hoşgeldin ilknurum nerdesin canım yaa..özlettin kendini...canım mahkeme olayı,, pc dondurduk,..... yazmışın hayırdır canım,bir sorun yok dimi...
meleğim nasılsın canım bı gece döktürmüşsün baya
hayırlı akşamlar.
bugünkü menüm:
sabah:yeşil çay
1 tane sigara böreği
ara:
10 tane badem
öğlen:
1kase şehriye çorbası
ara:
yok
akşam:
4 köfte
havuçlu yoğurttan 3 tepeleme kaşık
toplamda 2 yeşil 1 form çay
3lt su
plates
canım yaa bu kadarcık yemekle doyuyormusun:26::26::26::26:
ben neyim ki sizin beslanmalerinizin yanında
ben uzun süre sizi takip ettim de öyle girdim bu topiğe
ve evet doymuyorum açıııııııııııııııııııııııııııım
şimdi yemin ettim sabaha kadar suyun dışında bişe yemicem diye dün de ettim yoksa gece kalkıp mutlaka bişeler yerim
günaydın çıtırlarrr
pazartesi başladım 4 günlk verdiğim kilo
başlangıç:70.9
hedef :60
şuan ki kilo 68.2
verilen kilo :2.700
toplam verilen:2.700
oğluşu servise bindirdim kahvaltı zamanı
canım saolasın aslında kahvaltımı hep tam yapardım ama o sabah sigara böreği olunca diğerlerini kestim arzu abla kızmasın diye ama ona bile kızdıayy canım benim yaa..... günaydın bu arada..sabah sabah güldürdün beni ...çokkk yaşa emii...sakın kendini bu kadar KASMA....özellikle büyük harflerle yazdım..yanlış burda zaten (eğer kendini bu kadar sıkarsan zaten diyet olmaktan çıkıp işkenceye dönüyor)sonra birden saldırıp diyet falan kalmıyor....
kahvaltın çok eksik mesela tam anlamıyla bir kahvaltı yap kuzum ...peynir zeytin yeşillik domates yumurta 2 dilim ekmek..aralarda da yoğurt ye ayran iç ben mesela ayran yapıp şişelere dolduruyorum ..acıktıkça yardımcım oluyor ayran tıkıyor insanı tok tutuyor yani...ben geceleyin bile acıkınca ayran içerim ayran birşey yapmaz ki insana..akşam 2 tepsi hamur işi yaptım tattımı tatmadım sabaha sakladım şimdi ekmek yeerine yiyorum...sabahleyin kahvaltımı çok erken yapıyorum(bu saatte yaptım mesela)çok erken kalkınca istediğimi yiyorum (bana kar kalıyor)
şu anda havalar çok güzel akşam üstü al kuzucuklarını dışarı çık yürüyüş yap hem onlar eğlenir hemde sen form tutmuş olursun...
ben bu kdar sıkı diyete karşıyım...
Gunaydın kızlar malesef bu hafta pekde guzel bı bıldırım yapamıcam o yuzden sanırımkı motıvasyonum oldukca dusuk bugun sanırım kı artık kılo veremıcemcok mutsuzum
başlangıç: 88,900(17,05,2012 de basladım)
geçen hafta:74,00
bu hafta: 73.700
giden:300 gr
gelen:yok
toplam giden:15,200
boy:1.68
hedef:65 e cektım hedfı ama sanırım zor
spor: yok
beden:40
canım saolasın aslında kahvaltımı hep tam yapardım ama o sabah sigara böreği olunca diğerlerini kestim arzu abla kızmasın diye ama ona bile kızdı
onun dışında ben deki problem aslında hareketsizlik biliyorum çünkü nezaman spora başlasam kilolarda güzel gidiyor bide ben sürekli gece kalkarım her kalaktığımdada ağzım böyle acı acı olurya illa bişeler atıştırrırım ki bu bişeler genellikle bisküvi tarzı olur işte onu kestim oyüzden geceleri açlıktan ölüyorum gibi oluyorum valla ama en sağlıklısıda bu alışmam lazım gece yememeye
yürüyüş malesef olmuyo benim ufaklık bildiğin milli felaketlerden yani o bi kreşe başlamadan çok zor inan
kız daha ne olsun 73 ü sen hayatında kaç kere gördün aaaaaa
hem bu hafta biraz sıkıntılıydın belki sitresten ödem bile olmuş olabilirsin bol bol yeşil çay iç. derim bak
günaydın kızlaaaarrr!!!
Başlangıç 105,8
geçen hafta 97,5
bu hafta 95
qiden 2,5
toplamda qiden 10,8
hedef 70
boy 176
spor haftada 6 gün 5-6 km tempolu yürüyüş.
süpersin canım yaaa 3 hafta oldu galiba başlayalı dimi ve sonuç 10 kilo tebrik ederim vallagünaydın kızlaaaarrr!!!
Başlangıç 105,8
geçen hafta 97,5
bu hafta 95
qiden 2,5
toplamda qiden 10,8
hedef 70
boy 176
spor haftada 6 gün 5-6 km tempolu yürüyüş.
kız bizi adam yerine koymuyonmu aaaarzuuuu nolur gelllll cok kotuyum motıvasyonum yerlerde surunuyor kılo veremıcekmısım gıbı gelıyor artık bana yardım et nolursunnn
saolasın hepimize hayırlı bereketli cumalar olsun inşallah rabbim dualarımızı kabul etsin inaşallahbu arada hayırlı cumalar kızlarrrr
MELEKCIM SENI tebrık ederım harıka gıdıyorsun
süpersin canım yaaa 3 hafta oldu galiba başlayalı dimi ve sonuç 10 kilo tebrik ederim valla
kız bizi adam yerine koymuyonmu aaa
yok canım ya olurmu hıc sende tabıkı tavsıye verebılırsın
saolasın hepimize hayırlı bereketli cumalar olsun inşallah rabbim dualarımızı kabul etsin inaşallah
başarı hikayeleri bölümüne meleğin başarı hikayesi yazcam 4 ay sonra
vay muazzez tebrikler 4 günde bu kilo tebrikler ....bu diyetisyenin numerosunu bende mi alsam napsam...benim 1 ayda vereceğim kiloyu 4 günde vermişin bacım
Gunaydın kızlar malesef bu hafta pekde guzel bı bıldırım yapamıcam o yuzden sanırımkı motıvasyonum oldukca dusuk bugun sanırım kı artık kılo veremıcemcok mutsuzum
başlangıç: 88,900(17,05,2012 de basladım)
geçen hafta:74,00
bu hafta: 73.700
giden:300 gr
gelen:yok
toplam giden:15,200
boy:1.68
hedef:65 e cektım hedfı ama sanırım zor
spor: yok
beden:40
günaydın kızlaaaarrr!!!
Başlangıç 105,8
geçen hafta 97,5
bu hafta 95
qiden 2,5
toplamda qiden 10,8
hedef 70
boy 176
spor haftada 6 gün 5-6 km tempolu yürüyüş.
günaydınlarrrrr bu sabah çok neşeliyim tartım yüzüme güldü valla
bildirimim:
başlangıç:85.00(27.08.12)
geçen hafta:82.800
bu hafta:81.400
giden:1.400
gelen :yok
top. giden:3.600
boy:1.67
hedef:70.00
benden:44-46
sporlates
evet canım kesın yaz ben bu gıdısle melegın becerıksızlık hıkayesı dıye yazıcammm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?