- 11 Ağustos 2013
- 6.520
- 24.129
- 548
- Konu Sahibi sorumvarbenim
-
- #21
Kendini sev.
Her sartta.
Gerisi basit.n
Her sartta.
Gerisi basit.n
Evet bu konuda katılıyorum size onunda kilosu çok az değil ama normal. Evet ben biraz fazla kafama taktım haklısınız kendim için yapmalıyımKonu başlığını eleştirmeye geldim..
Çevrende hiç bir erkek ya eşim beni beğenmezse diye düşünüyor mu ?
Yada şuan evleneceğin şahıs bunu düşünüyor mu?
Veya sen ya evlenince eşimi beğenmezsem diye düşündün mü?
Eşin mor, kırmızı vb saç seviyor diye gidip boyatacak mısın ?
Yeşil/mavi/ela göz sevse lens mi takacaksın ?
Bir insan seni sevmiyorsa, beğenmiyorsa ne yaparsan yap sevmez beğenmez zaten.
Bu düşünceleri kafandan atmazsan zaten sen dal gibi de olsan başka şeyler bulacaksındır sonu gelmeyecektir..
Rica ederim kendine güven, güvenmediğin sürece bu hayat seni ezer.
Bazı şeyleri eşin arkadaşın için değil kendin için yap .
Evet farkındayım fazla olduğunun denedim aslında ama çok yoğunluk olduğu için bu süreçlerde bir süre verdim kilo sonradan yediklerimi ayırt edemedim artık evde ne varsa o şekilde beslendim164 cm boya 88 kilo epey fazlaca.. 75-80 gösteriyorum diye avutmayın kendinizi o da çok fazla. Son dakika sıkışacağınıza birkaç ay önce sıkı diyet ve spora başlasaydınız keşke.. Gencecik bir kızın böyle bir bedene sahip olması çok üzücü,eşinizi bilmem ama ben olsaydım beğenmem imkansızdı kilolu birini
Bak sana kestirme bir yol soyluyorum en garantilisinden bugun basla 1 aya kalmaz 1 beden duseceksin en az ozellikle basenlerin backlarin.eriyecek ,asker yuruyusu, oldugun yerde bacaklarini karnina kadar cek 50 ile basla hergun 10 15 sayiyi arttir sonra gör....spor egzersiz herkesi zayfilatir birde yapabiliyorsan aksam 8 den sonra yeme icme bu gobek vs birakmiyorBoyum 1.64 gibi kilomda 88.
Yakın bir zamanda nikahım var kilo vermeye çalıştım biraz verdim de ama kendimi beğenmiyorum kıyafetlerden de kilom çok belli olmuyor. En başta sağlığım için kilo vermek istiyorum tabiki. Yani şöyle diyeyim ben kilo aldığımda orantılı bir şekilde kilo vücuduma yayılıyor tek bir yerde toplanmıyor o yüzden dışardan göre bana 75-80 falan der kilo olarak. Ama tabi basenlerim var çok kafaya taktım bu durumu
Boyum 1.64 gibi kilomda 88.
Yakın bir zamanda nikahım var kilo vermeye çalıştım biraz verdim de ama kendimi beğenmiyorum kıyafetlerden de kilom çok belli olmuyor. En başta sağlığım için kilo vermek istiyorum tabiki. Yani şöyle diyeyim ben kilo aldığımda orantılı bir şekilde kilo vücuduma yayılıyor tek bir yerde toplanmıyor o yüzden dışardan göre bana 75-80 falan der kilo olarak. Ama tabi basenlerim var çok kafaya taktım bu durumu
Kilonuz boyunuza göre çok fazla çok üzücü malesef bende ilk evlendiğinde 59 kg idim boy 170 şimdi ise 75 im çocuk fogur kilo al zor ya kilo vermek bende bazen kendimden utanıyorumBoyum 1.64 gibi kilomda 88.
Yakın bir zamanda nikahım var kilo vermeye çalıştım biraz verdim de ama kendimi beğenmiyorum kıyafetlerden de kilom çok belli olmuyor. En başta sağlığım için kilo vermek istiyorum tabiki. Yani şöyle diyeyim ben kilo aldığımda orantılı bir şekilde kilo vücuduma yayılıyor tek bir yerde toplanmıyor o yüzden dışardan göre bana 75-80 falan der kilo olarak. Ama tabi basenlerim var çok kafaya taktım bu durumu
Zayiflamak istiyorsaniz bir doktora gorunun. Insulin direnci kolesterol batin ultrasonu falan hepsini yapin. Hem doktor hem de dietoloq ile gorusun. Onun sizin için uygulayacaği diyet listesine uyun. Her gun azi 5 km yürüyüş, 2 litre su, ekmek ve şekersiz, basitden başlayarak daha zorlu egzersizlerle 2-3 aya baya baya toparlarsiniz. Kendini beyenmiyerek haksizlik etme. Kiloyu sirf sağliğin için ver. Ilerde çocuk dogurmak hamile kalmak zorluklari çekmeyesin, istediğin elbiseyi rahat giyesin diye.Boyum 1.64 gibi kilomda 88.
Yakın bir zamanda nikahım var kilo vermeye çalıştım biraz verdim de ama kendimi beğenmiyorum kıyafetlerden de kilom çok belli olmuyor. En başta sağlığım için kilo vermek istiyorum tabiki. Yani şöyle diyeyim ben kilo aldığımda orantılı bir şekilde kilo vücuduma yayılıyor tek bir yerde toplanmıyor o yüzden dışardan göre bana 75-80 falan der kilo olarak. Ama tabi basenlerim var çok kafaya taktım bu durumu
Sporla istediğimiz yerleri dolgunlaştırmak mümkün mü? Ben de 54 kiloyum kilomdan memnunum, sıkılaşmak istiyorum onun da sporla olabileceğinin farkındayım ama dolgunlaşma konusu pek mümkün gelmiyor sanki. Popom biraz küçük geliyor daha dik ve dolgun olmasını istiyorumEşinizin bepenmemesinden ziyade sağlıklı bir yaşam için kilo vermek isteyin. Yerinizde olsam önce doktora gidip kan değerlerime baktırırım. Sonra İnternetten diyetisyenle görüşüp diyete başlar aynı zamanda YouTube ve spor uygulamalarından evde spor yapıp gün içinde de en az yarım saat yürürdüm. Bence bir ara 58 kiloydum. 2 yıl içinde baya zayıfladım 44 kiloya kadar düştüm. Ardından spora başladım ve kas yapıp dolgunlaşmaya çalıştım. Şuan 48-49kiloyum. Hem kilo vermiş hemde kilo almış biri olarak şunu söyleyebilirim ki kesinlikle kilo almak çok daha zor. 88 kilo olsam max bir senede 50 kiloya düşerdim. Zayıflamanın tek kuralı sağlıklı ve dengeli beslenmek, bol bol hareket edip yürüyüş yapmak...
Evde ne varsa onu yesenizde olur ama en fazla 4-5 kaşık akşam öğünlerinde. Akşam 7’de en geç yeme işini bitirin ve birdaha bişey yemeyin.Evet farkındayım fazla olduğunun denedim aslında ama çok yoğunluk olduğu için bu süreçlerde bir süre verdim kilo sonradan yediklerimi ayırt edemedim artık evde ne varsa o şekilde beslendim
Sporla istediğimiz yerleri dolgunlaştırmak mümkün mü? Ben de 54 kiloyum kilomdan memnunum, sıkılaşmak istiyorum onun da sporla olabileceğinin farkındayım ama dolgunlaşma konusu pek mümkün gelmiyor sanki. Popom biraz küçük geliyor daha dik ve dolgun olmasını istiyorum
Teşekkür ederim, sizin dediğinize de bakacağım.Chloe Ting var yapacağım zaman onu denemeye çalışıyorum. Arkadaşlarımdan da deneyip incelenler var gerçekten ama bölgesel olarak dolgunlaşmak biraz farklı bir olaymış gibi geliyor.Youtube dan Emi Wong un Videolarina bakin daha yeni basliyorsaniz. Onlarin videolari iyi
Teşekkür ederim, sizin dediğinize de bakacağım.Chloe Ting var yapacağım zaman onu denemeye çalışıyorum. Arkadaşlarımdan da deneyip incelenler var gerçekten ama bölgesel olarak dolgunlaşmak biraz farklı bir olaymış gibi geliyor.
Ya siz de iyi ki hanımefendiyi üzmek istememişsiniz, bir de isteseniz neler anlatacaktınız acabavalla senı uzmak istemem ama
çok yakınımın kızı senın boylardaydı ve bayaa kiloluydu bu oğlan bunu nasıl aldı dedik
çocuk boylu poslu kaslı falan
sonra kızı bir gördüm iğne ipliğe dönmüş , meğer boşanmışlar , şerefsiz kızın üstüne iki sevgili birden yapmış ve ikiside incecik kızlarmış ,
hiç birşey yapamasanda yürü , yürü yürü
Sporla istediğimiz yerleri dolgunlaştırmak mümkün mü? Ben de 54 kiloyum kilomdan memnunum, sıkılaşmak istiyorum onun da sporla olabileceğinin farkındayım ama dolgunlaşma konusu pek mümkün gelmiyor sanki. Popom biraz küçük geliyor daha dik ve dolgun olmasını istiyorum
Şimdi baktım sizin dediğinize de, ikisi de benzer içerikler üretiyormuş benim dediğim daha ünlü sanırım sadece. Bu arada söylerken utanıyorum ama kadının bölgesel çalışma için hazırladığı video listelerinde tüm vücudu çalıştırmak için olan bir videosu var. Onu bitirip ikinciye geçmek nasip olmadı henüzChloe Tingin videolarini tanimiyorum. Emi Wong un avantaji yeni baslayanlar icin yaziyorsa gercekten yeni baslayanlar icin. Bazilarinda yaziyor ama 30 saniye sonra bitiyor insandolgunlastirmak mümkün ama var olmayani da kat kat ekleyemiyor maalesef(poposuz biri olarak söylüyorum )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?