- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bant da güzel yürüyüş sonuçta
Bant da güzel yürüyüş sonuçtaAnnem de öyle .kavurma yapınca ben yazık olmuş gözüyle bakıyor :))
Dışarıda yürümek bana da terapi gibiben bantta yürüdüğüm için kendimi ikna etmem gerekiyor.
sen de yap canım.
Afiyet olsunMenüm
Sabah 10.00
1 haşlanmış yum 5 zeytin
Öğle 12.00
1 haşlanmış yum.3 çatal peynir 2 çeri
Ara 2 küçük peynirli sigara böreği çocuklara yapınca yedim artık.yemesem iyiydi.
Ara 3 kare bitter kahve
Akşam 17.30
3 kaşık kıymalı ,3 kaşık ot (ıspanak ısırgan pırasa soğan)kavurmalı 2 yumurta,2 br ayran
(Normalde kıymalı yumurta planlamıştım ama bugün dönen ıspanak muhabbeti etkiledi beni...güzeldi :)) )
Su2lt
Spor 1 saat yürüyüş
En azından Leslie yapmışsınLeslie yaptim ama eliptige binip geri indim biciriklar durmuyo
Aynen canım bende bu sefer son olsun ideal kiloma ulaşıp ondan sonra korumayı ogreicemAy çok güzel bir menü, afiyet olsundiyetisyeni sevdim doyurucu ve sağlıklı
1ssat yürüyüş Süper canım çok severim yürümeyi1 saat yürüyüş yapıldı
Kendimle gurur duyuyorum
Sanırsın jillianlar zımbalar skuatlar yapmışım :))
olmayacak bir şey değil, elimizde olan bir şey, dikkatli beslenirsek kilo da veririz koruma da yaparız inşallahAynen canım bende bu sefer son olsun ideal kiloma ulaşıp ondan sonra korumayı ogreicem
Tebrikler harikasın1 saat yürüyüş yapıldı
Kendimle gurur duyuyorum
Sanırsın jillianlar zımbalar skuatlar yapmışım :))
Afiyet olsun iyidir otlarMenüm
Sabah 10.00
1 haşlanmış yum 5 zeytin
Öğle 12.00
1 haşlanmış yum.3 çatal peynir 2 çeri
Ara 2 küçük peynirli sigara böreği çocuklara yapınca yedim artık.yemesem iyiydi.
Ara 3 kare bitter kahve
Akşam 17.30
3 kaşık kıymalı ,3 kaşık ot (ıspanak ısırgan pırasa soğan)kavurmalı 2 yumurta,2 br ayran
(Normalde kıymalı yumurta planlamıştım ama bugün dönen ıspanak muhabbeti etkiledi beni...güzeldi :)) )
Su2lt
Spor 1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canım cok GüzelSabah 3 wasa,1 yumurta,1 kasik labne,zeytin,domates
Ara 4 kayisi
Aksam 1 kase kurufasulye
2 kasik yogurt,biber
Cok az uzûm
Onbin adîm
OlsunLeslie yaptim ama eliptige binip geri indim biciriklar durmuyo
Afiyet olsungayet güzel
Yine de çok güzel.kuruyemiş çok değildir zatenMenüm
SabahEki Görüntüle 2742106
Öğlen
3 köfte
salata
1 yumurta
akşam
4 köfte
Salata
Ayran
Küçük bir kase fındık ve fıstık
Aslında öğlen yedim akşam yemeyeceksin ama yemiş oldum artık
1ssat yürüyüş Süper canım çok severim yürümeyi
Tebrikler harikasın
Hergü. Yürümeye calis
Ben yurumesem veremezdim
Çok güzel canım .afiyet olsun.Sabah 3 wasa,1 yumurta,1 kasik labne,zeytin,domates
Ara 4 kayisi
Aksam 1 kase kurufasulye
2 kasik yogurt,biber
Cok az uzûm
Onbin adîm
Tembihleseydin abi cumaları tartı günümüz yardımcı olalım diyeAfiyet olsun canım cok Güzelben yine kuruyemiş kaçırdım, körolmayası kuruyemişci cuma gelseydi keşke
Bundan sonra cuma gelmezse almam, zaten çok kazık fiyatları, taze diye alıyoruz işteTembihleseydin abi cumaları tartı günümüz yardımcı olalım diye
Menü güzel, spor şahaneSelâmlar
Biz de bugün uyuya kalmışız.
Sabah
10
Yarım ayva
11.45
Tereyağlı 1 yumurta
2dlilim tt ekmek
Bir tatlı kaşığı bal
Biraz kaşar
Ara 14.30
Bir orta boy muz
4 küçük cips 2 çubuk kraker
.
18.30
Bir tabak karnıbahar brokoli yemeği
Salata yoğurt
Şu 2 litre
Spor 2saat yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?