- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
- 398
Ama hiç spor yoktu 1 aydir hayatımda o yüzden bununla basliyim dedim.
27 171 85 doğum yaptım 9 ay önce
kahvaltı hafif çünkü yumurtam kalmamış
Kahvaltı oldukça hafif görünüyor..
Yaş boy kilo kaç senin? Bu arada öyle 500 adımla falan olmazleslienin hafif olan videolarından başlayıp yavaş yavaş tempoyu artırmalısın sonra buna da alıştıktan sonra başka bir egzersiz...
Akşam 7 gibiydi tamamen açtım yaniRamazan malum sahur yapıyoruz ya saat kaçta tartildin
Anladım ben de 9 ay önce doğum yaptım 7 eylülde:)) 88.7 kilo ile başladım şuan 75.5 im sadece sporla verdim kiloları diyet falan yapamadım emsiriyorum oğlumu sütüm maşallah bol geliyor bu da beni çok acıktırıyor elimde olan birşey değil yani...Ama hiç spor yoktu 1 aydir hayatımda o yüzden bununla basliyim dedim.
27 171 85 doğum yaptım 9 ay önce
kahvaltı hafif çünkü yumurtam kalmamış
Tebrik ederim çok iyi gidiyorsun.Anladım ben de 9 ay önce doğum yaptım 7 eylülde:)) 88.7 kilo ile başladım şuan 75.5 im sadece sporla verdim kiloları diyet falan yapamadım emsiriyorum oğlumu sütüm maşallah bol geliyor bu da beni çok acıktırıyor elimde olan birşey değil yani...
Elinde leslie videoları yoksa atabilirim önce 3 mile olanlarla başlarsın sonra hızını artırırsın...
Bu arada kayla itsines yeni Bi program geliştirmiş yaza özel onu da çok yapmak istiyorum ama bakalım önce Bi fitness blender programımı bitireyim de
Teşekkür ederim Can'ım...Tebrik ederim çok iyi gidiyorsun.
Bende 3 eylül de yaptım doğumu. Doğumdan on gün sonra 89 kiloydum. Ocak ayında spora başladım nisan sonuna kadar. Diyet yapmadım sadece abur cubur kestim 5 kiloyu verdim. Ama durdu kilo verisim.
Videoları alabilirim canım bugün başlarım
Hadi tebrikler kız :) bence spor yapmamak sana yaradı sen sporu yapma incecik olcan bu gidişle :))Evet bugün itibariyle kilom 74.9:))
Bakalım hedef Ramazan bitene kadar 70 olabilmek sonrasında sporuma yine tam gaz devam edersem 60 çok ta uzak değil ne dersin ha günlük?
Yok o değil de aç kalmak yaradı banaHadi tebrikler kız :) bence spor yapmamak sana yaradı sen sporu yapma incecik olcan bu gidişle :))
73,300 falanım ama regl şişliği var.. Ramazan sonuna 70 olursun inşallah :)Yok o değil de aç kalmak yaradı bana
Sen kaçsın şuan?
İnşallah73,300 falanım ama regl şişliği var.. Ramazan sonuna 70 olursun inşallah :)
Gayet güzel inceldin kızz Maşallah :) ama Ramazanda da senden daha iyi spor performansı beklerdim açıkcası ama neyse kilo veriyorsun bari oda önemli :))Eki Görüntüle 1848465
Çok mu güzel gidiyorum neyalnız belirteyim başım çıkmasın diye yakınlaştırınca fotoyu kalınlaştı normalde daha inceyim :)
Ayy sağol ya:))Gayet güzel inceldin kızz Maşallah :) ama Ramazanda da senden daha iyi spor performansı beklerdim açıkcası ama neyse kilo veriyorsun bari oda önemli :))
Emzirdiğin için oluyordur, bazıları emziriyorum diye oruç tutmuyor, gerçi sen ek gıda veriyorsun artık orucunu engellemez.. Sonradan tutmak daha da zor oluyor Allah kabul etsin.. Vücudun dinlenir belkide iyi gelir sana , Ramazandan sonra başlayınca vücudunu şaşırtmış olacaksın işe yararlığı daha da artar bile belki :) nasılsa zayıflıyorsun keyfini çıkar :)Ayy sağol ya:))
Valla ben de beklerdim bir çok kez de demedim ama olmuyor gündüzleri emziriyorum bol bol ondanmıdir bilmiyorum tansiyonum düşüyor, akşama kadar da çok koşturuyorum günler uzun havalar çok sıcak olmadı yani...
Neyse artık Ramazan'dan sonra devam edicem nasip olursa
Yok ya aslında ek gıda verdiğim de pek söylenemez %80 oranında emziriyorum, sütüm hala ilk zamanlarki gibi çok maşallah kilo alımı gelişimi vs de çok iyi hafif hafif ek besin tercih ediyorum...Emzirdiğin için oluyordur, bazıları emziriyorum diye oruç tutmuyor, gerçi sen ek gıda veriyorsun artık orucunu engellemez.. Sonradan tutmak daha da zor oluyor Allah kabul etsin.. Vücudun dinlenir belkide iyi gelir sana , Ramazandan sonra başlayınca vücudunu şaşırtmış olacaksın işe yararlığı daha da artar bile belki :) nasılsa zayıflıyorsun keyfini çıkar :)
Zamanla toparlar inş .. Daha yeni sayılır doğumun.. Zayıflayıp spor yapdıkça toparlar diye düşünüyorum .. Benim doğumum normaldi sezeryanda nasıl oluyor bilmiyorum.. Toparlamazsa ufak bir operasyona bakar kız dert etme inşallah gerek kalmaz da :)Bu arada fotodan da görüldüğü gibi belim arka yan kısımlar ince ön kısım kalın duruyor iki kez sezeryandan sonra göbeğimde çok sarkma oldu Nasıl toparlanacak bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?