- Konu Sahibi hemensorupgidicem
-
- #141
tortilla mı ilk defa duydum ben mi cahilim bilinmeyen bir şey mi
tortilla mı ilk defa duydum ben mi cahilim bilinmeyen bir şey mi
fotograf koyacaktın haniiii
foto nasil konuluooo
ay dur hemen çekinip geliyorum ama bence görmek istemezsiniz haha
oo baya bi karıştırmışsınteker teker yapsaydın fazla gelmesin ne kadar oldu başlayalı ? bu arada squat dediğimiz şey bildiğin çömelip kalkma bacak ve kalça için diye biliyorum detulem sana çok daha iyi yardımcı olur
cig koftesindeki yufka gibi bise bende turkce adini bilmiyorum
Hıc veremedım pazartesı. Başlamıştım reglı gunlerım ondandır dıye umuyorum göbek bolgemın sıkılasmasına yarıyormu pekı
http://www.youtube.com/watch?v=dhLuxuBoT7I squat örneği canım... regl olayını anlamadım reglyken kılo verılısı duruyormuuu
Eki Görüntüle 1025835 becerdim galiba
cevap yazmak ıcın actıgın sayfada dunya resmı gıbıbısey varya onun 2 yanında ınsert ımage var ordan yukleeee
squat + abs var youtubedan bulursun mıdeyıde calıştırıyor.. ama her spordan sonra mekik cekmek avantajlı...
Eki Görüntüle 1025834 Eki Görüntüle 1025837 kızlar adetimin ikinci günündeyim o yüzden karnımın alt kısmında şişlik var
Benım sıkıntım göbek kalça ve bacaklarında sorun yok soyle yapsam ben o zaman nasıl olur kosu bandında 40 dk tempolu yürüsem ve ardından hergun çoğaltarak mekık çeksem etkılıbem olurmu
iyiymişşşşne güzel kilo derdin yok squat yaparkenki hallerin mi bu eski halin mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?