Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee


aynen bende senın gıbıyım zar zor yedm ınan ogle yemegımı :26::26::26: sacların rengını merak edıyorummmmmm resımmm
 
moralim bozuk arzuuuuu

derdim var sayfasında bi topik varki beni benden aldı götürdü bi arkadaşın kızına otizm tanısı konulmuş biliyosun benim kanayan yaram o

Allah acilen şifa versin canım çok zor...Rabbimize dua edip ondan isticez derdi veren şifayıda veren Allahtır cnm...üzme kendini lütfen..
 
sabah.
omlet..çilekli yeşilçay...zeytin.. peynir

ara
cok az badem 1 tane elma

öglen

salata içine tavuk gögsü attım...1bardk ayran

ara
cok az leblebi

akşam yogurtlu közlenmiş patlıcan

su 2.5lt

spor da biraz sonra leslie yapacagım :)
 
bugünkü menüm arkadaşlar

sabah:
kaşarlı tost(uno denge 2dlm)
yeşil çay

ara:
10 tane badem

öğle:
2 tane karnıyarık
2 kaşık yoğurt

ara: yok

akşam:
1 kase mercimek çrbası
10 tane yüzük parmağım büyüklüğünde ve inceliğinde yaprak sarması


2.5 lt suyum bitti bu gece 3.5 olur galiba
birazdan yeşil çay bide form çay içicem
plates yapamadım bugün
 
benim menü
sabah : çay 2 dilim ekmek peynir 5 zeytin domates salatalık
ara 1 seftali
öğlen: 1 simit ayran
ara 3 kuru kayısı
akşam : sebze yemeği yoğurt salata
gece 1 bardak süt
2.5 litre su

erginsena cım nasıl gidiyorum
 
arzu ablacımm ben biraz önce kötü bişe yaptım annem börek cıkarmış fırından cıtır cıtırdı dayanamadım birazcık yedim..çok üzgünüm
 
menün çok güzel canım aferinn
canım akşam komple karbonhidrat almışsın...10 tane sarma çookk fazla canım
canım sadece öqlende sorun var..sabah ekmek hakkını kullanmışsın onun dışında unlu qıda almamalısın...yani simit olmamış onun dışında gayet güzel..
arzu ablacımm ben biraz önce kötü bişe yaptım annem börek cıkarmış fırından cıtır cıtırdı dayanamadım birazcık yedim..çok üzgünüm

birazcık derken ?
 
menüm kızlarr;

kahvaltı
2 dilim tahıllı ekmekten kanepe
süt

ara
3 günkurusu

öqlen
1 kaşık közlenmiş salata

ara
3 kaşık yoqurt

akşam
ızgara palamut
salata

3 litre su...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…