Eyllull'ün Diyet Günlüğü

kahvalti

2 dilim ekmek
s.peyniri
2 ince dilim kasar peyniri
1 haslanmis yumurta

öglen
kücük tabak salata

aksam
1 kase katiklas
cok az makarna

yarinda eger bir sorun olmazsa oruc tutmayi düsünüyorum
 
gldnn .!.:
kahvalti

2 dilim ekmek
s.peyniri
2 ince dilim kasar peyniri
1 haslanmis yumurta

öglen
kücük tabak salata

aksam
1 kase katiklas
cok az makarna

yarinda eger bir sorun olmazsa oruc tutmayi düsünüyorum
Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım bende tutmak istiyordum ama nasip değilmiş
 
kahvaltım;

3 çeri domatesi
1 salatalık
1 küçük tost
1 bardak çay


akşam;
3 kaşık mantar sote
2 kaşık pilav
 
kahvaltım;
1 küçük tost
3 çeri domatesi
2 salatalık
1 bardak çay

arada bir fincan Türk kahvesi içtim.

akşam;
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık makarna


az sonra da dondurma yiyeceğim.
 
amin canim sagol. yarim saat önce orucu actim allahim insallah kabul eder.

koca bir pizza yedim ama cok acikmistim bi de calistim bugün
 
kahavlti

1 tane kücük parca pizza

aksam
1 tane közde yapilmis cupra baligi
salata
 
kahvaltım;

1 tane tost (kepekli tost ekmeği ile)
1 bardak çay


akşam yemeğimi yemedim henüz az sonra balık yemeye gideceğim.
 
bugün 2 saat yüzmeye gittik o kadar rahatladim ki anlatamam

kahvaltim
2 dilim ekemk
s.peyniri
salatalik

öglen
1 tane kepekli tost

aksam
1 porsiyon cig köfte
 
anca gelebildim :)

akşam;

1 küçük çupra
1 tabak salata
 
Son düzenleme:
esracim nasilsin ? nasil gidiyor ? ben bugünden itibaren 2 gece nöbetciyim yine

kahvaltim
2 dilim ekmek
menemen
salatalik

daha baska bisey yemedim bugün gece belki hastanede biseyler yerim
 
gldnn .!.:
esracim nasilsin ? nasil gidiyor ? ben bugünden itibaren 2 gece nöbetciyim yine

kahvaltim
2 dilim ekmek
menemen
salatalik

daha baska bisey yemedim bugün gece belki hastanede biseyler yerim
Genişletmek için tıkla...

iyiyim canım sen nasılsın Allah yardımcın olsun canım
bu arada dün tartıldım unutmuşum yazmayı ama aynı ne kilo vermişim ne almışım aslında sevinmeliyim almadığım için kötüydüm çünkü son iki hafta şükür şimdi daha iyiyim regl dönemim bitti eskiye geri dönüş yapıyorum
 
gecmis olsun canim neyin vardi ? aynen bende öyle haftalardir ne veriyorum ne kilo aliyorum anlamadim. Ama bazi diyet gruplarinda okumustum böyle olabiliyormus sonra da geri kilo vermeye basliyor mussun. Acikcasi bi de ben bu ara pek dikkar edemiyorum almadigima seviniyorum bu yüzden :)

bugün mesela kahvalti baya ama hepsinden azar azar yedim :) Uzun zamandir böyle kahvalti yapmamistim özlemisim ama aksama da bu yüzden sadece salata yemeyi düsünüyorum.

kahvaltida peynir, ince dilim salam, zeytin, salatalik, domates, kasar, pastirma vardi :) ama dedigim gibi azar azar yedim. Bi de bugün pide yedigim icin ne kadar yedim ekmekten bilmiyorum
 

olur öyle arada kaçırmalar :78: benim zaten yapım bu şekilde 2 ay falan geçiyor sonra bir anda kilo veriyorum :)
teşekkür ederim canım ama önemli bir şeyim yoktu regl dönemimden dolayı kötüydüm o da bitti sonunda çok şükür
 
kahvaltı yapmadım bugün.

akşam;

1 kepçe çorba
3 kaşık mantar sote
2 kaşık pilav
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kilo veriyoruzzz ✨
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
2K
Lady Guinevere
C
Emzirirken kilo veremedim ?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
705
cany38
C
L
Mounjaro Deneyimim 🏵
Yorumlar
2
Görüntüleme
343
AylinOzr
A
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
192
Görüntüleme
5K
Ortancacicegi
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…