinde.kurabiye tarzı bişi istiyo canım.dayanamadım ve 3 bisküvi 8 tanede hoşbeş gofret yedim.huyumuda biliyorum kasıyorum sonra bir yerde patlıyorum ama baya şiddetli oluyor bu patlama ve bidaha toparlayamıyorum.bu yüzden kendinle hesaplaş açmısın yoksa canın bişimi istiyor.ona göre ölç biç tart
afiyet olsunartık cokk geccc demın yarım sımıt yedımama ogle ve aksam dengelıcem sozzzz
afiyet olsun
karbon dyeti yaptığınız için yorumda bulunamıyorum pek fazla.benim sistemimle sizinki çakışıyor çünküsonuçta şu var kaçamak yapılacaksa bile sağlıklı birşeylerle olması en mantıklısı.çok aç hissedip yediğimde bile pişman olmuyorum yediklerim yararlı şeyler diye.ha şimdi açlıktan öte canım belli şeyler çektiği için pişmanlık duyuyorum o ayrı :18: onuda çok kısa zamanda kilo verdim ona sayıyorum
olur okadar kaçamak dengelersin bir şekilde.sana nasihat ederken ben 2 püskevit hüplettimyanı tabı bızım dıyete gore sımıt yememelıydımama aclıgımı bastırmak ıcın cevız peynır yogurt vs yemek ıstemedı canım sımıt ıstedı bende yedım bedelınıde ogle ve aksamı cokkk hafıf gecırerek odeyecegım artık
olur okadar kaçamak dengelersin bir şekilde.sana nasihat ederken ben 2 püskevit hüplettimdışarı çıkmayı planlıyorum öğleden sonra enerji harcarım birşekilde yakarım diye hayal ediyorum şuan
başka türlü olmuyor.insan kendi kendini motive etmelievet hep bı tesellı buluyoruz demı
başka türlü olmuyor.insan kendi kendini motive etmeliolduğun halini kabul etmeli zamanla daha iyi olacağına kendini inandırmalı
belli kiloların üzerindeyken demiyorum zaten.mesela şuan ben senden kilo olarak daha azım ama görsel olarak bir fark olduğunu sanmıyorum.sayısal değer seni yada beni tatmin etmesede şuan gayet iyiyiz.elbetteki bundan daha iyiside olabiliriz.ama şimdiki halimizle de mutlu olmamız lazım.bugün ki kaçamaklarla 1 gün geri gideriz sadece.geçmişe döndüğümüzde geride bıraktığımız yıllarla kıyaslanamaz bile bu gün.o yüzden pişmanlıkla motive kaybı olmamalı.kararlı azimli yola devam etmeli hedefimiz ne olursa olsunBEN yenı yenı kabullenmeye basladım yesımcım zıra 90 kılo ıken kabul etmek bı haylı zordu bıda o gunlere donmeyı dusunmek ıse kabusummmmmmm :18::18:
belli kiloların üzerindeyken demiyorum zaten.mesela şuan ben senden kilo olarak daha azım ama görsel olarak bir fark olduğunu sanmıyorum.sayısal değer seni yada beni tatmin etmesede şuan gayet iyiyiz.elbetteki bundan daha iyiside olabiliriz.ama şimdiki halimizle de mutlu olmamız lazım.bugün ki kaçamaklarla 1 gün geri gideriz sadece.geçmişe döndüğümüzde geride bıraktığımız yıllarla kıyaslanamaz bile bu gün.o yüzden pişmanlıkla motive kaybı olmamalı.kararlı azimli yola devam etmeli hedefimiz ne olursa olsun
ben bu duruma çok geldiğim için sıkmıyorum kendimiAYnen canım her kelımesıne katılıyorum onemlı olan sureklı kacamak yapıp onunu alamaz duruma gelmemek
bana kaderimin bir oyunumu bu aldı açlığımı verdi kaloriyiGENE vucudumun oyununa geldım kızlar acıkmıs gıbı yaptı bana yarım sımıt yedırttı sımdı patlamak uzereyım offfffffffffffffffffff
bana kaderimin bir oyunumu bu aldı açlığımı verdi kaloriyi
açlık tokluk büyük ölçüde psikolojik.mesela akşam açlıktan kıvranıp sabah hiç öyle değilmiş gibi uyanıyosungerçekten aç olsan uyku nekadar doyurabilirki.mesela dün 5 gibi büskivileri yedim bida akşam resmen kıvranarak uyudum.bişiler yememek için kendimi engelledim hep.sabah 7 de uyandım ama yemek yediğimde saat 10 du.ki artık yiyim bari dedim yoksa açlık hissim yoktu.uzun lafın kısası tabakta olanla doymak ve doymamak sizin düşünce gücünüze bağlı.ben doydum demedikçe beyninizde doymayacaktır.tabi bazı duygusal baskılar hariç ama onuda engellemek yine bizim elimizde
ahhh kızlar ahh bugun neler oldu neler!
bu sabah kalbime bir sıkışıklık girdi nefes alamıyorum.
ya astım krizi dediler ki astımım yok yada kalp.
çünkü nefesim daralıyor kalbim sıkışıyor ve ellerim buz gibi terliyor bir yandan da.
neyse adliyenin revirinden dr ve hemşire geldi tansiyonumu ölçtüler 8-4 çıktı.
sonra acili aradılar hemen hastaneye kalbinde sorun olabilir dediler.
acil geldi tansiyon iyiydi fakat bu seferde kalp filmi çekcez dediler kalbim de iyi çıktı.
sonuç olarak arkadaşlar reflüm azmış göğüs kafesimdeki kasları zorlamış nefes almamı o engelliyormuş.
ama öldüm öldüm dirildim. neyse ki şimdi iyiyim kızlar
Geçmiş olsn abla
ahhh kızlar ahh bugun neler oldu neler!
bu sabah kalbime bir sıkışıklık girdi nefes alamıyorum.
ya astım krizi dediler ki astımım yok yada kalp.
çünkü nefesim daralıyor kalbim sıkışıyor ve ellerim buz gibi terliyor bir yandan da.
neyse adliyenin revirinden dr ve hemşire geldi tansiyonumu ölçtüler 8-4 çıktı.
sonra acili aradılar hemen hastaneye kalbinde sorun olabilir dediler.
acil geldi tansiyon iyiydi fakat bu seferde kalp filmi çekcez dediler kalbim de iyi çıktı.
sonuç olarak arkadaşlar reflüm azmış göğüs kafesimdeki kasları zorlamış nefes almamı o engelliyormuş.
ama öldüm öldüm dirildim. neyse ki şimdi iyiyim kızlar
ahhh kızlar ahh bugun neler oldu neler!
bu sabah kalbime bir sıkışıklık girdi nefes alamıyorum.
ya astım krizi dediler ki astımım yok yada kalp.
çünkü nefesim daralıyor kalbim sıkışıyor ve ellerim buz gibi terliyor bir yandan da.
neyse adliyenin revirinden dr ve hemşire geldi tansiyonumu ölçtüler 8-4 çıktı.
sonra acili aradılar hemen hastaneye kalbinde sorun olabilir dediler.
acil geldi tansiyon iyiydi fakat bu seferde kalp filmi çekcez dediler kalbim de iyi çıktı.
sonuç olarak arkadaşlar reflüm azmış göğüs kafesimdeki kasları zorlamış nefes almamı o engelliyormuş.
ama öldüm öldüm dirildim. neyse ki şimdi iyiyim kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?