Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

melekuguzhan · 4 Ekim 2012

gunaydınn kızcelerımmm

gunaydın kaptanımmmm sabah sabah bu yasak haberı hos olmadı yaaaaa ama napalım sımdılık bole olmak zorunda sanırım

bende takıldım kaldım aynı kıloda off ya sınır oluorum bole olunce

dunku menum

sabah
kalkınca 1 adet cokomel ( 7,00 de)

2 dılım uno denge ıyıce kızarmıs
yarımdan az domates
peynır
zeytın
yumurta

ara
yok

ogle
yogurtlu ıspanak
4 adet kucuk kofte

ara
cevız 2 adet
1 dılım peynır

aksam
1 kase sehrıye corbası

3 lt su

melekuguzhan · 4 Ekim 2012

ErGiNSeNa .!.:
günaydın kızlarr
risk edip işyerinden giriyorum yanımdaki kız daha gelmedi ondan rahatça girdim...bir selam vermek istedim

dün akşam annemlere çayın yanına kek yaptım ama yemedim 1 dilim kek hakkımı kahvaltıda kullanırım diye düşündüm...sabah sadece üçte birini ancak yiyebildim ve 1 bardak sütle kahvaltımı tamamladım...sanırım midem artık küçüldü fazlasını almıyor...şimdide maden suyu içiyorum...

melekcim topikle ben yokken sen ilgilenirsin cnm bundan sonra sana büyük iş düşüyor...ben sabah ve akşam girebilicem... gereken bilgiyi sana depoladıqımı düşünüyorum gözüm arkada deqil cnm

tamam canım elımden gelenı yaparım ama keske sende gırebılseydın :26::26:

ErGiNSeNa · 4 Ekim 2012

melekuguzhan .!.:
evet bu ıyı olmamıs artık sadece sabahlarımı gorecem senı yanı

canım girmesine girerimde dün patron tvde izlediqimiz evlilik proqramına bile tepki verdi...biz ciddi bir kurumuz isim yapmışız böyle şeyler olmasın bidaha..sadece haber kanalları açık kalsın dedi...bazı şeylerdede mantık yürütün bnm uyarmama gerek kalmasın dedi...şimdi bunları duymamazlıqa gelip birde yakalanırsam bnm açımdan iyi bir izlenim olmaz..zaten deneme sürecindeyim dikkat etmem gerekiyor...bende üzülüyorum melekcim ama en azından sabah ve akşam burdayım..birde patronlar uzak biryere giderse bende müsait olursam girmeye çalışırım cnm...

bu arada dün yazmışmıydım bilmiyorum avmde spor salonunun standı açılacak...arkadaşımı tavsiye ettim işe alındı bugün başlıyor çok mutlu oldum...daha öncede restorantta çalışırken yine işe girdiqimin 2. günü başka bir arkadaşımın işe alınmasına vesile olmuştum...o devam etti ama ben edemedim...neyse bir duaları yeter herkes nasibi kadar...

esys · 4 Ekim 2012

mrb kızlar günlüğüm var ama burayada yazmak istedm

ErGiNSeNa · 4 Ekim 2012

canım ben biraz işlere bakıyım kimse gelmeden diye direk kkya girdim...öpüyorum seni kolay gelsin cnm

melekuguzhan · 4 Ekim 2012

ErGiNSeNa .!.:
canım girmesine girerimde dün patron tvde izlediqimiz evlilik proqramına bile tepki verdi...biz ciddi bir kurumuz isim yapmışız böyle şeyler olmasın bidaha..sadece haber kanalları açık kalsın dedi...bazı şeylerdede mantık yürütün bnm uyarmama gerek kalmasın dedi...şimdi bunları duymamazlıqa gelip birde yakalanırsam bnm açımdan iyi bir izlenim olmaz..zaten deneme sürecindeyim dikkat etmem gerekiyor...bende üzülüyorum melekcim ama en azından sabah ve akşam burdayım..birde patronlar uzak biryere giderse bende müsait olursam girmeye çalışırım cnm...

bu arada dün yazmışmıydım bilmiyorum avmde spor salonunun standı açılacak...arkadaşımı tavsiye ettim işe alındı bugün başlıyor çok mutlu oldum...daha öncede restorantta çalışırken yine işe girdiqimin 2. günü başka bir arkadaşımın işe alınmasına vesile olmuştum...o devam etti ama ben edemedim...neyse bir duaları yeter herkes nasibi kadar...

ne guzel canım benım ıyılık yapmıssın dualar yeter bencede

bu arada haklısın sorun olmasın ısınde arada da gırsen ıdare edecegız artık

acemiperi · 4 Ekim 2012

Günaydın kızlar

Dün akşam bir kase çorba, salata ve yarım porsiyon zeytinyağlı kabak yedim.

Bu sabahki menüm;
Bir dilim domates,
Yarım salatalık
İki dilim kızarmış ekmek
1/2 kibrit kutusu peynir
3-4 zeytin
1 bardak çok açık çay

Kendimi çok doymuş hissediyorum sanki çok yemişim gibi. Sabah egzersizimi de yaptım 10 dk, sonra 10 dk tempolu yürüyüş. Yarın kaç kilo olacağım bakalım

CLeOpaTRa · 4 Ekim 2012

Ya kızlar yardım edin ben kilo veremiyorum 68-69 arasında oynuyor sürekli
bozuyorum,kaçamak yapıyorum bir türlü toparlayamadım kendimi
halbuki çok istiyorum kilo vermek ama olmuyor işte
napıcam ben yaaa

acemiperi · 4 Ekim 2012

ErGiNSeNa .!.:
canım girmesine girerimde dün patron tvde izlediqimiz evlilik proqramına bile tepki verdi...biz ciddi bir kurumuz isim yapmışız böyle şeyler olmasın bidaha..sadece haber kanalları açık kalsın dedi...bazı şeylerdede mantık yürütün bnm uyarmama gerek kalmasın dedi...şimdi bunları duymamazlıqa gelip birde yakalanırsam bnm açımdan iyi bir izlenim olmaz..zaten deneme sürecindeyim dikkat etmem gerekiyor...bende üzülüyorum melekcim ama en azından sabah ve akşam burdayım..birde patronlar uzak biryere giderse bende müsait olursam girmeye çalışırım cnm...

bu arada dün yazmışmıydım bilmiyorum avmde spor salonunun standı açılacak...arkadaşımı tavsiye ettim işe alındı bugün başlıyor çok mutlu oldum...daha öncede restorantta çalışırken yine işe girdiqimin 2. günü başka bir arkadaşımın işe alınmasına vesile olmuştum...o devam etti ama ben edemedim...neyse bir duaları yeter herkes nasibi kadar...

İlk günlerden yanlış izlenim verme canım.Sensiz olmuyor ama işin de önemli. Ne yapalım dayanırız biz

melekuguzhan · 4 Ekim 2012

acemiperi .!.:
Günaydın kızlar

Dün akşam bir kase çorba, salata ve yarım porsiyon zeytinyağlı kabak yedim.

Bu sabahki menüm;
Bir dilim domates,
Yarım salatalık
İki dilim kızarmış ekmek
1/2 kibrit kutusu peynir
3-4 zeytin
1 bardak çok açık çay

Kendimi çok doymuş hissediyorum sanki çok yemişim gibi. Sabah egzersizimi de yaptım 10 dk, sonra 10 dk tempolu yürüyüş. Yarın kaç kilo olacağım bakalım

canım menun gayet guzel

CLeOpaTRa .!.:
Ya kızlar yardım edin ben kilo veremiyorum 68-69 arasında oynuyor sürekli
bozuyorum,kaçamak yapıyorum bir türlü toparlayamadım kendimi
halbuki çok istiyorum kilo vermek ama olmuyor işte
napıcam ben yaaa

bende bugunlerde oyleyım canım sanırım duraklama donemındeyız? :26::26: sen su oranın ne gunluk canım :26::26:
bıde su var kacamak kucuk bıle olsa malesef etkılıyor bızı benımde aynen ole cunku

melekuguzhan · 4 Ekim 2012

ÖGLE menum

patlıcan közlemelı tavuk sote
yarımdan az kae cacık

melekuguzhan · 4 Ekim 2012

oglen menum
közlenmıs patlıcanlı tavuk sote
yarımdan az kase cacım

depresiffpolyanna · 4 Ekim 2012

canım masallah sana ne güzel kilo vermissin kac ay olmuş hala azimle devam ediyorsun :) suan kac kilosun sena? aksam girdiğinde yanıtlarsan sevinirim öpüyorum canım

acemiperi · 4 Ekim 2012

Ara: 2 kuru incir

Öğlen: çorba, balık ve salata

ara: bir bardak süt

Akşam: Zeytinyağlı taze fasülye

Kendimi bugün zayıf hissediyorum oysa tartı şişko gösterdi sabah

ErGiNSeNa · 4 Ekim 2012

CLeOpaTRa .!.:
Ya kızlar yardım edin ben kilo veremiyorum 68-69 arasında oynuyor sürekli
bozuyorum,kaçamak yapıyorum bir türlü toparlayamadım kendimi
halbuki çok istiyorum kilo vermek ama olmuyor işte
napıcam ben yaaa

canım kaçamaklı şeyleri hayatından çıkar başka yolu yok...zaten bir süre sonra istesende kilo alıcam diye kaçamak yapmak istemiyorsun..biraz gayret canım

acemiperi .!.:
İlk günlerden yanlış izlenim verme canım.Sensiz olmuyor ama işin de önemli. Ne yapalım dayanırız biz

fırsatını bulduqum an burdayım canım gün içinde çok özlüyorum sizi çok alışmışımm

depresiffpolyanna .!.:
canım masallah sana ne güzel kilo vermissin kac ay olmuş hala azimle devam ediyorsun :) suan kac kilosun sena? aksam girdiğinde yanıtlarsan sevinirim öpüyorum canım

he canım azimle devam ediyomm

Tatlım çookk kilo aldım mecbur devam edicem başka alternatifim yok

yeni kilomu sormuşsun yarınki bildirimde yazarım canım

ErGiNSeNa · 4 Ekim 2012

meleeekkkkk nerdesin quuuuuuuuu

ne aman girsem yoklardasınn

kurda kuzumu emanet ettik yoksamm

ErGiNSeNa · 4 Ekim 2012

kızlar yanımdaki kızın işine son verildi bütün işler başıma kaldı hiç nefes alamadım bugün

kovulma sırası bana geldi böylelikle

bakalık ne zaman Hak vaki olacak

ErGiNSeNa · 4 Ekim 2012

50 tane mesaj attım haqla yoksun meleekkkkkk:84::84::84:

bu arada acemicimmmmmmmmmmm
hamişliqe raqmen menülerin süper ötesi canım aferinnn

acemiperi · 4 Ekim 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar yanımdaki kızın işine son verildi bütün işler başıma kaldı hiç nefes alamadım bugün
kovulma sırası bana geldi böylelikle
bakalık ne zaman Hak vaki olacak

Dur canım neden kovuluyosun durup duruken hemen panik yapma. İşin artmış o kötü biraz

acemiperi · 4 Ekim 2012

ErGiNSeNa .!.:
50 tane mesaj attım haqla yoksun meleekkkkkk:84::84::84:

bu arada acemicimmmmmmmmmmm
hamişliqe raqmen menülerin süper ötesi canım aferinnn

Sağol canım. Arada kaçamak yapmayıp böyle devam etsem çok kilo almadan tamamlarım hamileliği. Sonra da bol spor ve diyetle hepsini geri veririm inşallah

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Popüler Üye

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Şükür Rabbime

Mina ile Yasir'in Annesi

Şükür Rabbime

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hüzne inat gülümse..

Şükür Rabbime

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Şükür Rabbime

Şükür Rabbime

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency