Esnek Diyet Arkadaşlığı

Savaş felan deyil canım hepsi cok komik bi sekilde oldu 1gun icinde oldu bende anlamadim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

o zaman nazar sadece senin ufaklığa değil herşeye değmiş
 

Çok geçmiş olsun canım dualarım seninle


Hedef 48
 
Yarim kase corba
1.5 dolma
Salata 2kasik yogurt
Kola

Dun az yenistim iftarda 600grm fark var kizlar 63.3 ciktim iftardan once

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Nasil verdin ramazan da tabi niyetlimisin bilmiyorumda menu paylassan biraz
Canim ben bu ara ev taşıdım Yoruldum regl oldum. İş yapi yorum diye 4 gündür sporu biraktim ama bugün tekrar pump it up yapayim şimdi 55 dk. yemek ten 1.5 saat sonra spor olmali bence
 
Canim ben bu ara ev taşıdım Yoruldum regl oldum. İş yapi yorum diye 4 gündür sporu biraktim ama bugün tekrar pump it up yapayim şimdi 55 dk. yemek ten 1.5 saat sonra spor olmali bence

Ev tasimak spordan daha cok kalori yaptırmıştır pump it up ney

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
selam kızçelerim
iftar menümü vermeyi unutmuşum
dünden kalma yarım kase şehriye çorbası
nar ekşili bol acılı çoban salatası
yarım tabak esmer makarna yağsız!!!
2,30 saat sahilde yürüyüş (çok yorulduk)
az önce ara öğün olarak küçük tabak bezelye yemeği 1 tane etimek yedim
şu anda sahura kadar bol bol su içmeye vaktim var
ayrıca bugün diyetisyenime gittim 300gram vermişim
metobolizmam yeni beslenme düzenime alışmaya çalışıyormuş
1 hafta daha deneyelim dedi
kan tahlillerimide yaptırdım aradan çıktı çook şükürr..
 

iyi bari canım çok sevindim bende hiç bir gelişme yok yemeye tam gaz devam ettiğim için gram erime yokkkkkkkkk
 
darısı başımaaaaaaaaaaaaaaaa
bende kilo bildirim gününe kadar
500 gram bilem versem çok sevincem
 
Ev tasimak spordan daha cok kalori yaptırmıştır pump it up ney

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

pump it up yotube da yazınca çıkıyor 77 dk ama ben 54 e kadar yapıyorumm , normalde zor terlerim de iyi yakıyor o, baya terliyorum
 
aminnnnn
ehh ben bu menüden biraz fazla kaçırıyorumm
bravo sana canım
ben daha kendime gelemedim ye Allah ye
hesabı gidiyom ne kalori hesabı ne bişey hepsini rafa kaldırdımm ohhhhhhhhh
bende dikkat edecektimm ama yapamadımm,

unutmayın arkadaşlarrr hazırlanınn ona göreeeeeeee
bende çok boşladım ama şimdi bugünden itibaren silkinip kendime geliyommm
hihoyyttttttttttt
adin bakam be ya
erkezi sahalara bekleyom be ya

tamamm canımmm biryerden silkelenmek lazımm
 

çok çok geçmiş olsun
bozuldumu elektronik aletler hepsi bozulmaya başlar biziim evde 3 tane laptop vardıı hepsi bozulurmuu aynı aynda hepsi gitti tamirciye 2 si kurtuldu bir çöpe gitti
 
Slm kizlar
Bugun oglumu doktora goturduk muayene oldu simdilik ameliyatlik bi durumu yokmus ayin 8ine pipisinin filmini cekecekler bobreklerine bakacaklar inşallah sonuclar güzel cikar operasyona gerek kalmadan atlatiriz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

ah canımmmm inşallahhh şu mübarek ramazan günüüüüüüü
Rabbimmm acısız atlattırsınnnnnn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…