Günde tek öğün diyeti ( omad )

missbellaa .!.:
Ben ilk 4 5 yıl önce keşfettim. Sayfamin ilk mesajinda bahsettim, bir kitap araciligiyla. Daha sonra uygulaya uygulaya gelistirdim.
Bugun 11.günüm. Bu yıl ilk kez 11 gün once basladim tekrar yani. Ve 5 kilo verdim🙂 gunde yarim kilo gidiyor ilk 14 gün , sonra daha yavasliyor. Tabii yedigin saat, aldigin, yaktigin kaloriler de hizi etkiler
Genişletmek için tıkla...
11hunde mı 5 kılo verdınız
missbellaa .!.:
2 gün önce sabah aç karnina 70.0 kiloydum. Şimdi dayanamayıp tartıldım. Ki su ve kahve ictim, 69.6😃
Genişletmek için tıkla...
Kac gun oldu başlayalı bnde haftaya başlamayı düşünüyorum bakalım😇
missbellaa .!.:
Ama yarın IU diyetine geciyorum kizlar affedin😑 3 gün şok yapmam lazım. Yine buralarda olacağım ve geri döneceğim❤
Genişletmek için tıkla...
Detaylı anlatırmısınız nasıl bı dıyet türü kac gun ve ne kadar verıyorusnuz
 
Bennu40 .!.:
Benim bildiğim iceriğinde şeker yoksa içilebilir. Krema konusu muallak. Bir grup yağ olduğu için içilebilir diyor bir grup katkı olduğu için krema katılmamalı diyor. Eğer sade icecekseniz hiç sorun yok :) açken beni kahve kurtarıyor 😆🙈
Genişletmek için tıkla...
İkisi bır arada 😌😌ıctıgım zmn. Bnı tok tutar sondan sormuştum
 
Aamine Aamine evet tek öğün diyetiyle 11 günde 5 kilo verdim canım.
Şimdi IU diyetindeyim, bugun basladim.
IU diyeti sabah 1 elma,büyük, öglen 2 tatlı patates ama buralarda yok o yüzden hasl.patates veya haslanmis pirinc yiyorum bir buyuk kase. Aksam sutlu protein icecegi, migroslarda var.🙂
 
missbellaa .!.:
Aamine Aamine evet tek öğün diyetiyle 11 günde 5 kilo verdim canım.
Şimdi IU diyetindeyim, bugun basladim.
IU diyeti sabah 1 elma,büyük, öglen 2 tatlı patates ama buralarda yok o yüzden hasl.patates veya haslanmis pirinc yiyorum bir buyuk kase. Aksam sutlu protein icecegi, migroslarda var.🙂
Genişletmek için tıkla...
Mükemmel hemen başlamalıyım 😍
Kac gun yapacaksınız lU dıyetını kac kılı verdıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

yalnizkus16
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
Saba46
S
Gandalff
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
5K
OLENA MIRA
O
S
Çok korktuğum mide balonu öyküm
Yorumlar
9
Görüntüleme
5K
edda123
E
N
Diyet mi diyim,saglikli beslenme mi diyim... birseyler..
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
irem4006
irem4006
Tip2diyabetli
İf+yumurta diyeti
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
7K
Tip2diyabetli
Tip2diyabetli
X