evett bebeğimmmm
evett bebeğimmmmçorbalar ekmek yerine mi sayılıyo ya :/
çorbalar ekmek yerine mi sayılıyo ya :/
merhabalar kızlar
yine diyetten sıkılma ve tahammülsüzlük yaşamaya başladım ben. 15 kilo kaldı allahım sabır ver deyip duruyorum kendi kendime.
az önce diyete başlamadan önceki bi fotoğrafıma baktım. arkadaş teglemiş facebookta. inanamadım kendime ya. o zamanlar o kadar vahim görmüyodum durumumu.
neden beğenilmediğimi daha iyi anladım sanırım. neyse bugün yediklerime gelelim.
bu arada yarın lily'ye bildirim yapıyoruz di mi?
spordan önce: çok az nesfit+ süt, keten tohumu.
kahvaltı: peynirli omlet, peynir, 5 zeytin, salça, yeşil çay, 3 dl çavdar ekmeği.
ara: yok
öğlen: 1 kase çorba ve 3 dilim kepek ekmeği. (burda abarttım sanırım ekmeği, sabah da 3 yemiştim. gerçi günde 6 dl ekmekten pay biçersek sorun yok gibi)
ara: portakal ve greyfurt.
akşam: çorba, 1 tabak kıymalı bamya ve bol salata.
**sporumu yaptım
**su: 2 lt olmuştur hatta geçmiştir.
**yeşil çayımı da içtim akşam yemeğinden sonra.
evet canım malesef 1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor
bunu biz değil beslenme uzmanları söylüyor
vallahi inanmak benimde işime gelmiyor ama malesef öyleymiş.
çorbalar ekmek yerine mi sayılıyo ya :/
zaten çorba veya bulgur pilavı yiyeceksiniz yemeklerin yanında değil
sade tek olarak bir öğün olarak tüketin diyorlar
çorba+salata+yoğurt yada
bulgur pilavı+yoğurt +salat gibi
evet canım ben öyle yapmaya çalışıyorum tabi yanında baklagil yemeği yada sebze yemeği de oluyor
yarın büyük gün korkuyoruuuummmmm:18::18::18::18::18::18::18::18:
benim hiç korktuğum yok yiyorum yiyorum sonra da korkacam mı bilerek yaptığım şeyden korkmam sadece pişman olurum ahahahah
benim kilo aldığım zaten ortada artık haftaya devam edeceğim napim
benim çorbayla pek aram yok kızım seviyor diye arada yayla çorbası yapıyorum birde eşim seviyor diye mercimek :)))
yoksa bana kalsa aklıma gelmez çorba yapmak :))
kızlar teşekkür ederim bilgiler için.
beyazcım kendime yeni bi pantolon aldım zaten. hatta küçük almıştım onu. şimdi baya normal gelmeye başladı..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?